Cauzele și consecințele bruxismului
Bruxismul este să muște glonț și de a face pisa-le în mod neintenționat. Acest lucru se întâmplă de multe ori atunci când oamenii adorm, dar poate, de asemenea, apare când ești treaz. Este adevărat că cauza exactă a bolii nu este încă cunoscută, dar deja știm că stresul și anxietatea joacă un rol important. Într-adevăr, acestea pot declanșa boala. În mod similar, este posibil ca unele medicamente implicate să dezvolte și bruxismul. Alcoolul, Tutun și droguri, printre altele, ar putea, de asemenea, provoca Care sunt consecințele
Pe termen lung, inclestare sau măcinarea dinților poate avea ca rezultat.
probleme în articulatiei temporomandibulare.
- inflamatie se concentreze asupra mușchilor în acest domeniu.
- uzura prematură a dinților.
- fracturi dentare.
- Dureri de cap și durere în urechi.
- tulburări de somn.
- pierderea smalțului.
- sensibilitate excesivă dinte.
- o hipertrofie a mușchilor masticare (mușchi maseteri).
- Există tratamente împotriva bruxismului?
puteţi recurge la utilizarea de mouthguards (acolade).
Ei protejează dinții de presiune de la încleștare sau bruxism . De asemenea, puteți utiliza pentru a vă relaxa mușchii faciali, în special zona maxilarului, gâtului și umerilor. Ațarul dentar este cel mai bun una dintre cele mai bune remedii pentru bruxism.
desigur, în ceea ce privește prevenirea, se va evita declanseaza.
, apoi vorbește în acest caz de anxietate și stres. Remedii naturale împotriva bruxismului
Vom folosi plante care au beneficii relaxante și relaxante. Acest lucru va elimina tensiunea și situațiile nervoase care ne-au pus pe margine.
Boldo
Deci, faceți o perfuzie cu boldo! Luați 2,5 grame de frunze uscate în 100 ml de apă. Beți-o înainte de a merge la culcare
Evitați să amestecați acest tip de perfuzie cu alte medicamente . Nu consumați mai mult de 4 săptămâni. Mușețel
Consumați o lingură de flori de mușețel uscate. Bea o ceașcă înainte de a merge la culcare
Evitați-o în timpul sarcinii Valerian
Faceți perfuzii cu aproximativ 15 grame de rădăcină valeriană. Apoi, lăsați-o să stea peste noapte.
De asemenea, evitați utilizarea în timpul sarcinii și alăptării; Nu trebuie administrat copiilor mici Marjoramul
Pentru această perfuzie, luați 5 grame de frunze și capete de flori în 250 ml de apă
Se poate bea de trei ori pe zi. Balsam de lămâie
De această dată, faceți doar o perfuzie cu doar un vârf de frunze uscate. Puneți-le într-o ceașcă de apă timp de cincisprezece minute
Apoi beți trei pahare pe zi Băi de relaxare
Cimbru
Puteți lua o baie relaxantă foarte ușor. Adăugați o cantitate bună de perfuzie de flori de cimbru în apa din cada dvs.
Sage
Faceți ceai din plante cu salvie. Luați trei linguri de plante uscate pentru un litru de apă. Apoi adaugati aceasta infuzie la apa din baie
Aceste bai de relaxare pot fi facute timp de 15 pana la 20 de minute
Aplicati caldura
Dati un prosop in apa fierbinte că temperatura este confortabilă). Apoi, îndepărtați excesul de apă și plasați prosopul pe ambele părți ale feței dvs.
Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor stresate. Meloterapia
Acesta este un beneficii tehnice complete!
Ascultați muzică pentru a schimba idei. Acest lucru va ajuta să vă scuti temerile care se acumulează în timpul activităților zilnice. Putere
O dieta bogata in calciu ne ajută proteja dintii care se uzează din cauza bruxismului.
care sunt alimentele bogate în calciu?
legume, cum ar fi spanacul, ceapa, macris, sfecla mangold, broccoli, etc
- alte legume, cum ar fi fasolea, năutul, soia, linte.
- lapte și produse lactate și ouă.
- pești și crustacee și crustacee.
- Evitați consumul de fructe uscate.
Ele sunt greu, ceea ce ar putea agrava durerea maxilarului. alte sfaturi
bea
- un pahar de lapte cald înainte de a merge ori. Aflați cum să
- reacționează calm la lucruri, și fă-o cu o stare de spirit pozitivă.
- Efectuați exerciții de relaxare. de exempl e, atunci când te duci la culcare, respira încet și profund. . Fa-o la fel ca în orice situație care generează anxietate sau stres Nu uita: dacă te trezești cu dureri la nivelul maxilarului pentru nici un motiv aparent, se poate ca vei fi atins bruxism.
3 Piureuri delicioase pentru a începe ziua cu un optimism
Smoothies pentru a stimula optimismul? Titlul acestui articol poate te-a surprins. Iată o modalitate perfectă de a începe ziua: bucurați-vă de alimente care ne pot îmbunătăți moralul. In realitate, ele stimulează hormonii determinate, care ne ajuta sa se simta bine, atât fizic cât și emoțional. Acum, în acest articol, vă vom da trei retete delicioase și piureuri de vitamine, pe care le puteți consuma pentru a începe ziua cu optimism.
Cum de a trata hemoroizi in mod natural
Hemoroizi, fără îndoială, o suferință neplăcută și dureroasă. Spre deosebire de ceea ce am putea crede, aceasta este o problemă foarte frecventă, caracterizată prin inflamația venelor rectului. Cele mai frecvente simptome sunt mâncărimea și în unele cazuri poate provoca sângerare . În acest articol vă oferim sfaturi pentru a vă ajuta să trateze hemoroizi in mod natural.
