Când ne-am mânca emoțiile noastre

Când ne-am mânca emoțiile noastre

Noi nu doar mânca produse alimentare. Uneori ne mâncăm, de asemenea, emoțiile. Îi înghițim în mod compulsiv într-un acces pentru a exprima ceva care ne reprimă.

Este o rușine deoarece, din moment ce ne-am învățat să exprimăm acest lucru că ne simțim, suntem încurajați să o ținem adânc în noi.

Citiți: Spuneți ceea ce credeți că este foarte benefic. Sunteți ready're practica această artă?

Noi, astfel, nu mai plânge, ne este rușine să fie trist , și ne exprimăm furia noastră asupra celor care-l merită cel mai puțin, pentru că noi nu știm să fie asertiv și spune ceea ce simți cu adevărat.

nu-i mănânci pentru că ți-e foame sau pentru a satisface emoțiile?

Uneori mancam emoțiile noastre atunci când vom merge la bucătărie, fără să sufere de foame și am mânca primul lucru care vine în mână (de cele mai multe ori, nu este ceva sănătos).

Este un mod de a acoperi un gol emoțional care ne copleșește.

În loc să ne uităm la asta, noi evita-l, făcând inconștient ceea ce credem că trebuie să facem pentru ca ne este foame, atunci când, în realitate, că foamea este emoțională.

tulburările mancatul in exces sunt un tip de boala care afecteaza mai multe oameni care consumă în mod compulsiv alimente până nu pot.

Ea Ei nu sunt înfometați și nu sunt nici măcar oameni mari. Dar ei se simt adânc trist în profunzimea lor încât încearcă să umple cantități uriașe de hrană.

Vă amintiți că ați avut o destrămare și ați fost dezgustat de înghețată? Ceea ce vedem atât de des în filme și care se întâmplă uneori în viața reală.

Descoperiți: 6 semne de consum prea mare de zahăr

Anxietatea este cauza ei. Anxietatea de a-ți pierde partenerul și de a fi singur, de anxietatea că ți-ai pierdut slujba sau de cea iubită ...

Am pierdut ceva, goliciunea ne ține de noi și de mod (greșit) pentru a rezolva acest lucru este de a mânca , chiar și fără de fapt, doresc să mănânce.

în ce mod ne mânca emoțiile noastre?

Dacă vrem să identifice tipul de emoție care ne copleseste si că nu reușim să ne eliberăm corect, trebuie să observăm felul în care mâncăm.

  • Stresul: mâncăm foarte repede, fără gust
  • Frica: gătitul și alimentele devin "refugiul" nostru
  • Vina: mâncăm mai mult decât ar trebui și, ca rezultat, am câștigat în greutate.
  • Tristețe: ne îndreptăm mereu spre ceva dulce sau "alimente proaste".
  • Gol: compulsiv să te simți bine și sărutat.

Ai reușit să-ți identifici modul de a mânca Trebuie să fim foarte cinstiți cu noi înșine și să nu încercăm să ne înșelăm pe noi înșine. Numai în acest fel putem ști ce se întâmplă.

Să nu uităm că alimentele sunt un refugiu . Prin ea, încercăm să luptăm împotriva acelor emoții care se luptă să iasă și să fie rezolvate. De ce vrem să ne simțim vinovați? De ce ne este atât de frică? De ce ne simțim goi? Răspunsul la aceste întrebări este cheia pentru deblocarea toate aceste emotii

Citiți. 7 modalități eficiente de a relaxa mintea

Când mâncăm emoțiile noastre, căutăm un remediu pentru durerile noastre, dar, de fapt,

Noi suferim mult mai mult prin consumul de mai mult decât ar trebui să ne în cantități nepotrivite și fără a fi nevoie într-adevăr foame. nu păstra nimic pentru tine

Când mâncăm emoțiile noastre le suprima. Este posibil ca noi să nu știm cum să le exprimăm, deoarece ne temem să o facem sau pentru că îi reprimăm.

Cel mai important

începe să fie conștienți de faptul că ne refugiem în produsele alimentare pentru a evita să gestioneze o emoție, care este în noi și chiar dacă vom eschiva, va întotdeauna prezent. nu avem nici un motiv pentru a păstra ceea ce avem în noi.

este posibil ca ar fi să se uite în sus pentru a descoperi un prejudiciu copilariei care cauzeaza acest sentiment de vinovăție sau . să păstrați această tristețe în tine, pentru că este rușine să-și exprime și să accepte

Înainte de a pleca, nu dor: gol emoțională: spațiul am probleme de umplere

Este necesar să învățăm să ne uităm la noi înșine și să analizăm modul în care ne simțim pentru a ne gestiona emoțiile într-un mod mult mai sănătos.

Sunt supărat? Mă simt vinovat? Ei bine,

îmi permit să-l exprim , că se iese fără a suferi pe nimeni. Emoțiile vin, apoi pleacă. Dacă nu fac acest lucru, vor rămâne sau chiar se vor încurca. În acest moment vom mânca emoțiile noastre

emoțională gol. Ceea ce lipsește și nu poate explica

Pentru a depăși vidul emoțional nu avem nevoie de lucruri materiale, nici alte persoane. Numai iubirea de sine o poate umple. Citește mai mult "


10 Alimente pe care le puteți include în dieta dumneavoastră pentru a curăța ficatul

10 Alimente pe care le puteți include în dieta dumneavoastră pentru a curăța ficatul

Ficatul este unul dintre cele mai mari și cele mai importante organe ale corpului uman. Se estimează că primește 1,5 litri de sânge pe minut este responsabil pentru efectuarea funcțiilor vitale de bază, cum ar fi purificarea, sinteza și depozitarea de substanțe nutritive. cu toate acestea, din cauza consumului excesiv de alimente procesate și obiceiurile proaste moderne, cum ar fi excesivă și decontare consumul de alcool, este suprasolicitat și are dificultăți în îndeplinirea tuturor sarcinilor sale.

(Obiceiuri bune)

Cele 10 beneficii ale berelor pe care nu le cunoașteți

Cele 10 beneficii ale berelor pe care nu le cunoașteți

De ani de zile, băutorii de vin au savurat pe deplin această băutură fără să se simtă vinovați. Într-adevăr, este dovedit științific că vinul roșu ne poate ajuta să ne protejăm de bolile de inimă. Dar cercetările recente arată astăzi că berea poate fi de asemenea bună pentru sănătatea ta! este motivul pentru care ne propunem să descopere beneficiile berii în acest articol.

(Obiceiuri bune)