ÎNcercați această salata delicioasa pentru a dezumfle stomac și să piardă în greutate

Dacă includem această salată în rutina noastră și o însoțim cu alte mâncăruri sănătoase și exerciții fizice, vom pierde greutatea și greutatea, dar mai important, vom dezumfla stomacul.

burta este una dintre zonele corpului, care are tendința de a aprinde , nu numai din cauza dificultăților care pot prezenta sistemul digestiv, dar și din cauza acumulării de lichide și

Deși mulți oameni încearcă să-l mențină plini prin exerciții fizice zilnice, este important să suplimenteze acest obicei cu o dietă echilibrată.

Dacă nu putem nega că este este una dintre cele mai bune modalități de conservare figura ei, trebuie să recunoaștem că nutrienții obținute din alimente joaca, de asemenea, o funcție esențială.

Și la fel cum există alimente care cresc nivelul de inflamație, există alții care, dimpotrivă, ajută detoxifiere pentru a vă ajuta să obțineți aspectul dorit

De fapt, multe alimente pot fi combinate în rețete delicioase care, cu mai puține calorii, promovează pierderea de grăsimi și alte deșeuri joc pe umflătura.

de mai jos iti vom da reteta pentru o salata delicioasa, care, datorită proprietăților sale, vă ajuta să aplatiza stomacul în timp ce lupta de retenție a apei și excesul de greutate.

Gata pentru a încerca?

salata de casa pentru a dezumfle stomac și să piardă în greutate

Prepararea salata a devenit un favorit obiceiuri de oameni care încearcă să piardă în greutate și să păstreze o burtă plată.

Deși nu este o chestiune de a pune bazele alimentelor pe acest tip de rețete, deoarece este important să consumăm alți alimente, consumul lor este un sprijin mare pentru combaterea excesului de grăsimi și acumularea de toxine și lichide

acest amestec unele legume sărace în calorii, care prin conținutul lor ridicat de antioxidanți, scad efectele negative ale radicalilor liberi în timp ce prin sprijinirea procesului de detoxifiere de sânge și organele excretoare.

în plus, ele sunt sursă importantă de vitamine și minerale care ajuta pentru a satisface nevoile zilnice ale organismului.

Aici promovam proprietatile de legume cu proteine ​​brânză , care crește valoarea energetică pentru o performanță mai bună în fiecare activitate a zilei

De asemenea, conține o aromă de condimente și ulei de măsline, ideală pentru care susține funcțiile metabolice care ajută la reducerea excesului de greutate

Cum se prepară c ette salata delicioasa?

Salata ne propunem mai jos este un fel de mancare vă puteți bucura de la micul dejun, intrarea în masa de prânz sau o cină ușoară.

Ingredientele sale sunt ușor de găsit pe piață și, de fapt, cele mai multe sunt parte din coș noastre.

puteți mânca oricând doriți, pentru a evita supraalimentarea, ca ajută pentru a prelungi senzatia de satietate fara a face prea tine calorii.

Ingrediente

• 1 1/2 cană cireșe roșii (225 g)
• 1 castravete
• 1 avocado copt
• 2 linguri ceapa rosie tocata (20g)
• 2 linguri patrunjel tocat (20 g)
• 1/4 cana feta (37 g)
• 2 linguri de ulei de măsline (32 g)
• 1 lingura oțet roșu (10 ml)
• Sare și piper (pe gustul dvs.)

Prepararea

• Se spală roșii cherry, le taie în jumătate și introduceți-le într-un bol.
• Peel castravetele, scoateți semințele și tăiați-l în zaruri mici
• Scoateți carnea unui avocado copt și se taie pentru a se amesteca cu celelalte ingrediente din bol.
• Apoi se adauga ceapa si patrunjel tocat, asigurându-vă că pentru a se amesteca bine cu alte ingrediente.
• Adăugați feta se taie în cuburi și se amestecă ușor.
• în afară, se prepară un sos cu ulei de măsline, oțet de vin roșu, sare și piper l.
• se amestecă bine, apoi, după degustare , se toarna peste salata.
• Continuați să se amestecă ușor pentru legume fragile nu se rupe.
• se servesc și să se bucure.

vrei să afli mai multe? Citiți 5 alimente nesățios ar trebui să includă în micul dejun pentru a pierde în greutate

Alte considerente

Proprietatile nutritive ale acestei salata delicioasa sunt un mare ajutor pentru a dezumfle stomac și să piardă dimensiuni.

cu toate acestea, este important să se clarifice faptul că aceasta nu funcționează singur, ca trebuie să fie însoțită de o dietă cu control al caloriilor este si lipsit de alimente inflamatorii.

de asemenea, este bine să crească consumul de apă și fructe naturale sucuri , care promovează reducerea umflarea țesutului.

, luând în considerare aceste sfaturi simple și luând în mod regulat în rețeta precedentă veți putea observa că într-un timp scurt burta dvs. începe să ia aspectul pe care îl doriți.

Sfaturi indiene care vă vor ajuta să pierdeți greutatea

Unii oameni spun că dieta din India ne poate ajuta să pierdem kilogramele într-o lună. Totuși, ar trebui să profităm de aceste sfaturi indiene greutate și să vă simțiți mai sănătoși. Doriți să le descoperiți? Citiți acest articol Date despre bucătăria indiană Este important să cunoașteți anumite caracteristici ale gastronomiei indiene și apoi să puneți în practică dieta care vă va ajuta să pierdeți greutatea: Nu amestecați hidrații Consumați orez și legume întregi Alegeți fructe proaspete (fructe citrice, majoritatea Faceți 3 mese pe zi + o gustare de iaurt curat sau fructe dacă vă este foame mestecați de 100 ori fiecare mușcătură pentru o digestie mai bună beți 2 litri de apă și ceai verde în fiecare zi Activitatea fizică, în special mersul pe jos, cel puțin 40 de minute pe zi Rețetele indiene sunt influențate de diferite culturi și țări: Mongolia, Portugalia și chiar Anglia.

(Chitanțe)

9 Alimente pentru a stimula imunitar

Dacă simt slab, obosit și ușor predispus la infecții, , atunci este timpul pentru a intari sistemul imunitar. pentru el, care protejeaza organismul impotriva bacteriilor, ciupercilor și a bolilor infecțioase. pentru măriți apărarea dvs., trebuie să luați în considerare factori diferiți. De exemplu, duce o viață liberă de stres, au obiceiuri bune de somn și, desigur, să urmeze o dieta sanatoasa, echilibrata.

(Chitanțe)