5 Beneficii fantastice de lamaie pe corp
Lemon este unul dintre fructele cele mai recomandate pentru beneficiile pe care le aduce corpului vostru care vă face să vă simțiți bine. Multe restaurante servesc apă cu lamaie și mulți doctori le spun pacienților să le ia dimineața. În acest articol, vom explica beneficiile de suc de lămâie și modul în care aceasta îmbunătățește sănătatea.
Ce este lamaia si de ce ar trebui să luați?
Cunoscut pentru toți, lămâi sunt fructele familiei de citrice. Lămâia este originea în Asia. A devenit popular în Europa și America, după excursii de explorare în jurul secolului al XIII-lea AD.
Din fericire, lămâi produce fructe pe tot parcursul anului , ceea ce înseamnă că puteți cu ușurință
Lămâi conțin un procent ridicat de vitamine C, vitamine B, calciu, fier și magneziu, potasiu și fibre. Toate acestea ajuta organismul dumneavoastră rămâne sănătos și mai bine trata alte alimente.
Credeti sau nu, fiecare lamaie contine mai mult potasiu decât mere sau struguri. potasiu ajută la reglarea și pentru a preveni boli de inima, si reduce riscul de boli de inima.
corpul de lamaie Beneficii
lămâi conțin o mare cantitate de vitamine și minerale care fac un corp mult mai sanatos si mai puternic. Aici vom prezenta câteva beneficii pe care acest fruct vă va aduce.
Lemon este o sursa excelenta de vitamina C,
Fructe citrice sunt pline de vitamina C, care este un antioxidant primar. Vitamina C ajută la protejarea corpurile voastre împotriva degradării timpurii și a îmbătrânirii premature. Lemon reduce, de asemenea, riscul bolilor cardiovasculare și răcelii ca gripa
Îmbunătățește calitatea pielii
Vitamina C și alte vitamine ajută la reducerea ridurilor și a petelor solare . sucul de citrice îmbunătățește absorbția de apă în organism, , astfel încât să perceapă ca pielea ta va fi mai hidratat.
Acesta ajută să piardă în greutate
tine pot adăuga alimente la mesele care vă vor ajuta să reduceți talie. antioxidanții din lămâi ajuta grasime metaboliza mai repede. Acest lucru va face să piardă în greutate.
Acesta îmbunătățește digestie
Multi oameni beau suc de lamaie ca un laxativ sau pentru a preveni constipatia intestinale. lămâi ajuta digestia să fie constantă și coerentă, , ceea ce face corpul tau mai eficient.
Acesta vă oferă o respirație bună
Lămâi luați după fiecare masă ajută nt pentru a menține o respirație proaspătă și dulce. Lamaile retrage gura orice miros care ar fi putut fi lăsate de alimente, în special atunci când a fost bogat în mirodenii și condimente.
Alegeți lămâi cu ușurință
Poate știți deja cât de greu poate fi să găsiți o lămâie suculentă care vă oferă toate substanțele nutritive pe care le doriți. Iată câteva sugestii pentru alegerea lămâiilor:
Alegeți lămâi grele. lămâi contin mai multe minerale grele și zahăr , ceea ce înseamnă că lămâi cu pielea mai groasă va fi mai usor (deoarece acestea conțin mai puțin suc în interior) și au mai puține minerale și aroma.
Căutați lămâi cu granulație fină Uitați-vă la coaja de lămâie înainte de ao cumpăra. Lamaile cu pielea moale si granule fine conțin mai mult suc din interior.
Rețineți culoarea lămâi galbene tind să fie mai moale, în timp ce lămâi verzi tind să fie mai acid
Cum ingera lămâi -.!. retete rapide
Există diferite moduri de a ingera suc de lamaie sunt de asemenea utile pentru corpul tau proprietăți de lămâie schimba foarte puțin cu fiecare rețetă , astfel încât vitaminele și mineralele pe care fiecare conține lamaie nu va fi afectat de modul în care alegeți să utilizați atunci când gătiți.
pentru a maximiza cantitatea de suc verificați fiecare lamaie, stoarce de lamaie pe suprafața înainte de tăierea în acest fel, se va folosi de mult fiecare fruct
lamaie cu apa calda .. plasează una sau două cești de apă pe foc până când ajunge la o temperatură medie. Odată fierbinte, se toarnă lamaie in apa si se lasa abrupt. Puteți bea în orice moment din zi sau noapte. Pentru un alt contact, se adaugă un ceai de lamaie ghimbir ras , în creștere antioxidanți pentru a consuma.
Dacă doriți o băutură care împrospătează, aceasta este rețeta indicată. Într-un pahar cu apă la temperatura camerei sau rece, dacă preferați să bea rece, stoarce o jumatate de lamaie si se amesteca usor cu o lingura. Acest mod de a bea suc de lamaie este ideal dacă doriți să-l ia la post , deoarece va curata toxinele stomacului, care au fost procesate în timpul nopții în timp ce dormi
Ciron ghimbir. adauga la retete de ghimbir si lamaie pentru a le da o nota exotice. Pentru pește și carne albă vă pregătiți, puteți adăuga ghimbir și suc de lămâie suculent, care va face mancarea delicioasa si hranitoare.
Începeți să lamaie!
Acum, că știți beneficiile lamaie pe corpul tau, nu ezitați să începeți să luați-l, te vei simti mult mai bine!
Cum sa faci ulei esential de lamaie
Pentru a reduce stresul, practică această terapie japoneză
Stresul a devenit o problemă pentru mii de oameni din întreaga lume . Aceasta tulburare este rezultatul mai multor responsabilități la locul de muncă, obligațiile de acasă, probleme personale sau boli, printre altele. de multe ori , persoanele care suferă de stres au dificultăți în realizarea activităților lor și acest lucru declanșează alte probleme de sănătate, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic.
De ce gonflează noastre de stomac acolo?
O burta umflată nu este doar o chestiune de estetica, ci, de asemenea, o problemă de sănătate trebuie să se adreseze înainte de a suferi de tulburări cronice. în acest articol vom explica ce diferite motive poate provoca această problemă și vă dau câteva remedii naturale care va ajuta să îl rezolve în cel mai scurt timp.
