De ce ciocolata are el nu te face de grăsime?
Putem spune că există o hrană mai rafinată decât ciocolata? Puțini oameni vă spun altfel, pentru că este una dintre cele mai populare delicatese din lume ... În ciuda acestui fapt, el a avut întotdeauna presa rea, pentru că este acuzat de a crește sau de a ridica nivelul colesterol din cauza conținutului său de grăsimi și zahăr.
Un grup de cercetatori de la Universitatea din Granada a negat recent acest tabu care sustine ca ciocolata te ingrasa si dăunează igiena alimentelor noastre. Acesta a fost întotdeauna un fel de conspirație împotriva ciocolatei, susținută de cei care susțin că numai ei virtutea este de a ne face să crească mai mult!
în ciuda acestor observații, putem spune că ciocolata este bogata in flavonoide, care este foarte apreciabile pentru corpul nostru, aceste vitamine fiind foarte bune pentru sănătate. Boala cardiacă ischemică este una dintre bolile pe care acest aliment este folosit pentru a lupta; este, de asemenea, un antioxidant eficient, antitrombotic și anti-inflamator. Au fost efectuate
Studii recente pe ciocolata ...
Un nou studiu a aparut in revista Nutriție a discutat despre influența ciocolatei asupra acumulării de grăsimi în zonele cheie ale corpului (cum ar fi burta, printre altele). Constatarea cea mai notabilă stabilește că este ciocolata, toate produsele alimentare, cel care aduce mai puțină grăsime, și, prin urmare nu are niciun impact asupra rezultatelor unei activități fizice sau o dieta de curent!
pentru studiul HELENA (Stil de viață sănătos în Europa de Nutriție în adolescență), adolescenți au fost selectate de la 12 la 17 ani pentru a dezvolta un studiu cu privire la un total de 1458 de persoane. Acest studiu are drept scop de a cunoaște obiceiurile alimentare ale tinerilor din mai multe țări europene.
In acest studiu, realizat, de asemenea, o examinare atentă a măsurătorilor corporale ale acestor tineri și activitatea lor fizică. Rezultate sa realizat indiferent de dieta sau activitatea participanților la acest studiu. cercetatorii au raportat ca calitatea produselor alimentare nu a fost să fie evaluate în funcție de impactul lor biologic asupra corpului nostru sau valoarea lor calorica.
Cu toate acestea, deși s-a stabilit că ciocolata nu este un factor de obezitate, cercetatorii insista ca trebuie sa controleze consumul său. Ei susțin că „consumat cu moderatie, ciocolata poate fi benefică, dar consumul excesiv este dăunătoare, deoarece așa cum se spune ... toată virtutea se bazează pe măsura „
in cele din urma, cercetatorii au subliniat faptul că Ciocolata este periculos pentru oricine, să nu mai vorbim cei care se tem să crească consumând! Ideea fundamentală nu este de a consuma în exces, și să ia în considerare situația personală a timpul pentru a-ți alege dieta, pentru că ceea ce este benefic pentru unii poate fi periculos pentru alții.
Beneficiile consumului zilnic de ovăz
ȘTim cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă zilnică, deoarece ne permite să ne reîncărcați bateriile și să ne confruntăm cu o zi cu energie . V-ati intrebat vreodata de ce este intotdeauna recomandabil sa luati ovosul la micul dejun? Veti cunoaste raspunsul citind acest articol! Cele mai remarcabile beneficii ale ovselor Ea curăță.
Dans și mersul pe jos poate proteja impotriva bolii Alzheimer
Mersul pe jos și dans sunt două surse de bază ale distensie mentale, libertate și relaxare. este de asemenea exerciții fizice care afectează în mod direct sănătatea noastră și acționează ca protectori mari creierul nostru impotriva bolii Alzheimer. Conform unui studiu publicat în Oficial al bolii Alzheimer, orice activitate fizică care combină exerciții fizice și distracție, permițând creierul nostru să fie mai rezistente în fața Bolile degenerative În acest fel, sarcini simple cum ar fi îngrijirea grădinii noastre, ieșirea în dans, mersul pe jos sau ciclismul sunt bune pentru inima noastră, dar și pentru creierul nostru.
