tiroidiană este o glandă în formă ca un fluture, care joacă un rol important în sănătatea noastră, , deoarece este responsabil pentru producerea de hormoni care ajuta la reglarea proceselor metabolice ale organismului.
funcția de influențele tiroidiene reglarea temperaturii corporale, a ritmului cardiac, a stării de spirit și a funcției metabolice, care este responsabilă în special pentru determinarea ratei la care organismul arde caloriile pe care le consumă.
pentru a rezuma, buna funcționare a glandei tiroide este direct legată de starea generala de sanatate buna.
, dar alterarea funcționării sale poate provoca un dezechilibru hormonal, ceea ce poate duce la dezvoltarea de differe Tulburări și boli
Problemele tiroidiene sunt de 8 ori mai frecvente la femei decât la bărbați, iar menopauza este un factor compoundare probabilitatea apariției principalele tulburari tiroidiene sunt
hipotiroidism:.
această condiție apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni . Acest lucru duce la un dezechilibru în organism, care poate provoca următoarele simptome: De la oboseala si depresie
este cazul opus celui pe care tocmai l-am menționat . Glanda produce, în acest caz, o cantitate excesivă de hormon tiroidian. Acest lucru determină următoarele simptome: Tremors, nervozitate si iritabilitate
Care sunt obiceiurile care pot cauza leziuni tiroide?
că există o relație între practica anumitor obiceiuri și un risc crescut de a dezvolta probleme tiroidiene
Acest lucru afectează în mod direct metabolismul organismului și sănătatea generală Stilul de viață sedentar
Stilul nostru de viață modern a pus pe mulți dintre noi într-un stil de viață mult prea sedentar, care prezintă riscuri semnificative pentru sănătate.
, cum ar fi hipotiroidismul, de exemplu.
soluția? face cel puțin 30 de minute de exercitii pe zi, și
evita cheltuieli prea mult așezat sau așezat în jos
Cafeină excesivă Mulți oameni nu își pot începe ziua fără o ceașcă de cafea bună și acest lucru nu este un obicei prost în sine
Soluția?
Evitați să beți prea multă ceai sau cafea și optați în schimb să beți mai multă apă sau sucuri naturale Alcoolismul
Băut prea mult alcool afecteaza functia tiroidei
și poate duce la tulburări grave, cum ar fi hipotiroidismul, de exemplu.
Pentru a evita acest tip de băutură. . Cu toate acestea, dacă doriți să consume, face acest lucru cu moderatie Vă recomandăm: Efectele alcoolului in organism
fumat
țigară și fumul conțin substanțe toxice ca tiocianat, care poate provoca probleme grave ale tiroidei,
in special la persoanele care sunt deja expuse la unul sau mai mulți factori de risc.
mai dificil de a vindeca problemele tiroidiene decat persoanele care nu fumeaza. soluția?
oameni care fumeaza trebuie să facă tot posibilul pentru a opri acest obicei,
pentru a îmbunătăți calitatea vieții și de a controla problemele tiroidiene.
Mai mult, cei care nu fumează ar trebui să evite să fie în contact cu persoanele care fumeaza .
O deficiență în iod Deficitul de iod poate fi direct responsabil pentru probleme tiroida, inclusiv hipotiroidie. Într-adevăr, este nevoie de acest element pentru glanda tiroida pentru a produce hormoni, și funcționează în mod eficient.
Măriți consumul de iod în printr-un
sistem
, care include următoarele produse alimentare:
sare marină pește și fructe de mare fasole albă
Învață să controleze situațiile stresante prin tehnici cum ar fi relaxarea
sau prin efectuarea unei activități care generează plăcere.
15 Idei de uz casnic care vă vor ușura sarcinile
Chiar dacă încercăm să economisim timp în treburile de uz casnic, întotdeauna ajungem să petrecem o zi întreagă, punând totul în ordine. Curățenia camerei, organizarea de ustensile noastre și sarcini de gătit complica viața noastră de mai multe ori pe săptămână. Cu toate acestea, o lipsă de creativitate sau de ignoranță, vom face de multe ori mai mult efort după cum este necesar și ajungem obosiți și fără energie.
10 Sfaturi pentru a elimina mirosurile neplăcute din bucătărie
De obicei, în bucătăria noastră acumulează anumite mirosuri care sunt transferate în întreaga casă , provocând un mediu neplăcut. dacă produsele alimentare, cuptor, conducte, frigider și așa mai departe, dacă doriți pentru a le elimina și pentru că acest spațiu are un miros plăcut și curat, utilizați următoarele sfaturi: 1.