Purifica corpul tau in mod natural in 3 zile
În fiecare zi, ne aduce la corpul nostru prin diferite toxine
Dacă adăugăm stres, poluarea mediului și problemele la care ne plângem, putem înțelege că ne vom ocupa de lucruri negative care trebuie eliminate.
articolul
În același mod în care facem un duș în fiecare zi, ne spălăm hainele și ne spălăm dinții înăuntru corpul nostru are nevoie, de asemenea, curățarea periodică.
este important să se detoxifia consumul de alimente bogate in toxine, produse chimice, faina rafinata, zaharuri si alimente prajite de origine animală (carne și produ
În plus, este necesar să se curețe pentru a remedia efectele negative ale vieții sedentare, poluarea mediului urban, stresul, stările emoționale, îngrijorările etc. ani, organe și corp devin mai slabe. De aceea apar unele boli, ne simțim obosiți, pielea noastră pare a dispărea, stomacul ne face să suferim, noi luăm un virus o dată pe lună etc.
Dacă interpretăm toate aceste semne ca un mesaj din partea corpului, va incepe sa faca ceva mai mult.
Daca ideala este sa urmati o dieta vegetariana veche, nu oricine este dispus sa faca acest lucru. Nu trebuie sa mergeti fara toate lucrurile pe care le iubiti, dar este important sa va ganditi sa mancati alimente mai sanatoase si sa incepeti sa considerati fastfoods ca exceptii de la regula.
În acest fel, corpul vostru va scăpa de toxine și vă veți bucura de o viață mai sănătoasă
Cum să purificați sau să curățați organismul
Consumați produse ecologice
Există cu siguranță o piață a fructelor, legume și produse ecologice în apropierea dvs. Este adevărat că acestea sunt puțin mai scumpe decât cele pe care le găsim în supermarketuri, dar ele sunt de o calitate mai bună, fără îngrășăminte sau pesticide sau hormoni de creștere etc.
Dacă aveți spațiu la domiciliu, începeți să faceți o grădină de legume pentru a vă aduna mâncarea naturală.
Bea multă apă
Apa hidratează toate organele și, de asemenea, ne permite să eliminăm prin urină deșeurile
Trebuie să bei cel puțin două litri pe zi (opt pahare) și să măriți suma dacă este caldă, dacă jucați sport sau dacă activitățile dvs. sunt foarte epuizante. Este recomandabil să beți un pahar de apă rece la răsărit și altul la culcare.
Puteți consuma fructe și legume bogate în apă, cum ar fi mere, pepene verde, roșii și castraveți, chiar sucuri de fructe naturale și infuzii fără zahăr, în special ceaiul verde
Consumați mai multe fibre
Stabiliți un scop similar cu cel al apei: permiteți-vă eliminarea toxinelor și în acest caz fibrele îmbunătățesc funcția digestivă, evită constipația și permit corpului să elimine toți conservanții și deșeurile care se acumulează în tractul digestiv. Ovăz, orez întreg, paste întregi, semințe, fructe uscate și fructe proaspete vă aduc o mulțime de fibre
Nu beți cafea sau alcool
Aceste două băuturi foarte populare nu sunt bune pentru organismul nostru, deoarece fac ca ficatul și rinichii să muncească mai mult, dăunează și provoacă boli cum ar fi obezitatea sau diabetul
Dacă este bine să consumați un pahar de vin roșu în timpul mesei, doza nu trebuie să fie mai mare decât un pahar. În cazul cafelei, încercați să bea naturale și nu industriale.
consuma alimente purificatoare pentru
organism Printre cele mai recomandate veți găsi de lămâie (suc amestecat cu apă ), sfecla (conținând o mulțime de fibre), usturoi (elimină agenți patogeni care produc boli) și păpădie (există infuzii sau pot fi consumate crude în salate). Dieta de 3 zile pentru a purifica corpul
Prima zi
la micul dejun, mânca 250 de grame de fructe tăiate în bucăți, sticlă iaurt semidegresat, două linguri de tărâțe de grâu sau de făină de ovăz, cinci linguri de cereale integrale si o ceasca de ceai verde fara zahar
In mijlocul diminetii, 200 de grame de fructe uscate sau 30 de grame de fructe uscate si doua pahare de apa.
La prânz, o salată de legume crude sau fierte, 200 de grame de pește, pui sau curcan (nu prăjit), o cana de orez brun și două pahare de apă.
In mijlocul postului amiaza, 200 de grame de fructe si doua pahare de apa.
- Pentru cină, o portie de supa de legume, un pahar de iaurt si doua linguri de tărâțe de grâu.
- A doua zi
- La micul dejun, un pahar de suc de ananas, cu o lingura de Linette, o felie de paine integrala la gratar cu branza degresata si un ceai de mușețel.
- în mijlocul dimineții, jumătate yacon ( „yacon“), cu o ceașcă de ceai verde.
- în prânz, o ceașcă de orez brun fiert, file de pește un plancha la o salată și salată verde, roșii, țelină și ridichi.
în mijlocul după-amiază și pentru cină, o porție de cremă legume și o ceașcă de gelatină.
- a treia zi
- pentru micul dejun, o cana de suc de ananas, iaurt scăzut de grăsimi și pâine prăjită din făină integrală felie dintr-o felie de sunca sau de curcan
- În mijlocul dimineții, o mână de fructe uscate.
- La prânz, o salată rece de paste completă cu broccoli, morcovi, mazare și 200 de grame de carne de pui sau de curcan (nu prajite).
în mijlocul după-amiază, un fruct și pentru cină de o bucată de pește cu suc de lămâie.
5 Acasă căi de atac pentru a elimina
Apariția mirosului neplăcut al piciorului este o problemă dificilă. Din păcate, putem suferi cu toții la un moment dat în viața noastră. Acestea sunt cauzate de contactul cu pielea cu diverse surse de bacterii, transpirație și murdărie. De fapt, acestea se pot acumula fără să observăm. Există multe produse care vă ajută să vă păstrați picioarele uscate și fără miros.
3 „Detox“ apa pentru a curata corpul dumneavoastră și să aibă un abdomen plat
Având un stomac plat nu este un lucru ușor, deoarece această parte a corpului nostru este cea care tinde să acumuleze cele mai multe grăsimi . În plus, în acest domeniu apar multe probleme de sănătate. Exercitarea și adoptarea unei diete sănătoase nu sunt uneori suficiente pentru atingerea scopului de a avea un stomac plat Acest lucru se poate datora multor factori , cum ar fi retenția de apă sau acumularea de toxine în organism.
