Activitățile manuale reprezintă o modalitate ideală de a vă concentra și de a uita problemele. În plus, ele ne permit să dezvoltăm aspecte precum coordonarea, psihomotibilitatea și reducerea stresului.
Știm că, în general, oamenii preferă să facă activități manuale în timpul liber mai ales în timpul sezonului de sărbători, când e timpul să schimbăm cadouri. Se pare că nu este nimic mai satisfăcător decât oferirea de ceva ce ai făcut cu mâinile tale, după spusele populare. Cu toate acestea, în timp ce acest lucru poate părea surprinzător, acest lucru este dovedit științific.
În primul rând, prin „meserii“, ne referim la
orice activitate fizică sau estetică realizată cu mâinile . Scopul este, de obicei, dezvoltarea personală, creativitatea și un moment de relaxare. La copii, activitățile manuale
contribuie la dezvoltarea educațională integrală, promovând imaginația și creativitatea. Mai mult, îmbunătățesc abilitățile fizice și emoționale ale copiilor, coordonând mintea, vederea și mâinile pentru a se exprima.
Vrei să afli mai multe despre creativitate? Recomandăm următorul articol: Sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei
La adulți și vârstnici, aceste activități pot face parte din viața de zi cu zi dacă sunt hobby-uri.
Beneficiile obținute sunt chiar mai mari.
creier și meserii
acelea care activează creierul sistem de recompense (care eliberarea de dopamină, care provoacă un sentiment de bunăstare și plăcere)
poate stimula sistemul nervos . Ele pot, de asemenea,
a opri efectele bolilor legate de stres si riscul de a dezvolta dementa. În mod similar, știm că participând la activități care stimulează procesul de învățare și promovează experiența, este posibil să întăriți și să stimulați formarea unei serii de rețele neuronale în creier.
Rezultatele sunt o scădere efectele de dementa si Alzheimer.
fluiditatea și concentrația
Și fluiditatea este fenomenul care apare atunci când
sistemul nostru nervos este concentrat profund asupra activității , până la punctul în care timpul și ceea ce simțim sau ce se întâmplă în jurul nostru, pare Acest efect este foarte asemănător cu cel al meditației: aduce pace, liniște și disipează haosul intern. N-ar fi ceva incredibil?
Beneficiile de tricotat
Rezultatele au arătat o corelație semnificativă între frecvența țesutului și starea de spirit a oamenilor
tricotat asidui simțit mai fericit și potolit de fapt, pentru mulți oameni,
efectele de tricotat sunt relaxante și stimulate creativitatea Noi .. recomanda citit: 9 motive pentru care trebuie sa incepi tricotarea manuala
Beneficiile activitatilor manuale
moda bijuterii Efectuarea
Ce activitate vei alege? sunt manuale excelente pentru creier
Prin activitățile manuale activează creierul astfel încât să putem evita deteriorarea cognitivă în timp ce promovați relaxarea Citiți mai departe "
5 Piloni pentru o femeie echilibrată
Fiind o femeie mijloace echilibrate de constatare a noastră legătură vitală cu noi înșine pentru a descoperi toate forțele noastre vitale și mature cu libertatea, integritatea și fericire. După cum știm deja, viața ne ocupă mai multe leziuni interne, chiar dacă acestea nu sunt văzute din exterior, sunt invizibile în greutate, care se cântărește zilnic pe umerii noștri, care ne împiedică să ne merge mai departe și că, uneori, ne îmbolnăvesc.
Recunoașteți simptomele unui atac de cord?
ÎN prezent, decese cauzate de un atac de cord sunt mai multe femei decât cele cauzate de cancer de san sau cancer de col uterin , , deoarece recent, cazuri au crescut dramatic! bolile cardiovasculare fac parte din mai multe boli care pot fi prevenite. Potrivit affirmaitons de specialitate, Dr. Héctor Sánchez Mijangos, numaram din Mexic în populația feminină un număr mai mare de decese cauzate de boli cardiovasculare decât de un cancer al sânului sau colului uterin; Acest lucru este, probabil, din cauza lipsei de activitate fizică, o dieta bogata in grasimi, și mai ales lipsa de campanii de prevenire.