Există oameni care ne epuizează, care iau energie, care ne forțează să luptăm luptă în zilele când dorim doar pace.
Atât de ciudat cum pare, celebrele "saboteuri de fericire" există în toate mediile noastre personale . Ei sunt în familie, în prieteni și în contextul profesional. Uneori își dezvăluie comportamentele toxice fără să-și dea seama. Ei au nevoie de noi, ei caută sprijin, sfaturi, ușurință ... Aspecte pe care am putea să le înțelegem dacă nu era întotdeauna același refren.
Deodată, șantajul și reproșul
A trăi împreună nu este niciodată ușor. Cu toate acestea, esențialul în acest caz,
este să știi cum să exersăm respectul adaptat acolo unde putem să ne asigurăm că mereu căutăm oameni care ne inspiră și ne fac fericiți. Oamenii care epuizează, surse de stres zilnic
Dar este ceva ce trebuie luat în considerare. Dacă există oameni care ne epuizează, ne sufocăm și ne schimbăm echilibrul emoțional, este pentru că suntem "permeabili".
De asemenea, citește: Ne așteptăm prea mult de oameni nu ne dau nimic Fiecare spirit are un nivel de permeabilitate sau de toleranță și depinde, fără îndoială, de tipul de personalitate
introvertitii au profile. mai puțină toleranță față de situațiile de interacțiune socială constantă. Ei au nevoie, așa cum au fost, momente de singurătate pentru a reîncărca bateriile.
Cele mai multe extrovertiții cauta mai multe stimulare și, în general, ei tolerează și le place să discute cu mulți oameni se deplasează în medii foarte diferite și organizând multe lucruri
stresul nostru ca sursă principala interacțiune cu alte persoane, cu cei care ne epuizează.
În acest articol, explicăm ce efecte poate avea asupra creierului dvs. De asemenea, descoperiți: Sindromul de broască: incapacitatea de a răspunde abuzului subtil
Interacțiunile negative și consecințele creierului
În aceste situații, termenul "ars" are sens. Ne gândim la creierul nostru ca o minunată rețea neuronală. O țesătură în care domnește armonia
Dendritele celulelor noastre nervoase din zona hipocampului se descompun. Acest lucru se întâmplă din cauza modificării neurotransmițătorilor. Cortizolul are un efect foarte negativ din cauza creierului nostru.
Dendritele sunt „arme mici“, care se leaga neuronii ei.
Nu este usor sa inveti sa fii mai putin permeabil la situatii stresante . Mai întâi de toate, pentru că uneori negativitatea ne blochează. Ne simțim fără apărare.
Acestea sunt fără îndoială realități delicate care necesită mult efort din partea noastră.
Trebuie să încercăm să punem aceste mici strategii pe drum Evitarea acestui lucru ne afectează
Este posibil ca un prieten sau un iubit să vă sune în fiecare moment să vă povestească despre problemele lor. O soluție: răspundeți la apelurile lor doar o dată la două zile
. Poate se vor supăra o dată, de două ori, de trei ori. Dar, puțin câte puțin, se vor adapta la barierele tale, la zidurile tale personale.
Căutați oameni care vă inspiră și vă fac fericiți Dacă o parte din familia voastră sau colegii dvs. vă epuizează, odihnește-te cu cei care te fac fericiți.
Viața este echilibrată. Deci, trebuie să lucrăm pentru a găsi acest echilibru. Fiecare lucru din vremea lui
Oamenii care epuizează alții trebuie să stea departe.
7 Efecte invizibile ale abuzului psihologic
Deși de multe ori victima abuz psihologic are un puternic sentiment de vinovăție, care împiedică să-l iasă din relația sa și poate chiar obține o depresie. abuzul psihologic este, fără îndoială, una dintre cele mai crude . Acest tip de violență cauzează victimei nu știe dacă acesta este, de fapt abuzat sau nu.
Beneficii psihologice ale îmbrățișărilor
Când suntem trist, dorim să sărbătorim ceva sau să afirmăm afecțiunea ... o îmbrățișare este întotdeauna binevenită. Știați că acordând sau primind o îmbrățișare are beneficii pentru corpul nostru? Noi nu vorbim numai despre fizic, dar și despre emoțional și psihologic Aflați mai multe în acest articol Toți avem nevoie de îmbrățișări pentru a fi fericiți A avut contact fizic nu doar o legătură cu intimitatea cuplului.