Cele 14 alimente ar trebui să aibă întotdeauna în frigider
Imaginați-vă următoarea situație: deschideți frigiderul și aveți doar o jumătate de roșii și o lămâie rămasă. Ce mănânci la cină?
Pentru acest lucru se întâmplă peste tine, este important să achiziționați produsele mai conștient și organizat.
În acest articol vom alcătui o listă cu alimente care nu trebuie sa lipseasca din frigider.
Ce alimente pentru a avea întotdeauna în frigider?
Dacă aveți de gând să mergeți la cumpărături în curând, utilizați lista noastră ca bază pentru achizițiile dumneavoastră.
lămâie
Acest citrice este perfect: conține proprietăți fabuloase, și are un gust unic
Dacă sunteți sete, limonada delicioase cu apă, zahăr și cuburi de gheata se va face mult bine <..
Puteți să-l includeți în feluri de mâncare pește, marinate, cartofi prajiti și salate. Este un ingredient ideal pentru a nu mai manca prea mult sare.
Coriandru
Coriandrul face parte din familia de patrunjel. Aceasta planta, mult mai folosit in sosuri, tocane sau să însoțească pui, va aduce un gust rafinat pentru carne dumneavoastră și legume .
Cel mai bine este de a avea întotdeauna în stare proaspătă în frigider și tăiați-o chiar înainte de ao folosi.
Maioneză
Puteți să o cumpărați gata sau să o faceți singur. Dacă optați pentru soluția de casă, nu uitați să o consumați rapid. Maioneză conține o mulțime de vitamina E.
Puteți să-l utilizați în multe rețete, de la sandvișuri simple de carne la salate, păsări de curte și ouă. Acesta permite să-și diversifice dieta cu ușurință.
Muștar
Este una dintre celelalte condimente esențiale pentru orice frigider, și puteți cumpăra gata, sau nu acasă.
Unele branduri chiar asociați semințele de muștar cu alte ierburi . Muștar se potrivește perfect salate verzi, sandwich-uri, legume, carne roșie, mezeluri, etc
Unt
cu făină este de multe rețete capsa de gătit. Untul este, de asemenea, folosit pentru a face pâine, sau de a folosi grăsime pentru diferite tipuri de feluri de mâncare.
Untul face parte din mai multe preparate, dulci sau sărate, crude sau fierte, calde sau reci.
Brânză Există multe tipuri de brânză. Încercați să alegeți cele pe care le preferați pentru a vă rog.
Branza de vaci, de exemplu, este foarte util pentru a face gustări și plăcinte.
mozzarella, la rândul său, va ajuta să vă pregătiți pentru pizza excelente, în timp ce dubla crema de brânză va da consistență caserole dvs. .
Unele brânzeturi pot fi de asemenea folosite pentru a face deserturi, cum ar fi mascarpone si ricotta.
în cele din urmă, cred că de brânză rasă, care dă un gust frumos pentru multe feluri de mâncare, cum ar fi supe, tocane sau paste, de exemplu.
ouă ouă sunt foarte satiating, si foarte usor de preparat. Un ou fiert cu sare și vârful de oregano vă va permite să mergeți la cumpărături fără griji de stomac și plin.
sunt, de asemenea, folosite în toate tipurile de prăjituri, paste, deserturi etc. Dacă doriți să vedeți prăjit, omletă, Mimosa, etc
fructe de piele dureaza
banane, mere și avocado fac parte din acest tip de fructe. Acestea pot fi păstrate timp de câteva zile în frigider și sunt foarte săpunitoare.
Puteți consuma prime și se integrează în multe preparate . Ele sunt recomandate în special pentru copii.
Cartofi
Mulți oameni preferă să pună cartofi în frigider pentru o mai bună conservare.
Acesta este unul dintre cele mai importante ingrediente alimentară mondială. Ele sunt extrem de satiating, și își găsesc locul în mai multe retete.
Cu cartofi puteți face un piure, omletă, cartofi prajiti, salata, etc
usturoi si ceapa
Consumate crude, aceste ingrediente se potrivesc perfect cu orice salată. Fierte, ele aduc un gust unic la orice fel de mancare.
Cel mai simplu fel de mâncare paste cu ulei de masline se transformă într-o masă fabuloasă cu aceste două ingrediente .
Și cel mai bun tort, ele aduc multe beneficii pentru sănătatea noastră.
sunca
asociat cu branza, sunca este numărul de orice tip sandwich bun ingredient respectabil.
Un pic de gust Serrano șuncă poate pune puțină fericire în după-amiază târziu.
se taie în cuburi mici, și sa întors cu un ulei de masline, se va însoți perfect o felie de pâine bună.
produse lactate
Am vorbit deja de unt și brânză, dar nu uita lapte și iaurt.
este aliment foarte complet, care poate fi consumat singur . Laptele poate fi utilizat în mai multe preparate, dulci sau sărate
De asemenea, este posibilă decorarea unei dimineața a unei cafea bune. Se recomandă alegerea îmbuteliat în sticlă, deoarece este în acest mod care păstrează cel mai bine aroma.
Smantana
Acesta este un alt produs lactat, este esențial să se să aibă acasă. Smantana poate fi folosit în multe feluri de mâncare, dulci sau sărate.
Se merge bine cu paste, sau legume, de exemplu.
Morcovii
Calitatea acestei legume este acela de a se păstra în o lungă perioadă de timp în frigider.
Pentru că încă durează mai mult, lăsați-le în punga de plastic în care le-ați cumpărat.
le puteți mânca crude ca fierte. Rake, cub sau felii, morcovii sunt întotdeauna delicios și excelente pentru sănătate.
6 Strategii pentru a reduce colesterolul aportul de gătit
Colesterolul este o lipide necesare pentru ca organismul funcționării sale ideal, deoarece favorizează producerea anumitor hormoni, acizi digestive și structuri ale corpului. ficatul secreta internari, dar, de asemenea, absoarbe prin consumul de anumite alimente care le contin. Deși este foarte important pentru sanatate poate deveni, de asemenea, un inamic periculos, atunci când nu este controlat în mod corespunzător.
8 Alimente cu proprietati anti-inflamatorii nu se abate de la dieta ta
Procese inflamatorii ale organismului sunt parte a mecanismului de vindecare care activeaza sistemul imunitar când respinge un agent intern sau extern. este caracterizat prin creșterea volumului zonei afectate și prin simptome cum ar fi roseata, durere și senzația de căldură. aspectul său este legat de atacul agenților patogeni sau iritanti, dar aceasta poate duce, de asemenea, de la traume sau boli progresive .
