Apa cu seminte de lamaie si chia: beneficii pentru femei
apa cu seminte de lamaie si chia este un sănătos și ușor de preparat remediu care ne poate aduce beneficii neașteptate daca sunt consumate in mod regulat.
un aspect pe care le va intereseze este că prin acest bogat fitonutrienti si antioxidanti de asociere, va fi capabil să facă față îmbătrânirii premature și a echilibra greutatea.
apa cu lamaie si seminte de chia este o băutură excelentă pentru sănătatea și frumusețea femeilor. Suntem siguri că toate aceste informații vor fi foarte utile în viața de zi cu zi.
Vă invităm să luați notă de proprietățile principale ale acestei ape.
Apa cu lamaie si seminte de chia. Un bun aport de calciu
Când vorbim despre alimentele care acoperă cerințele noastre de calciu, ne gândim imediat lactate
Aici acum un interesant de date : există mai multe alimente bogate în calciu și digerare decât laptele
Luați în considerare aceste date
- fructe bogate în vitamine, cum ar fi lămâi, ne permit să sintetizeze și să mențină calciu în organism. .
- Desi lamaie are un aport foarte redus de energie, nivelul de vitamine si fitonutrienti este atat de interesant, care face acest unul dintre cele mai sanatoase decat citricele putem consuma.
- Mai mult, semințe de chia sunt bogate în multe minerale, dar mai ales în potasiu și calciu.
- Dacă adăugăm și faptul că acestea sunt considerate un super-aliment, din cauza lor ridicat de proteine, suntem, fără îndoială, cu care se confruntă una dintre cea mai bună calitate ors suplimente dietetice pentru femeile aflate la menopauza
Citiți de asemenea :. sfaturi asimileze calciu pe care o consumăm și să nu pierdem
Apa de lămâie și semințe de chia pentru a pierde in greutate
Ca ai spus, apa cu lamaie si seminte de chia este bun pentru sănătatea femeilor. Noi trebuie să-l văd ca o modalitate de a îmbunătăți dieta noastră, promovând în același timp multe dintre funcțiile noastre de bază.
Este nevoie de doar remediu nu va face sa ne pierdem grasimea care se acumulează în abdomen și șolduri, dar noi vă ajuta să piardă în greutate, din următoarele motive:
- Potrivit unui articol in Jurnalul american Society Nutrition semințe de chia promova pierderea de greutate corporală, deoarece acestea sunt foarte satiating și eficiente în reducerea tulburărilor produse alimentare.
- Un alt aspect luat în considerare este faptul că combinația de apă caldă cu semințe de lamaie si chia, ne permite de a regla nivelul de zahăr din sânge, purifica corpul nostru și să aibă grijă de nostru tranzitul intestinal.
- seminte de chia furniza omega-3 acizi grași, fibre, antioxidanți, proteine și minerale care pot slăbi depozitele de grăsime depozitate.
- Una dintre caracteristicile de semințe de chia este că acestea pot absorbi până la 10 de ori propria lor greutate în apă. Aceasta este ceea ce le face atât de interesant pentru forma noastră și sănătatea noastră.
- Ei lupta împotriva deshidratării și de a îmbunătăți absorbția de electroliți nutrienți.
- Prin aportul lor de zinc, mușchii noștri obține mai mult . energie și putere și, astfel, lupta împotriva grăsime
- este interesant faptul că acest remediu natural, luată dimineața, combate inflamatia si are grija de sanatatea noastra cardiovasculare
Citește și :. 7 moduri de folosi bicarbonat de sodiu ca un remediu natural
apa cu seminte de lamaie si chia pentru a lupta împotriva îmbătrânirii premature
Un corp sanatos fara toxine si fara deficit de vitamina, este sinonim cu starea de bine si frumusetea exterioara.
Trebuie remarcat faptul că factori cum ar fi stresul, impactul razelor UV, poluare și dieta necorespunzătoare fără favoare . îmbătrânirea prematură cu siguranță
Un pahar de apă cu semințe de lamaie si chia poate ajuta pur și simplu, să fie mai frumos si sa faca fata mai bine cu trecerea timpului
noi explica de ce.
- Semințele Chia au o concentrație foarte mare de fenoli (antioxidanți). Dacă vom combina cu suc de lamaie, atunci vom lupta în mod eficient împotriva radicalilor liberi.
- Antioxidantii lamaie si seminte de chia ne ajuta sa repararea pielii abuzat, lupta împotriva inflamației și a îmbunătăți elasticitate a pielii.
Cum se prepară această băutură de lămâie și semințe de chia?
Ingrediente
- 5 g de semințe de chia
- 1 pahar și jumătate de apă (300 ml )
- O lămâie
- 1 lingura de miere (25g)
Descoperiți 7 utilizări interesante de lamaie in programul tau de frumusete
Prepararea
- Ca orice băutură făcută semințe de bază trebuie să chia mai întâi, lăsați-i să se înmoaie într-o jumătate de pahar de apă (100 ml)
- După o oră, veți vedea că acestea se înmoaie și creează gelul atât de caracteristic. Foarte simplu. Doar stoarce de lamaie si se amesteca sucul într-un pahar cu apă (200 ml) și apoi se adaugă semințele care au format celebrul gel.
- indulceste cu puțină miere și se bea remediu simplu de pe stomacul gol.
- Sănătatea ta îți va mulțumi.
30 Alimente bogate în fier împotriva oboselii și dureri de cap
Calciul previne asimilarea corectă a fierului de către organismul nostru. Pentru a fi în formă, astfel încât este util să se știe dacă combinarea acestor două elemente importante pentru sănătatea noastră. Dacă ați avut Anemia , știți că această boală se datorează unei deficiențe fier, și se manifestă prin următoarele simptome: oboseală, slăbiciune generală, dureri de cap, temperament rău, căderea părului etc.
După citirea acestui articol, nu veți vedea banane în același mod!
Banana este unul dintre fructele cele mai consumate din lume, deoarece gustul său delicios și multele proprietăți îl fac o mâncare care se adresează multor oameni . acest fruct se caracterizează prin bogăția ei în carbohidrați, devenind una dintre cele mai mari surse de energie de plante. este compus din trei tipuri de zahăr (fructoză, zaharoză și glucoză) , care sunt compensate de conținutul său minim de grăsimi și de un conținut ridicat de fibre, care ajută la reglarea absorbției sale.
