Noi trebuie să ia în considerare faptul că fumatul este o acțiune mecanică și repetitivă care ne determină, mai ales psihologic. Controla aceste impulsuri depinde de succes atunci când încearcă să se oprească acest obicei atât de nociv.
Un studiu recent obiceiurile să renunțe la fumat, publicat in revista JAMA Psihiatrie, aduce o veste importanta.
A fost a arătat că puterea potențială sau slăbiciune a mecanismelor noastre creierului de inhibare a creierului serveste la condiționează ușurința sau dificultatea de a renunța la fumat.
pentru mulți fumat-lui-ei, oprirea fumatului este ceva foarte complicat. Care sunt motivele?
Nicotina este primul element de dependență, dar există mai mult.
Fumatul este un comportament automatizat și nu poate fi controlată (și inhibat) prin căi specifice ale creierului.
Acest tip de circuit va fi întreruptă și nu funcționează corect în multe fumat-lui-ei.
persoana care fumeaza un pachet de o țigară zi a venit la acest obicei ceva repetitiv, mecanizate, ea trebuie să facă la o întrebare mentală.
și merge cu mult dincolo de faptul că dependența de nicotină și alte substanțe inerente tutun.
o informație face acest studiu este faptul că un nivel mai scăzut al oxigenării sângelui în inhibarea circuitului de comandă, cu atât mai mare probabilitatea ca nimeni nu rezistă tentației de a fuma.
Cu ajutorul acestor informații, oamenii de stiinta pot analiza potentialul de tratamente diferite, atât farmacologice sau modificări
Aceste terapii ar avea ca scop întărirea comunicării în circuitul de control al inhibării fumătorilor. Și de a ajuta oamenii să renunțe la fumat
De asemenea, citește :. 10 beneficii renunțe la fumat
La începutul acestei cercetări, au fost examinate creier rețele de control de inhibare mai multe fumatori.
Acestea erau dependenți de nicotină și sa angajat pentru a încerca un program pentru a opri fumat de mai multe săptămâni.
la începutul programului, cercetătorul este utilizat-s a rezonanță magnetică funcțională pentru a monitoriza activitatea creierului . In timp ce pacient-es, care a vrut să renunțe la fumat au fost efectuarea sarcinilor de control inhibitor.
.
După două luni, printre participantii sunt care au dorit să renunțe la fumat, 50% au fost gestionate es acolo.
pacient-es, care nu au reușit să oprească acest obicei, a obținut același scor, în timpul studiilor de inhibare de control celleux care a reușit să renunțe la fumat.
, cu toate acestea, se pare că comportamentul lor automatizat a fost foarte puternic și foarte asemănător
Aceste dovezi reafirmă că diferențele biologice pot explica de ce unii fumători care încearcă să renunțe o fac mai bine decât alții
Primul pas pentru a renunța la fumat este să identifici acele momente când aveți o dorință mai mare de a fuma.
Dimineața? După prânz sau după ce ați făcut sex? Când conduci o mașină?
De asemenea, este posibil ca să caute ajutor din partea familiei, prietenilor și colegilor
Încercați jocurile de pe telefoanele mobile sau integrame
accesați acest articol: .. 7 alimente pentru a elimina nicotina din organism
Trebuie să schimbăm obiceiurile și programele zilnice. Acest lucru ar trebui să ajute la renunțarea la fumat.
8 Sfaturi neurobiologice care te ajută să fii fericit
Aici sunt 8 sfaturi pentru a vă ajuta să fie mai fericit neurobiologice. Cum este posibil acest lucru? Foarte ușor, datorită creierului . Da, ținând cont de acțiunile care te pot ajuta, vei face schimbări pozitive în corpul tău. Când reușim să ne echilibrăm funcțiile corporale și să ne bucurăm de o bună stare de sănătate, ne bucură de sentimentul de bine be pentru a ne ajuta să fim fericiți Descoperă-ne cum poți folosi propriul creier pentru a promova aceste procese biologice care generează, printre reacțiile multiple, secreția hormonilor din organism.
Beneficiile zilnice de apă de lămâie
Pentru om, apa este esențială deoarece nu bea mai mult de 6 zile pune viața în pericol. Corpul uman conține aproximativ 75% apă când suntem născuți și aproape 60% când devenim adulți Medicii recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi (sucuri, fructe și alimente care conțin apă). Este vital pentru corpul nostru si ne mentine sanatosi ca rezultat functionarea generala a organismului.