Când vine furtuna, toate elementele naturii le ciocnesc pentru a le arăta latura mai agresiv, cu atât mai haotic și, uneori, chiar periculoase.
Acesta este același lucru se întâmplă și cu relațiile umane: alergăm și ne-am tăiat în jos punct de vedere emotional pe parcursul disputelor noastre, dezacorduri, și diferențele
Când vine furtuna, furie, neînțelegere și .. circumstanțe nefavorabile, mulți dintre noi își pierd răbdarea de a spune lucruri pe care le regreta mai târziu.
nu este întotdeauna ușor de a păstra un cap rece și inima caldă, dar, uneori, un timp de furtună aduce cu el zece ani de regret. Deci, învață să rămână calm
Este normal să spun următoarele. „Am o inimă zdrobită,“ sau „inima mea este plină de mânie.“
Dar cine se simte cu adevărat durerea și se confruntă, este creierul, care cauzează izbucnirea furtunii perfecte.
Să vedem în detaliu.
Când nu există nici un remediu, când șansa, împrejurările și răul ne fac să ne găsim în mijlocul unui argument, primul lucru pe care creierul îl simte este „amenințare“
Citește și:.! Cel mai bun exercițiu pentru a menține în formă ... creierul
Creierul identifică aceste situații ca situații periculoase și, astfel, declanșează o reacție instinctivă care reglementează sistemul parasimpatic.
în timpul argumente, în aceste vremuri de încărcătură emoțională ridicată care declanșează dezacorduri și neînțelegeri, creierul gândește doar apăra și de a activa corpul nostru în v UE a unei posibile portita de reacție.
Astfel, este în imposibilitatea de a gândi cu calm și să vorbească cu încredere.
suntem complet sinceri, dar ai grijă ca noi să eliberăm ceea ce simțim în acest moment.
Prin urmare, este comună de a folosi cuvinte pline de mânie că mai devreme sau mai târziu, ne pare rău.
a se vedea, de asemenea: Aflați cum să stimuleze însoțitorului amintiți-vă emoțiile
Deci, în timp ce este posibil să se simtă ușurată la început, după ce a spus ceea ce am simtit, ne dăm seama că n- nu erau cu adevărat lucrurile potrivite de spus.
Aceasta este o strategie de complicat de a practica, dar rămân tăcut în timpul furtunii să rezerve energia lui pentru o mai bună claritate mentală ori este întotdeauna cel mai bun lucru pentru a face
Pentru aceasta, puteți utiliza următoarele strategii :.
când apare o dispută, atunci când te afli în situația ciudată a litigiilor și diferențele fără a putea controla, vizualiza mintea se confruntă cu un zid de aparare.
Când discuția se termină și trece câteva ore, trebuie să alegem una bună timp pentru a vorbi unul cu celălalt.
trebuie să știe că noi nu vrem noi neînțelegeri sau momente tensionate.
Este mai bine să renunțăm.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: 7 lucruri care se întâmplă când nu mai sunteți fericiți în relația dvs.
Există argumente care nu merită dezacordul dacă nu există dorință de înțelegere din partea unei persoane.
Am învățat să spun "Mă iubesc" înainte de a spune "Te iubesc"
Spunea" Mă iubesc "nu este un act de mândrie, ci de iubire de sine . În timp ce mândria derivă din temerile și nesiguranța noastră, stima de sine se hrănește cu o stima de sine sănătoasă, care ne permite să construim relații mai sănătoase. Când vorbim despre relații afective, este foarte des, acea stima de sine este aproape diluata in nevoile si dorintele celuilalt.
Ceea ce faci nu este suficient pentru mulți oameni. Si pentru ca?
Pentru mulți oameni, nimic nu-ți face să fie suficient de bun și să te simți mai puțin decît orice altceva decât atunci când nu este adevărat. Acestea sunt situații foarte distructive mai ales dacă oamenii care se supun așteptărilor lor sunt familia noastră sau soțul / soția noastră. Aceste profiluri de personalități au un obiectiv foarte concret: de a ne controla și impune modelele stricte de comportament și valori.