Dacă există un aliment pe care le mancam mereu cu un pic de vinovăție, este ciocolata.
Acesta ne permite să calma durerile noastre, este un obiect real Caprice și o ispită, care este strecurat dorințele noastre dieta.
singurele două lucruri pe care avem nevoie să vă faceți griji sunt modul în care consumăm și calitatea ciocolatei vom alege.
ciocolata neagra este fara cu siguranță, cel mai benefic pentru sănătatea noastră.
Dar studiile recente arată că acesta conține un indiciu de lapte, acesta poate fi, de asemenea, pozitiv pentru organizația noastră.
Conform unui sondaj realizat de Centrul de Cercetare în Fiziologie nutritie de la Universitatea din Australia de Sud, dacă vom mânca această hrană o dată pe săptămână, creierul nostru va fi mai agil .
acest obicei alimentar face posibilă îmbunătățirea în mod semnificativ concentrarea și memoria noastră.
Acesta este un nou Suntem încântați să vă împărtășim în continuare acest articol
Există diferite tipuri de ciocolată pe piață și nu sunt nu toate recomandabile
unul care serveste ca produse de patiserie industriale glazură, de exemplu, nu este absolut sănătos
Toate bomboane de ciocolată care conțin cantități mari de zaharuri sau conservanți sunt dăunătoare .. ei sunt scăderea funcției creierului nostru, cresc nivelul colesterolului nostru și de a promova aparitia de accident vascular cerebral, mai ales dacă vom duce o viață foarte sedentar.
Conform Dr. George Crichton, responsabil pentru studiul menționat mai sus, n ' nu este recomandat să consume mai mult de 25 la 28 de grame de ciocolata pe zi.
putem alege să mănânce o dată sau de două ori pe săptămână, depășind ușor valoarea specificată mai sus.
, dar Gard ez cont de faptul că cheia este de a alege o ciocolata de calitate bună
Nu pierdeți :. Curățați arterele și fortifice dumneavoastră natural de apărare cu o reteta naturala simplu
un pic mai adânc în acest subiect
Conform unui studiu realizat de Universitatea din Atlanta, în statele Unite, ciocolata neagra este bogata in antioxidanti, cum ar fi flavonoli.
Dacă femeile gravidă consumă între 20 și 35 de grame pe zi de ciocolata neagra in timpul sarcinii, calitatea placentei va găsi îmbunătățite, în timp ce riscul pentru făt de a suferi de preeclampsie, o complicație medicală asociată cu tensiune arterială ridicată în timpul sarcinii, va fi redus foarte mult
este o dată pe care trebuie să ținem cont de
de asemenea, vă recomandăm .. Plimbare face creierul mai creativ si mai fericit
Ciocolata are această putere, deoarece conține flavonoide și minerale esențiale, cum ar fi magneziu, care sunt capabili de a proteja inima si sanatatea creierului.
În lucrările citate la începutul acestui articol, cercetatorii au fost in masura sa stabileasca faptul ca un consum regulat, dar controlată, ciocolata ne-a permis să se următoarele avantaje:
Vă întrebați cum o mică bucată de ciocolată neagră sau lapte ne poate ajuta să îmbunătățim atât de multe lucruri în creierul nostru.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de știință au urmat timp de 30 de ani persoane cu vârsta cuprinsă între 19 și 98 de ani. Rezultatele au fost mai mult decât pozitive.
De asemenea, recomandăm: Sucul de sfeclă pentru îmbunătățirea sănătății creierului
În cele din urmă Trebuie să clarificăm faptul că numai ciocolata nu ne poate ajuta să ne îmbunătățim sănătatea dacă nu acordăm atenție întregii diete. Nu mânca în exces și pentru a muta cât mai mult posibil.
Oricum, aceste alimente vechi și delicioase ar trebui să fie consumate ca un mic capriciu.
Mănâncă în cantități rezonabile, dar regulat, un fel ca supliment la dieta obișnuită
Bucurați-vă de toate beneficiile pentru sănătate moderate!
8 Beneficii interesante de broccoli asupra sănătății dvs.
Pentru a profita la maximum de proprietățile broccoli, este bine să o consumați în stare brută. Știați că el ne poate aduce până la 150% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C? Broccoli este una dintre cele mai populare legume verzi din lume, la fel de mult pentru utilizarea culinare pentru sale mari nutriție Deși nu este întotdeauna produsul alimentar preferat, mulți oameni încep să-l introducă în dieta lor pentru a beneficia de beneficiile pe care le aduce dieta.
Totul despre bolile tiroidiene
Bolile tiroidiene afectează o mare parte a populației. Din cauza modificărilor hormonale repetate, femeile sunt mai susceptibile de a suferi. Trebuie remarcat faptul că există mai multe tipuri de boli legate de tiroidă. Deși este adevărat că fiecare dintre ele are un tratament eficient, va fi uneori necesar să trăiți cronic cu aceste boli .