6 Perfuzii care vă va ajuta detoxifierea organismului
Detoxifierea nostru organism ne permit să profite la maximum de substantele nutritive din alimentele pe care le mânca, pentru a avea mai multă energie și o sănătate mai bună.
zi după zi, organismul este expus la diferite toxine.
Ei pot veni direct de la corpul nostru (din cauza dietă săracă) sau agenți externi (poluare, emisii de gaze, etc.).
acestea pot provoca daune și daune grave în organism, în special atunci când acestea nu sunt eliminate, așa cum ar trebui, în cele din urmă a depuratives organele suferă consecințele
in mod similar, acumularea de toxine în organism poate provoca probleme de tip.
- probleme digestive
- insomnie
- Diarrh Ed
- îmbătrânirea prematură
- Creșterea în greutate
- retenție de apă
- Poor circulația sângelui
- Celulita
Deși este imposibil să se evite toate toxinele, putem urma o dieta care ne aduce la o mai bună calitate a vieții.
în plus față de curățare a corpului nostru, o dieta detoxifiantă îmbunătățește nutriție și crește enzimele promovând în același timp regenerarea celulelor.
este important menționând că pentru a urma acest plan, este esențial să se oprească alimente, cum ar fi consumatoare:
- zaharuri rafinate
- Faina
- carne rosie
- alcool
- Café
de mai jos, vom da unele reteta de fabricare a berii simplu pentru a include in dieta ta de purificare a
ceai verde
din moment ce aceasta este o bautura bogata in antioxidanti, ceaiul verde este un aliat bun pentru și întărirea apărării prevenirea bolilor precum hipertensiunea, gripa, astmul si chiar stresul grédients
1 lingura de ceai verde zdrobit (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
- Metoda
Se toarnă o linguriță de ceai într-o minge filtru sau ceai .
- se încălzește paharul de apă, fără a se ajunge la o fierbere, altfel ceaiul ar gust amar.
- se introduce filtrul deasupra cupei, în care vă va turna apă caldă . apoi lăsați macerat timp de 3 minute
- puteți îndulci băutura cu un pic de miere, dacă vă place
- . Notă: este recomandat să bea această infuzie la începutul zilei ca
poate provoca Probleme de insomnie Vezi de asemenea: Care sunt efectele asupra consumului zilnic de ceai verde?
2. Infuzia Lemon
Deoarece conține o mulțime de vitamina C, lamaie este un excelent antioxidant si antiseptic.
Deci,
ajută la lupta impotriva radicalilor liberi care determina imbatranirea și cele rele funcționarea organismului. Ingrediente
4 cani de apa (1 litru)
- 2 lămâi (vom folosi coaja si sucul)
- Ce trebuie să faceți?
Wear apă la fierbere și se infuzează coaja de două lămâi timp de 10 minute.
- apoi adăugați sucul.
- Utilizarea și îndulci cu puțină miere, dacă este necesar.
- 3. Cimbrulă Infuzie
Cimbru are proprietăți antiseptice și dezinfectante, făcându-l ideal pentru
îmbunătățirea funcției hepatice . Nu putem uita că acest organism și rinichii sunt responsabile pentru îndepărtarea impurităților din corpul nostru. Ingrediente
2 cani de apa (500 ml)
- 2 linguri de cimbru la sol (20 g)
- Ce trebuie să faceți?
Aduceti apa la fierbere și se opri căldură și se adaugă două linguri de cimbru.
- Se acopera si se lasa abrupt timp de 5 minute.
- Filtru apoi infuzia
- Puteți să o îndulciți cu miere dacă doriți.
- 4. Infuzie de infuzie
Această infuzie are o funcție în principal diuretic și diaforetic,
care permite accelerarea expulzarea toxinelor în mod natural. Ingrediente
2 căni de apă (500 ml)
- 2 linguri pamant de frunze de soc (20 g)
- preparare
se aduce apa la fiert cu 2 linguri de frunze de soc timp de 5 minute.
- Steep până perfuzia ușor răcit, filtrați apoi beți
- 5. Țelină infuzată
Această legumă ne oferă avantajele sale diuretice și antioxidante. Datorită proprietăților sale
promovează eliminarea lichidelor și a toxinelor. Ingrediente
4 căni de apă (1 litru)
- Frunzele de telina un intreg
- Preparare
Se aduce apa la fiert si se adauga frunzele de țelină.
- se fierbe timp de 3 minute, apoi se va opri caldura.
- Se acopera si se lasa la infuzat 3 minute.
- Filtru înainte de servire.
- Puteți să-l îndulciți cu miere, dacă doriți.
- Vă recomandăm să citiți: Cele 5 beneficii de țelină pe care nu le cunoașteți
6. infuzie Păpădie
Păpădie,
Pe lângă faptul că este un antioxidant si de a avea proprietăți anti-inflamatorii, este utilizat pentru a purifica de sânge în timp ce ajuta ficatul pentru a ameliora congestia. Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura păpădie (10 g)
- preparare
Se aduce apă la fierbere și se adaugă păpădie.
- abrupt timp de 3 minute și opriți căldura.
- se acopera si lasa abrupt timp de 5 minute.
- se filtrează și se îndulci cu miere, dacă se dorește.
- Chiar dacă aceste infuzii sunt cunoscute pentru a promova pierderea in greutate,
de asemenea, acestea sunt foarte eficiente în menținerea unui corp sănătos fără toxine. fructe care ajuta la eliminarea toxinelor
Daca toxinele se acumuleaza, ele pot face mult daune! Vino să descoperi sfaturile noastre pentru a-ți curăța corpul într-un mod natural. Citește mai mult "
12 Alimente pentru a consolida funcția hepatică
Ficatul este al doilea membru cea mai mare parte a corpului uman, iar viața și sănătatea depind de funcțiile sale. Organismul îndepărtează toxinele prin timp, filtrează sângele și previne ca substanțele nocive să afecteze alte sisteme. , vom explica care sunt cele mai bune alimente pentru a întări funcția hepatică Importanța ficatului Noi subestimăm funcția hepatică și adesea gândim: "Este un organ printre altele ", cum ar fi plămânii sau inima.
Un sirop pentru a elimina mucus
In lunile rece a anului sau ori de schimbări bruște de temperatură, de apărare noastre naturale sunt grav testate. răcelile sunt printre cele mai frecvente boli suferim în timpul acestor perioade. Chiar dacă sunt supărătoare, ar trebui să știți că acestea ne ajuta sa elimini toxinele care se găsesc în corpul nostru.
