Melatonina este un hormon natural secretat de corp . Are multiple funcții în corpul nostru și este un puternic antidot natural . Ar trebui să știi că coordonează și reglează ritmurile biologice, implicate în multe neuroendocrină și a proceselor neurofiziologice, si stimuleaza sistemul nostru imunitar. De asemenea, este cel mai puternic antioxidant endogen care este cunoscut! Aplicațiile sale terapeutice sunt nenumărate ...
Melatonina este produsă de o structură a corpului nostru numită glanda pineală. Grecia antică și Imperiul Roman cunoșteau deja această structură. Ei au numit-o la momentul "scaunul sufletului" deoarece aici se activează procesele psihice și somatice. Au avut dreptate! De fapt, glanda pineală controlează toate centrele neuro-endocrine hipotalamice.
Acțiunea sedativă controlează ciclurile noastre biologice. În cazurile de insomnie, de exemplu, luarea de melatonină exogenă în corpul nostru ar facilita somnul. Sa constatat că administrarea lui a determinat oamenii să adoarmă.
Melatonina ne poate păstra țesuturile în stare bună. De asemenea, ne protejează de radicalii liberi. Capacitățile sale sunt mult mai importante decât orice alt element, fie că sunt endogene sau exogene. În acest sens, acesta oferă mult mai mult decât vitamina E sau glutation. Mai mult decât atât, există o mulțime de cercetări în acest domeniu. Cercetatorii studiaza posibilele remedii pentru boli ale Alzheirmer, maladia Parkinson, etc
Beneficiile melatonină ne ajută să ne apărăm mai bine în situații de tensiune și de a face cu boli virale. Aceasta molecula, de asemenea, ne protejează de trecerea timpului și îmbătrânire , care îl însoțește. având un stil de viață sănătos și să urmeze o dieta sanatoasa ne ajută la menținerea unui nivel bun de melatonină în corp. În acest fel, ne putem bucura de diverse calități oferite de această moleculă. Deci ne protejăm cel mai bine sistemul nostru imunitar.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de probleme când vremea sau anotimpurile se schimbă. Pentru femeile aflate în postmenopauză, este foarte important să se controleze nivelurile de melatonină. În această perioadă, insomnie și modificări ale dispoziției sunt, din păcate, o parte din viața de zi cu zi. Dacă putem reglementa nivelurile optime de melatonină, corpurile noastre ne va multumesc. Într-adevăr, putem îmbunătăți bine echilibrul emoțional și odihna noastră prețioasă.
Oamenii de stiinta au descoperit ca melatonina regleaza in mod eficient in greutate. Într-adevăr stimulează grăsime bej, care este un tip de celule de grasime care arde calorii in loc de a le depozita! opusul de grăsime alb, care se acumuleaza de calorii si, prin urmare, determină o creștere în greutate ... bej grăsime este, de asemenea, cunoscut sub numele de "gras bun" sau slăbire grăsime. Acesta vă permite să controlați greutatea corpului nostru și, prin urmare, imbunatateste metabolismul nostru
Amintiți-vă că melatonina este un hormon produs în corpul nostru numai atunci când este întunecat. Deci, fii atent la somnul tău. Relaxează-te și lasă-ți corpul să funcționeze singură . Insotiti-l intotdeauna cu o dieta echilibrata. Melatonina este un aliat minunat pentru sănătatea noastră. Trebuie păstrat!
3 „Detox“ apa pentru a curata corpul dumneavoastră și să aibă un abdomen plat
Având un stomac plat nu este un lucru ușor, deoarece această parte a corpului nostru este cea care tinde să acumuleze cele mai multe grăsimi . În plus, în acest domeniu apar multe probleme de sănătate. Exercitarea și adoptarea unei diete sănătoase nu sunt uneori suficiente pentru atingerea scopului de a avea un stomac plat Acest lucru se poate datora multor factori , cum ar fi retenția de apă sau acumularea de toxine în organism.
9 Alimente pentru a arde grasimile cu regularitate
Vrei să pierzi în greutate bucurându-te de avantajele alimentelor? Te-ai săturat să testezi dietele super-restrictive care te lasă foame? natura ne oferă o mare varietate de alimente care ard grăsimi care facilitează procesul de scădere a greutății astfel încât să puteți alege cele pe care le preferați cel mai mult și să le pregătiți în diferite moduri.