Care este acidul uric și cum să îl controlez?

Când nivelurile de acid uric în organism sunt mai mari decât în ​​mod normal, pot provoca consecințe grave, cum ar fi gută, pietre la rinichi sau insuficiență renală.

În acest articol veți afla mai multe despre acidul uric și cum îl puteți controla

Ce să știți despre acidul uric?

Acidul uric apare în corpul nostru atunci când purina se descompune. > Aceste substanțe se găsesc în multe alimente precum pește, produse lactate și plante.

La niveluri normale, nu este rău pentru că protejează vasele de sânge.

Cu toate acestea, atunci când este prezent în cantități excesive, poate crește riscul de a suferi de boli

Deoarece acidul uric se acumulează în sânge (filtrat prin rinichi) și în sistemul renal,

poate provoca probleme la articulații, mușchi și organe diferite. O predilecție mai mare de a suferi de acid uric poate veni de la:

Ereditatea

• Obezitate
• Faptul de a urma o dieta bogata in purine
• Băut o mulțime de alcool
• diuretice consumatoare
• antidepresive ingere
• Urmează o chimioterapie sau radiatii
• care sufera de hipotiroidism
• psoriazis suferință
• insuficiență renală
• pentru a preveni suma acidul uric continuă să crească în organism și provoacă probleme,

este recomandabil să se urmeze o dietă echilibrată și să se reducă consumul anumitor alimente cum ar fi: carne roșie

• fructe de mare
• ansoa băuturi alcoolice
• ul
• sodas sparanghel
• conopidă
• ul
• sunca
• bacon Vezi și: Remedy cu ghimbir și țelină pentru a elimina cristalele de acid uric

Acasă Remedii pentru reducerea acidului uric

Pe lângă consumul sănătos pean și pentru a evita alimentele care cresc nivelul de acid uric în sânge, vă puteți bucura de virtuțile din următoarele ingrediente:

Anghinarea

Această legumă are proprietăți foarte interesante pentru a excreta acid uric prin urină

Dacă consumați anghinare fierte, nu aruncați apa. Acesta va servi ca bulionul și vă va aduce mai multe beneficii.

ceapa

Este folosit pentru a purifica organismul și pentru a preveni problemele viitoare, cum ar fi guta.

Ingrediente

1 ceapa

• suc de lămâie
• 1/2 litru de apa
• preparare

Pune la fiert apă într-o cratiță.

• Intre timp, se taie ceapa în bucăți și presă suc de lamaie
• Gatiti amestecul celor trei ingrediente pana cand se fierbe
• Apoi scoateti din caldura si lasati sa se raceasca putin inainte de filtrare. Se beau 2 cani pe zi.
• Apple a

Merele sunt excelente pentru a lupta impotriva niveluri excesive de acid uric

. Vă recomandăm să manca un mar verde pe zi, cu pielea. Puteți consuma, de asemenea, „apa de mere“, urmând aceste sfaturi:

Ingrediente

3 mere litri

• 1 și jumătate de apă
• Preparare

Puneți fierbătorul

• Tăiați merele, fără a le curăța. Când apa se fierbe, gătiți timp de 30 minute
• Filtrează și bea o ceașcă de lichid odată ce este caldă sau la temperatura camerei
• Puteți să țineți restul în frigider și să beți când simțiți asta Acesta este un remediu natural foarte sănătos.
• Mills

Acest fruct plin de vitamine, minerale si nutrienti este ideal pentru a evita care suferă de gută.

Puteți mânca una sau două pe zi , sau alegeți să beți frunze de ceai sau rădăcini de căpșuni.

Ingrediente

1 pumn de frunze și rădăcini de căpșuni.

• 1 litru de apă
• Preparare

Apa Se încălzește și se adaugă o mână de frunze și rădăcini de căpșuni.

• Când apa fierbe, sari peste decoctul timp de 15 minute.
• Să stea timp de încă 10 minute și se filtrează.
• Bea un ceai cu miere sau stevia.
• otet de mere

Studiile indică faptul că otetul de mere poate reduce acidul uric în sânge

Se crede că acest lucru se datorează cantității de potasiu și a acidului acetic pe care le conține

În plus față de condimente vă puteți bucura de virtuțile oțet de mere bea o cantitate mică de acest produs, postul în fiecare dimineață.

Ingrediente

2 linguri otet de mere (20 ml)

• 1 cană cu apă ( 250 ml)
• Preparat

Amestecați bine ingredientele și beți imediat înainte de micul dejun.

• Dacă doriți, puteți sau repetați procedura în după-amiaza
• Unele sfaturi pentru reducerea acidului uric în sânge

Acordați atenție următoarelor sfaturi care vă pot ajuta să reduceți cantitatea de acid uric din sânge:

Mananca mai mult potasiu în alimente în dieta dumneavoastră

S-a verificat că acest nutrient are capacitatea de a preveni formarea de cristale de acid uric în rinichi.

alimente care conțin o mulțime de potasiu sunt: ​​

• banane
• de avocat pruna
• legume verzi
• cartof
• căpșuni
• pepene verde
• caise
• Mananca mai multe cireșe

Acest produs conține substanțe cu proprietăți anti-inflamatorii ale

, care ajuta la reducerea acidului uric pentru a preveni guta. Mananca un pumn o săptămână, singur sau în salate sau deserturi

Vă recomandăm să citiți: 8 remedii naturale pentru tratarea inflamației rinichiului (nephr ite)

Bea suficientă apă

Dacă medicii îi sfătuiesc pe toți să bea 2 litri de apă pe zi, nu este doar o capriciu.

Pe lângă toate virtuțile care poate să ne aducă apă, ar trebui să știți că ajută de asemenea la eliminarea acidului uric din corpul nostru.

Dacă nu vă place să beți apă "singur",

puteți încerca consuma infuzii de plante sau sucuri naturale Stii ca cafeaua si laptele nu sunt in aceasta categorie

Evitati sa mancati prea mult proteine ​​

Proteina este ideala pentru persoanele care doresc pierde in greutate, dar pot provoca o crestere a acidului uric

Urmati o dieta echilibrata, beti multa apa si exercitii fizice

---

Aflați tot ce trebuie să știți despre diabet

Astăzi, diabetul nu este considerat unul dintre cele mai rele ale secolului XXI, cum ar fi obezitatea si lipsa activitatii fizice. Cu toate acestea, această boală este una dintre cele mai comune din lume. Este destul de periculos și de complex pentru a controla. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) considera diabet zaharat ca o pandemie din cauza numărului mare de suferinzi.

(Îngrijire)

Unele alternative pentru a înlocui proteina animală în dieta dvs.

Mulți oameni decid să scadă sau să înlocuiască proteina animală în dieta lor din mai multe motive. Unii fac asta pentru a proteja mediul și pentru a empatiza cu animalele. Alții o fac din motive de sănătate Oricare ar fi motivul, toată lumea are nevoie de proteine ​​ . Organismul are nevoie de aminoacizi esențiali pe care nu îi produce și de faptul că se absoarbe în proteinele consumate.

(Îngrijire)