Uleiuri esențiale pentru a se simți liniștiți

constă în tratamente cu uleiuri esențiale de plante, scoarță, ierburi și flori pentru a vă relaxa. Sunt inhalate, înghițite sau amestecate în apa de baie pentru îmbunătățirea fizică și psihologică În plus, dacă căutați un efect suplimentar, puteți să le combinați cu masaje sau alte tehnici terapeutice. Sensul cel mai implicat în această tehnică este simțul mirosului, deoarece este conectat la sistemul limbic.

Nasul este străbătut de nervii olfactivi care ajută de asemenea la diferențierea substanțelor care intră și în gură,

deoarece senzațiile de gust își au originea în sensul olfactiv. Când mirosim, moleculele aromatice penetrează zona nazală și stimulează nervii olfactivi. Acestea, la rândul lor, trimit impulsuri nervoase către sistemul limbic și, în funcție de tipul de aromă, provoacă reacții emoționale.

Beneficii Uleiurile esențiale sunt ideale pentru tratarea problemelor sistemului nervos, cum ar fi stres, anxietate sau depresie. Dar ele au și următoarele efecte:

Îmbunătățește funcționarea sistemului respirator

Îmbunătățește durerile musculare și reduc inflamația

• Se luptă împotriva infecțiilor cutanate
• Reduce problemele pielii insuficiență
• Acestea accelerează circulația sanguină
• Metode de aplicare
• Inhalare

: aceasta este metoda clasică de a profita de proprietățile uleiurilor esențiale, poate fi directă sau indirectă

• Se compune din punerea câtorva picături de ulei pe o batistă și prin inhalarea ușor . De asemenea, puteți pune esența într-un castron de apă fierbinte și inspirați aburul. Masaj : uleiurile se aplică direct pe piele, cu masaje
• Băi aromatice într-o baie de apă caldă care conține uleiuri esențiale
• Călărie caldă sau rece : special concepută pentru probleme de piele și dureri musculare
• Citește și: Cele mai bune 10 uleiuri esențiale pentru frumusețea ta Precauții

Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate sau aplicate direct pe piele, cu excepția levănței

După un masaj, nu expuneți la soare timp de 4 ore

• Nu se aplică pentru ochi sau zone apropiate de căptușeală
• Nu este adecvată pentru sugari sub 9 luni
• Dacă doriți să le utilizați, consultați mai întâi pediatrul dvs.
• Uleiuri trebuie să fie depozitate departe de luminile artificiale, deoarece generează o mulțime de căldură
• Aici sunt uleiurile esentiale care te vor ajuta sa te relaxezi: Lavanda

Ulei esential de lavandă este unul dintre cele mai bune pentru a calma sistemul nervos, mai ales când vine vorba de scăderea presiunii arteriale și a temperaturii pielii Când este asimilat de organism, este transportat în creier pentru ai da o stare mai relaxată.

Lavandă ajută și la lupta împotriva insomniei, reduce anxietatea și depresia. > Esența acestei plante stimulează căile creierului, transformând răspunsul nostru emoțional în situații diferite.

Totuși, este important să controlați utilizarea sa, în special pentru persoanele cu alergii. Pentru că are efecte similare cu cele ale estrogenului, trebuie luate măsuri de precauție.

Lemon yuzu Este un citrus galben originar din Asia de Est. Printre proprietățile sale principale, aceasta calmează sistemul nervos central deoarece

are efecte relaxante, anxiolitice și sedative.

Pentru a obține esența yuzu, este necesar ca coaja să treacă printr-un proces de distilare cu aburi. Acest lucru conferă uleiului esențial bogat în limonen, terpinene gamma si phalandrenum.

În inhalarea, simțurile noastre simt un amestec de arome, cum ar fi floare de portocal, mandarina si portocala amara. Vanilie

Această substanță este extrasă direct din instalația de vanilie. Ea crește de obicei în diferite părți ale Americii, in special la tropice Acest fruct este adesea folosit ca arome, dar are și alte proprietăți medicinale.

Antioxidant

tranchilizant Relaxare

• Digestive
• afrodisiace
• în aromoterapie, ajută la revitalizarea organismului și canalul încărcătura emoțională.
• ea de asemenea, ameliorează depresia și anxietatea, în special, și are un efect relaxant asupra sistemului nervos
• De asemenea, acționează ca un balsam eficient pentru tratamentul rănilor și ulcerului

Jasmine Jasmine este o plantă originară din China. Uleiul este extras dintr-un arbust în care cresc clustere de flori albe sau maro deschis. De obicei crește în zone tropicale sau temperate. Există 20 de tipuri de iasomie cunoscute. Jasmine ajută la vindecarea fizică și psihică

. Printre proprietățile sale terapeutice, putem distinge următoarele efecte:

stimulenti

analgezica anti-inflamator

• Antiseptic
• bactericidă
• iasomie Esenta ajuta la relaxarea starea de spirit <.
• Relaxează și reduce stresul, deoarece inhalarea oferă un sentiment de calm și liniște.
• În ceea ce privește frumusețea, are proprietăți astringente care pot fi folosite în creme. De asemenea, ajuta la relaxarea muschilor, reduce durerea si spasme

Vă recomandăm :. consultați virtuțile unui masaj la picioare înainte de a merge la culcare Mentă

Acest ulei provine din frunzele din planta de mentă,

care este un hibrid de menta acvatică și spearmint

. Cu efectele sale energetice, ea controlează stresul, reduce tulburari nervoase si oboseala mentala.

Conținutul ridicat de mentol este cel mai bun remediu împotriva spasme abdominale face. În plus, ajută la eliberarea mucusului care se află în căile respiratorii prin efectul expectorant. Pe de altă parte, reduce durerea musculară. În produsele cosmetice, are proprietăți antiseptice și antimicrobiene care promovează pielea sănătoasă și a părului.

Deci, care dintre aceste uleiuri esențiale te-a convins? Arta de a nu pierde calmul în timpul unui argument: 5 sfaturi pentru a ajunge acolo

pentru un diferend să ne facă să iasă mai rău din noi înșine este important să se cunoască și să fie capabil să controleze emoțiile noastre. Citește mai mult "

Noapte Dureri de cap: Ce motive sunt

Dureri de cap matinale afectează odihna noastră și posibilitatea de a se bucura de un somn odihnitor noi să ne ridicăm a doua zi cu vigoarea și optimismul. Am experimentat-o ​​cu mai multe ocazii. Deschide-ți ochii în dimineața, ca și în cazul în care o nebuloasă greu oprimat capul nostru ca să se simtă nici o putere pentru a face față zilei.

(Îngrijire)

Depresia majoră, cea mai incapabilă: 6 aspecte de care trebuie să știți

Când vine vorba de combaterea depresiei majore, este bine să folosiți o combinație de medicamente și terapie deoarece perspectiva cognitivă și comportamentală este cea mai eficientă. Depresia majoră este cea mai gravă tulburare depresivă. > Trăim într-o societate foarte avansată în privința aspectelor tehnologice și sociale, însă, în realitate, obiectivul nostru este în continuare lumea emoțională, aceste adăposturi private, unde milioane și milioane de oameni sunt adesea blocați.

(Îngrijire)