Descoperiți un remediu fabulos pentru insomnie

Modele de somn neregulate, și insomnie cronica sau ocazional are multe cauze

Printre principalele sale declanșatoare sunt :.

• stres anxietate
• O dietă lipsită de
• Programe greșite de lucru
• Durere
• Medicamente speciale

Dacă problema dvs. de a dormi și de a avea un somn odihnitor vă afectează calitatea vieții, primul lucru de făcut este să consultați- Specialistul

A spus că, în viața de zi cu zi, este întotdeauna interesant să existe alte metode complementare, remedii vechi ale bunicii și sfaturilor medicinii naturale, care, folosite cu grijă și înțelepciune, sunt adesea

Astăzi, în acest articol, sugerăm ceva: Luați o doză de scorțișoară și o banană în fiecare seară cu o oră înainte de culcare.

Atunci trebuie doar să opriți toate dispozitivele electronice (telefon mobil, computer, televiziune), luați o carte și lăsați-vă să vă culcați, să vă prindeți și să vă scufundați în restul pe care îl meritați.

Sunteți gata să descoperiți acest lucru remediu fabulos?

banane si scortisoara pentru o mai bună somn

banane, sau mai degrabă pielea lui

banana este una dintre cele mai complete fructe, nutritive si benefice pentru corpul nostru.

• este adevărat că există oameni care preferă să-l evite și să-și reducă consumul, deoarece cred că este prea caloric.
• Aceasta este o greșeală. Banana nu te îngroapă. Chiar si poate fi un adevarat aliat pentru pierderea in greutate pentru ca satietate, relaxeaza, reduce anxietatea si promoveaza o odihna adanca si odihnitoare.
• Idealul este de a obtine banane care nu sunt prea coapte . Acesta este locul în care beneficiați cel mai mult de apă, vitamine, minerale și conținut de fibre, precum și indicele său scăzut de glicemie.

Află și: Învață cum să meditezi în timp ce mersi și să elimini emoțiile negative

Deci, nu uitați că bananele conțin un nivel ridicat de potasiu și magneziu în piele, mai mult în pastă.

• Nu le aruncați. De fapt, coaja de banane este excelenta in infuziile noastre.

Scortisoara, condimentul de sanatate si bunastare

Scortisoara este un tonic fabulos de calmare. Numai cu parfumul ei, intrați într-o stare de relaxare și bunăstare foarte liniștitor.

Luând acest remediu fabulos timp de 10 zile drepte, corpul nostru se obisnuieste treptat, sa beneficii pentru a dormi

• Scorțișoară ajută la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge
• Când nivelurile de zahăr din sânge sunt în echilibru, hormonii noștri funcționează mai armonios, într-un mod mai echilibrat și precis pentru a facilita odihna optimă.
• Această perfuzie va îmbunătăți și digestia meselor. Bună digestia nocturnă ajută organismul să-și îndeplinească mai bine sarcinile de purificare. În acest moment, ficatul și sistemul limfatic acționează ca mediatori ai acestei detoxificări și purificări a organismului nostru.

În cele din urmă, și acest lucru nu este cel mai puțin interesant, ar trebui să se știe că această infuzie de banane și scorțișoară ne permite să relaxăm mușchii și aceste posibile supraîncărcări legate de stres.

Această băutură reduce prezența cortizolului în sânge pentru a facilita somnul. E minunată!

A se vedea, de asemenea: Aflați cum semințele de dovleac pot ajuta sa dormi mai bine

Cum să se pregătească acest remediu pentru a lupta impotriva insomniei

Ingrediente

• 1 banana organic
• 1/2 linguriță de scorțișoară (2? , 5 g)
• 1 litru de apă

Preparat

Acesta este un remediu foarte ușor de pregătit. Primul lucru este să obțineți banane ecologice. De ce? Vom folosi pielea lor și trebuie, prin urmare, au fost crescute într-un mediu fără pesticide.

• Odată ce aveți banana, taie capetele și le-a pus într-un vas plin cu apă. Căldură
• Adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară și lăsați infuzați
• Se fierbe timp de cel puțin 20 de minute. După ce timpul a trecut, lăsați-l să stea cel puțin încă 10 minute.
• Următorul pas? Este aproape gata, trebuie doar să adăugați un pic de miere Nu pune zahăr, deoarece remediul va pierde eficiența

A se vedea, de asemenea: .. Golful împotriva anxietate: un remediu vechi la îndemână

Cum să luați acest remediu?

Luați o oră înainte de a dormi. Amintiți-vă că poate dura câteva zile pentru a-și arăta efectele. Trebuie să fii răbdător!

Imaginea principală a © wikiHow.com

Cele 8 cele mai bune remedii impotriva constipatiei

Se consideră că o persoană suferă de constipație când are probleme în a merge la baie, fie prin a avea scaune dure, sau un timp mai îndelungat, care depășește 72 de ore. Dacă fiecare persoană merge la toaletă cu o frecvență diferită în funcție de vârstă, greutate și tip de dietă, se spune că unul suferă de constipație atunci când nu merge la toaletă timp de cel puțin trei zile.

(Remedii naturale)

8 Alimente care va ajuta sa curatati arterele

L dieta joacă un rol fundamental în viața noastră și în conformitate cu obiceiurile pe care le adoptăm, ne poate face bine cum am rănit Astăzi, tot mai mulți oameni suferă de boli cardiovasculare și cel mai îngrijorător este faptul că o mare parte dintre ele suferă din cauza dieta lor. o prea bogata in grasimi saturate dieta, zaharuri și carbohidrați, pot afecta în mod direct de sânge și inima de sănătate.

(Remedii naturale)