boala Alzheimer este neurodegenerativă ca și se caracterizează prin pierderea memoriei pe termen scurt și multe abilități cognitive mai asemănătoare cu cea a limbii sau de concentrare.
După diagnosticare, această boală are de obicei maxim 10 ani În prezent, aceasta este cea mai frecventă formă de demență și apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta de 65 de ani.
În acest articol prezentăm câteva exerciții pentru a vă activa creierul, și, astfel, intarzia sau chiar impiedica boala Alzheimer.
Deși de la descoperirea bolii de Emil Kraepelin și Alois Alzhei mare în 1906 au existat multe progrese, există încă aspecte necunoscute ale patologiei.
De exemplu, cauzele exacte ale apariției acesteia. Trebuie să ținem seama de faptul că, de la vârsta adultă, putem lucra pentru a preveni această afecțiune . Nu este sigur că practicarea exercițiilor sau consumul de anumite alimente ne previne riscul de Alzheimer suferă în epoca noastră vechi, dar cel puțin putem spune că am încercat.
, se estimează că aproape 25 de milioane de oameni din intreaga lume pot suferi de această boală
afectează nu numai memoria, dar și conducerea și gândirea. Printre factorii care promovează apariția acestei uzuri cauzate de oxidarea cerebrală sunt stresul, arterioscleroza și diabetul. Toate creste imbatranirea creierului.
De asemenea, fiind o femeie și să fi trecut de menopauza, deoarece organismul nu mai produce estrogen (un hormon care contribuie la sanatatea creierului).
De asemenea, citește 10 semne de diabet zaharat, care nu pot fi ignorate
Exerciții pentru a instrui creierul
Spălați-vă cu ochii închiși
Utilizați mâna cea mai puțin fragilă
Schimbarea locului obiectelor
anumite obiecte sunt stocate într-un anumit loc. Știe, de exemplu, că în primul sertar sunt lenjeria de corp sau că în frigider este depozitat laptele. În acest fel el devine puțin "leneș" și face totul din memorie. Îl provocați să găsească anumite obiecte în locuri de neconceput! De ce nu schimbați locul lenjeriei în cameră? Poate ar fi o idee bună să mutați mobilierul la masă sau la birou în birou.
Luați un traseu diferit în fiecare zi
Dacă sunteți obișnuiți să luați același mijloc de transport, schimbați-l! Dacă mergeți cu mașina sau cu bicicleta, luați rute alternative.
Creierul trebuie să surprindă, ocazional, cu unele modificări. In plus, ca viata va înceta să mai fie de rutină și plictisitoare.
numere de telefon Salvați și datele
Încercați să nu vă bazați pe aceste dispozitive tehnologice sau pe hârtie.
Amintiți-vă informațiile importante fără să le notați oriundeAcelași lucru este valabil și pentru GPS și calculator. Aceste obiecte care par sa fi rezolvat viata ne-am transformat creierul nostru într-o mare leneș.
Acesta nu-și amintește drumul pentru a merge la cel mai bun prieten al nostru e-e sau ce este de 2 x 5. Gândiți-vă la modul în care înainte de a ieși și de a face calcule mintale!
Citește mai mult
Nu citiți lucrurile prin doar obligația (de la universitate sau de la locul de muncă). Permiteți-vă să fiți surprinși și de romane și science fiction. O altă idee este să citiți cu voce tare pentru a stimula sentimentul de auz.
Vă recomandăm să citiți: 5 beneficii mari ale citirii cărților pentru creierul dvs.
Mai multe exerciții pentru îmbunătățirea funcției creierului
activități de a face să-și exercite mintea și pentru a preveni debutul bolii Alzheimer Mers înapoi fără să se întoarcă cap.
ÎNdemn de a urina frecvent? Descoperiți cauzele sindromului micoral
Cu siguranță că v-ați întâmplat deja. Zilele în care nu puteți ieși din toaletă deoarece, după ce ați terminat de urinat, vă simțiți din nou. Despre ce este vorba? Și, mai important, ar trebui să fim îngrijorați? Vom explica totul în acest articol 1. Care este nevoia de a urina? Sindromul micoral este o realitate foarte prezentă în rândul populației lumii și mai ales în rândul femeilor.
5 Plante diuretice pentru a elimina
Diuretic și c antiinflamatori ome ceaiuri folosite pentru a contracara simptomele de retenție de lichide . Această tulburare, care se caracterizează prin acumularea de fluide în diferite țesuturi ale corpului, este legat la tensiune arterială ridicată, dificultăți de respirație și anumite boli uzuale poate fi rezultatul aportului excesiv de sare, dificultăților cu sistemul limfatic și alți factori care afectează funcționarea rinichilor Deși această problemă nu este în general serioasă, o lipsă de control poate provoca alte boli care necesită mai multă atenție Din fericire, el este T foarte ușor de a avea acces la căile de atac pe care le oferim aici, care, spre deosebire de multe tratament tradițional, nu sunt agresive.