Locuinta si remedii naturale pentru a calma sciatică
Nervul sciatic este cel mai lung din corpul nostru si atunci cand aprinde focul, fie din cauza iritatiei sau a compresiei, putem simti o durere extrem de puternic.
Aceasta durere poate de la brâu în jos coapsa și să ajungă la genunchi.
convulsii sciatică sunt destul de comune și pentru a genera un sentiment de crampa sau ciupiți, care poate paraliza persoana care este atinsă și-l împiedică să-și desfășoare activitățile zilnice
Durerea sciatică poate fi controlată prin remedii la domiciliu și se recomandă să se odihnească câteva zile când sunt prea intense.
Dacă suferiți Din cauza acestei probleme, este foarte important să solicitați sfatul medicului dumneavoastră, care este singurul care poate determina gradul și severitatea afecțiunii și să poată prescrie tratamentul.
Dar, pentru a optimiza acest tratament, vom dezvălui cele mai bune acasă căi de atac pentru a calma sciatică.
suc de cartofi si telina
suc de mere si telina teren oferă rezultate excepționale împotriva sciatica, , dar numai sa vina este de a solicita un storcător.
rețeta necesită extragerea sucului din mai multe cartofi și țelină, ajungând la 30 cl.
Odată ce ați realizat acești pași, puteți să-l beți zilnic.
Înghețarea Willow
Willow conține o substanță cunoscută sub numele de salicină, unul dintre ingredientele active din aspirină.
Datorită acestei proprietăți, infuzia de salcie este în special reco mmandée pentru scutirea sciaticii
Pentru aceasta, fierbeti jumatate de litru de apa cu o bucata de coaja din acest copac medicinal si lasati sa gaseasca timp de 15 minute. Apoi scoateți din căldură, filtrați bine și beți la fiecare 8 ore.
Urzică
Urzica are proprietăți care ajută la relaxarea nervului sciatic și la reducerea durerii. beneficiile sale, se prepară o baie cu un litru de infuzie de urzică, sau du-te la zona afectata cateva crengute de urzică proaspătă pentru a vă ajuta să ameliorarea durerii.
Acest remediu ar trebui să fie făcut cu delicatețe și de până la de două ori pe zi.
cimbru si oregano
cimbru si oregano sunt doi aliați mari ale corpului pentru a calma durerea sciatica ca
acestea au proprietăți anti-inflamatorii. pentru a face acest lucru, pur și simplu adăugați o lingură de cimbru proaspat intr-un litru de apă cu o linguriță de oregano și o altă urzică.
apoi puneți acest amestec la foc mare, și gătiți 15 minute după fierbere. Se lasă timp de 5 minute, apoi se filtrează și se bea de două ori pe zi.
Usturoiul
Usturoiul brut este un remediu recomandat pentru sciatică deoarece este un aliment care ajută
mențineți sângele cald și, astfel, stimulați circulația sanguină bună, două elemente cheie pentru a ușura durerea. Hamei cataplasmă
Pentru a calma durerea si désenflammer zona afectata
o altă opțiune bună este de a pregăti o cataplasmă hop , care se realizează prin fierbere aceasta planta timp de 10 minute Apoi, acoperind-o în tifon. Fără a aștepta să se răcească, aplicați-o pe zona dureroasă și acoperiți-o cu o cârpă pentru a păstra căldura
Apă caldă
L Aplicarea căldurii în zona afectată este ideală pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației.
Pentru aceasta, va trebui să umpleți doar două pliculețe de apă caldă și să le aplicați în zona afectată până la "de trei ori pe zi.
Exercițiu
Deși se recomandă menținerea odihnei în caz de inflamație severă a sciaticii,
unii experți ne avertizează împotriva imobilității excesive, ceea ce ar putea chiar să agraveze problema Idealul este de a relua activitățile normale după două zile de calm și de a evita transportul unor încărcături prea mari sau a face prea multe răsturnări cu spatele în primele 6 săptămâni de la apariția dureri
Masaje
Masajele sunt un mare ajutor pentru combaterea spasmelor musculare care apar adesea cu probleme de sciatică.
Acest tip de terapie trebuie făcut de un profesionist pentru că mișcarea greșită poate cauza o sensibilitate crescuta a zonei afectate
Masajul poate reduce tensiunea si durerea, precum si controlul stresului care poate provoca problema
8 Beneficii este de a bea limonada regulat
200 De studii epidemiologice și clinice au arătat că o dietă bazată pe fructe și legume reduce la jumătate riscul bolilor cronice . Fructele citrice nu fac excepție Lemonade. Combinația perfectă de apă și suc de lămâie lamaie, un fruct de copac de lamaie, un copac nativ din India, e st cunoscut pentru sale vitamina C (acid ascorbic).
3 Piureuri bogate in fibre pentru a începe ziua
ÎNceputul zilei cu un mic dejun bogat în fibre este un obicei sănătos și delicios . Chiar dacă este un sfat oferit de nutriționiști din întreaga lume, nu toată lumea o aplică. Dimineața suntem cu toții într-o grabă și avem tendința de a pregăti cafea rapid și să mănânce ceva dulce. Cu toate acestea, produse de patiserie, prăjituri sau madeleines ne sature pentru o jumătate de oră sau o oră dar foamea reapărea în curând.
