Mate ajută piardă
Mate are proprietăți diuretice, care ne ajută să avem grijă de rinichii noștri și ne ajută. Și, în plus, pentru a umple stomacul nostru de fluid, intarzie gastric gol.
este bautura de alegere în Argentina, Uruguay, Paraguay și părți din Brazilia și este introdus din ce în ce mai mult în țările din întreaga lume
Dacă mâncăm mate fără a adăuga zahăr și fără biscuiți sau prăjituri însoțitoare, ne poate ajuta să slăbim. În acest articol veți afla mai multe.
Maté și proprietățile sale
Această infuzie consumată în America de Sud cu gust amar are multe avantaje. Matei frunzele cresc în zonele montane sau forestiere și după recoltare sunt măcinate și apoi uscate.
Unii oameni aleg să îndulcească băutura cu zahăr, miere sau îndulcitori. Cu toate acestea, se spune că " partenerul adevărat" nu conține alt ingredient decât iarba și apa caldă.
Cuplul se bea într-un recipient în formă de bulb iarbă și în timpul verii se poate bea și frig (adăugând, de exemplu, suc de portocale).
Proprietățile partenerului sunt prea multe pentru a nu-i da o șansă. Printre principalele, găsim:
Stimulează
Cu aceste proprietăți, putem "declanșa" digestia și pierdem greutatea mai rapidă . Acest lucru se datorează faptului că conține mateine o substanță chimică similară cu cofeina.
In plus, accelerează metabolismul și energia și, prin urmare, arde mai multa grasime.
2. Este liniștitor
Dacă partenerul are proprietăți comune cu cafeaua, care este sigură că consumarea acestei plante relaxează și calmează emoțiile.
De ce? Deoarece conține două substanțe numite teobromină și teofilină (de asemenea, prezente în ceai, dar în cantități mai mici).
- Este recomandat să bea pereche după mese, pentru a evita dorinta de a manca anumite alimente si pentru a reduce stresul.
3. Acesta este satisfacerea
Așa cum am bea o băutură făcută din apă și iarbă pereche umple fluidele de stomac și reduce pofta de mancare.
Dar trebuie să ținem cont de faptul că nu este utilizat pentru a înlocui mese, deoarece nu furnizează toate substanțele nutritive necesare.
- poate ajuta, de exemplu, în cursul dimineții, nu la „atac“, un pachet de biscuiți sau o farfurie plina de produse de patiserie
- Mate întârzie vidul gastric și ne permite să ne simțim plini de mai mult timp.
4. Este antioxidant
Deoarece conține o cantitate bună de antioxidanți, maté lupta cu stresul oxidativ, îmbunătățește starea de sănătate a pielii și ajută la eliminarea radicalilor liberi ale corpului.
5. Este anti-inflamator
Băutură Mate de mai multe ori pe săptămână, inflamație a redus în mod semnificativ.
Prin urmare, este recomandat pentru persoanele care suferă de reumatism, bronsita, artrita si alte boli inflamatorii .
6. Este diuretic
Băutură de mate este bun, dacă dorim ajuta rinichii sa functioneze mai bine și să rămână sănătos.
De asemenea, este perfect dacă suferim de retenție a apei și este excelent de consumat în timpul iernii când bem mai puțină apă
Alte proprietăți ale maté
Această plantă din ce în ce mai cunoscută are și alte beneficii interesante, cum ar fi, de exemplu, capacitatea de a restricționa acumularea acid lactic în mușchi
Acest lucru menține nivelul ridicat al energiei și crește arderea grăsimilor
Cu teofilina și teobromina, iarbă se extinde tuburile bronșice și facilitează oxigenarea sângelui.
unul dintre contraindicatiilor
maté Consumul moderat de alcool reduce oboseala mentală și fizică
Este necesar să se acorde atenție deoarece, dacă este beat în exces, poate provoca insomnie, hiperactivitate și probleme de concentrare din cauza consumului de cofeină.
Pe de altă parte, partenerul poate provoca disconfort la stomac datorită astringenței sale și a taninelor pe care le conține. Aceasta provoacă aciditate în unele persoane și mai multe scaune în altele.
La fel ca consuma mate pentru a pierde in greutate
Acum, că știți beneficiile unul dintre noi trebuie să învețe să consume această plantă.
Opțiunile sunt:
Modul tradițional
Este consumat în acest mod în America de Sud. Vom avea nevoie de un partener (container) și un pai.
- Se aduce apa la fiert si se adauga iarba.
Infuzie
Dacă nu aveți răbdare să umple în mod regulat mate, puteți prepara o perfuzie ca și cum ar fi orice altă plante.
Puteți chiar să găsiți planta în pliculețe mici. Dacă nu, puteți face perfuzia cu metoda veche.
Ingrediente
- 1 lingură de miere 10 g)
- 1 cană apă (250 ml)
- 1 lingură zahăr (10 g) (opțional)
preparare
- se aduce apa la fiert.
- Pune-l într-o ceașcă și se adaugă secundul.
- să stea câteva minute apoi se strecoara.
- Zahăr (puteți folosi și miere sau stevia), apoi consumați cea mai tare posibilă.
Mate water
Este similar cu preparatul anterior, dar în cantități mai mari. Poate fi luat într-o sticlă odată ce se răcește pentru a se bucura de beneficiile sale similare cu cele ale ceaiului verde
Ingrediente
- 4 linguri de mate (40 g)
- 4 cani de apă (1 litru)
- suc de lămâie
- frunze proaspete de menta (la alegerea dvs.)
- Ice
preparare
- se aduce apa la fiert.
- l Insert într-o carafă cu partener și lăsați-l abrupte pentru câteva minute.
- Se filtrează și se adaugă sucul de lămâie.
- Adăugați frunzele de mentă și cuburi de gheață.
sucuri și piureuri
infuzie de mate poate fi folosit ca lichid de bază pentru a se amesteca cu fructele și legumele pe care le doriți.
6 Feluri de mâncare pe care le puteți mânca noaptea fără a câștiga greutate
Mulți oameni doresc să păstreze linia dar nu sunt dispuși să renunțe la cină Dacă acesta este cazul ia notă de aceste șase rețete care au fost convenite de mulți oameni de știință și dieteticieni. Deoarece aceste feluri de mâncare nu numai că nu vă ajută să câștigați în greutate, ci și să preveniți problemele legate de digestie și de somn Cheia este pentru a alege alimentele cu inteligență și pentru a mânca porții mici.
Aflați de ce nu se poate pierde in greutate
Este posibil să fi avut o mulțime de diete, ați consultat un nutriționist sau ați practicat diferite tipuri de exerciții, dar nu ați obținut niciodată rezultatele pe care ați sperat. Cu siguranță vă întrebați de ce nu puteți pierde în greutate, ce se datorează acestui fenomen și mai ales cum să inversați situația.
