Mâncare excelentă pentru curățarea intestinului
Funcția intestinului este de a extrage substante nutritive din alimente, care sunt apoi absorbite de către organism; Intestinul subțire de măsurare între cinci și șapte metri, și mari gut între un metru și un metru și jumătate. Intestinele sunt frecvent afectate de boli cum ar fi constipație, iritație și inflamație. Astăzi, recomandăm unele alimente care se utilizează pentru a preveni și a vindeca unele boli ale intestinului, precum și pentru a curăța ușor intestinul.
Pentru ca un leac să fie eficient și să dea rezultate bune În primul rând, detoxifierea intestinului , unde reziduurile se acumulează pentru a bloca trecerea scaunului, ceea ce produce o acumulare de toxine care irită, umflă și congele colonul. Odată ce intestinul este complet curată și epurate, trebuie doar să urmezi un plan de întreținere pe săptămână pentru o curatare anuala si de o alimentatie sanatoasa pentru a realiza vindeca treptat!
Curățați intestinele cu dieta zilnică
Nu există nici un tratament atât de bun și eficient ca alimentele pentru curățarea intestinului, în final, dieta noastră este singura cale care ne permite să curățăm permanent și definitiv intestinul. Alimentele care au capacitatea de a curăța corpul includ fructe, legume, fibre și apă; pe această listă nu apare nici o hrana pentru animale, sau chiar iaurt, care este totuși recomandată, deoarece reface flora intestinală.
Fructe si legume
Se găsește în fructe un număr mare de vitamine da energie și întări sistemul imunitar, dar și o mulțime de fibre și antioxidanți. Pentru a evita fructele care conțin prea mult zahăr, trebuie să le selectați cu atenție: mere, citrice, papaya etc. Legumele oferă minerale care echilibrează funcțiile corpului și care conțin și multe fibre. Alegeți legumele de tulpină, cum ar fi lucernă și țelină, care trebuie mestecate calm pentru a lucra în intestin și a le ajuta să se vindece puțin câte puțin.
Cereale, leguminoase și fructe uscate
Aceste alimente conțin multe fibre și crește proporția de fier în sânge ele stimulează peristaltismul în intestin și formează un fel de protecție în tractul gastrointestinal prin aceasta inhibând apariția bolilor datorate Dacă consumați cereale, amestecați-le de preferință cu lapte degresat.
Alge
Coaja Psyllium și spirulina sunt excelente, deoarece absorb toate toxine care se găsește . Nt în intestin, și formează, de asemenea, un gel care lubrifiază scaun Pentru a ameliora problemele de constipație, colon iritabil și lene colon trebuie sa manance alge in cantitati moderate dar frecvent: sânge purifică apoi sub acțiunea intestinului
omega și uleiurile extra virgine
Omega se găsesc în avocado care, ca și uleiurile de măsline, semințele de struguri sau semințele de floarea-soarelui, sunt excelent pentru a curăța intestinului. Aceste alimente lubrifia și hrăni intestinului, si sunt, de asemenea, posibilitatea de a transforma din fibre insolubile in fibre extrem de digerare.
apă
apa este cel mai bun aliat al sănătății intestinului și cel al întregului corp. Datorită apei, corpul este hidratat. Reglează temperatura corpului și curăță toate organele, inclusiv intestinul, desigur. Apa are un rol foarte important în procesul de purificare și vindecare intestinală; prin obtinerea obisnuintei de a bea suficienta apa, eliberez toxine si eliminam reziduurile care ne-au fost in colon de ani de zile.
Planul săptămânal de curățare a intestinului
Pentru a menține corect colonul, o zi pe săptămână, beți multă apă, mâncați fructe întregi și nu sucuri, precum și legume crude spălate foarte bine Această dietă trebuie urmată timp de 24 de ore
Alimentele care trebuie consumate pentru curățarea anuală
În același mod în care efectuați curățarea săptămânală, trebuie să faceți obiceiul de curățare anual, este necesar să consumăm în acest caz fructe și legume brute întregi pe parcursul unei săptămâni întregi, care să însoțească ceai verde fără zahăr luat dimineața pe stomacul gol și o mulțime de apă naturală la temperatura camerei
După cum puteți vedea, detoxifierea organismului nu ia prea mult timp sau manca alimente neobișnuite trebuie doar să faceți o rutină și să mâncați numai alimentele indicat fără a depăși cantitățile prescrise. în acest fel, vă veți menține sănătatea și sănătatea!
5 Exerciții simple pentru tonul fundul acasă
Pentru a avea tonuri și fese puternice, este esențial să se adopte permanent obiceiuri bune Exercițiul zilnic, combinat cu alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase, ajută la întărirea grup de mușchi, care ar trebui să fie menționat, este una dintre cele mai mari din organism. în acest sens, mulți aleg să se înscrie într-o sală de sport, ca mașini și instruire sunt un mare ajutor pentru a obține rezultate într-o perioadă scurtă de timp.
9 Metode de relaxare înainte de somn
Dacă este dificil să dormim, este important să lăsăm patul numai în repaus și să evităm utilizarea dispozitivelor tehnologice. Astfel, corpul nostru va pune în legătură cu restul. Preocupările, postură, cred că de lucruri de făcut sau alte responsabilități cad de obicei în jos pe timp de noapte mintea.
