De ce și cum să elimini pH-ul acid al organismului
pH-ul corpului poate fi mult mai mare decat crezi
Se determina daca corpul tau este intr-o stare de alcalinitate sanatoasa
Bacteriile și microorganismele au nevoie de un pH acid pentru a crește, astfel încât aciditatea trebuie evitată cu orice preț.
Tot ceea ce mâncăm sau bem afectează pH-ul nostru. Unele alimente ne fac să devenim mai acide, în timp ce altele ne fac mai alcaline.
În general, alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate, sunt acide, în timp ce cum ar fi fructele și legumele sunt alcaline
Dar factorii de mediu joacă, de asemenea, un rol important
Produse de curățare, cum ar fi săpun, rufe, deodorante, alte produse de uz casnic conțin substanțe chimice toxice pentru organism și care contribuie la aciditatea sa Puteți monitoriza cantitatea de aciditate din corpul dvs.
Ce este pH-ul?
Pentru cei care se întreabă ce este pH-ul, rețineți că aceste două litere reprezintă potențialul hidrogenului, care este o măsură a concentrației de ioni de hidrogen în organism. pH-ul variază de la 1 la 14, 1 fiind cel mai acid, 7 neutru și 14 cel mai alcalin.
- pH-ul ideal este de 7,3 până la 7,45, care este baza, ușor alcalină.
- Din cauza dietei noastre și în special a consumului nostru excesiv de alimente prelucrate și a mediilor pline de chimice,
corpul nostru tinde să fie prea acid Vrei să afli mai multe? Citiți: Băutură medicinală de înveliș pentru combaterea celulitei și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii
Cum să-i evaluați pH-ul?
Pentru a afla cât de mult aveți pH-ul în organism, puteți cumpăra pansamente pentru asta
Pentru a face acest lucru, pur și simplu puneți bandajul în gură, astfel încât să aibă contact cu saliva timp de două sau trei secunde.
- Odată ce timpul a trecut, comparați-l cu diagrama de culoare și monitorizați-vă pH-ul.
- Este recomandabil
- să o faceți dimineața devreme, înainte de a mânca sau bea, deoarece alimentele și băuturile pot modifica citirea pH-ului saliva Un alt mod de a evalua pH-ul este prin urină și acest lucru trebuie făcut și dimineața
Primul test de urină poate fi puțin mai acid, deoarece organismul curăță urina acid când dormi noaptea. Astfel, cel mai bine este de a face acest lucru cu a doua urina a zilei.
- De ce este important să se cunoască nivelul pH-ului?
Citirea pH-ului este un mare indicator al sănătății organismului .
unele boli și tulburări care sunt asociate cu exces de aciditate:
- diabet obezitate
- migrene dureri de cap și greață dimineața
- cataractă
- the cancer de artrita
- , osteoporoza si guta
- accident vascular cerebral
- alergie
- citi acest articol: Ai artrita reumatoida? Iată cele 6 alimente pe care ar trebui să le includeți în micul dvs. dejun
Cum să eliminați pH-ul acidului pentru a fi mai alcalin / e?
Există mai multe modalități de a scăpa de acidul pH pentru a fi mai alcalin.
Aici sunt două dintre modalitățile cele mai simple și eficiente de zi cu zi:
se amestecă sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apă caldă și consumă-l în primele ore ale dimineții
- Pune-o jumătate de linguriță de. (2 g) într-un pahar cu apă și băutură.
- În mod similar, puteți alege următoarele variante:
Creșterea aportul de fructe si legume
Mananca mai multe alimente vegetale și dacă consumați alimente organice, opta numai pentru animalele hrănite cu deplină aer.
- Adăugați orz, ardei iute si alge Chlorella si spirulina la dieta ta.
- Consumati o dieta bogata in fructe si legume nutritive si alcaline. Sucurile verzi sunt ideale pentru a vă bucura de toate virtuțile de legume.
- Evitati zaharul si alimentele procesate sau prajite
zahăr, precum și produsele alimentare prelucrate și prajite ridica nivelul de aciditate în organism . În schimb, utilizați îndulcitori naturali și alte metode de gătit.
- Bea
Calitate Apă
- Încercați să consumați cât mai mult posibil apa de la robinet conține fluor și este toxică pentru organism În schimb, optați pentru apă minerală sau apă proaspătă de izvor
- Alegeți o gospodărie verde
A se curăța corpul sau casa lui, mai bine evitați în continuare produse comerciale.
- Folosiți produse de curățare naturale, cum ar fi oțet de mere diluat.
- Când alegeți șampoane, geluri de duș, pastele de dinți și alte produse pentru Igienă igienică, să ia produse ecologice
Produsele convenționale sunt făcute cu substanțe chimice care conțin o masivă încărcătură toxică pe corp și o fac acidă
Solitude și legătura sa cu insomnie
Chiar dacă nu facem conexiunea, sentimentul de singurătate este unul dintre cei mai importanți factori atunci când cineva suferă de insomnie, deoarece individul se simte vulnerabil și nesigur. oameni izolați și cu o viață minimă socială ar putea fi predispuși la insomnie. Rețelele sociale și de internet au creat situații favorabile persoanelor care au un contact mai puțin direct cu cei dragi.
Rularea îți permite să lupți împotriva emoțiilor negative
ÎNtotdeauna sa spus că efectuarea exercițiilor are multe beneficii pentru sănătatea noastră fizică, dar ați știut că este, de asemenea, minunat pentru sănătatea psihologică? ? Run vă permite să lupte împotriva tuturor negativitatea care ar putea fi în voi. rutina, vremurile rele, circumstanțele externe .
