4 Sfaturi fantastice pentru a vă îngriji de saltea. Puneți-le în practică!
Trebuie să ținem seama de faptul că o saltea este folosită pentru a dormi și că orice altă poziție pe care poziția mincinoasă o poate deforma. De aceea este înțelept să o întoarceți în fiecare săptămână.
Și tu ... cum ai grijă de salteaua ta? Uneori nu vedem importanța acestui element atât de fundamental în viață, o zonă în care petrecem între 7 și 9 ore în fiecare zi.
Fermitatea, igiena și starea bună nu sunt doar fundamentale pentru o odihnă mai bună. Acestea garantează, de asemenea, stare bună de sănătate a spatele nostru și chiar ne împiedică de a suferi diverse procese alergice.
Nu putem uita, de exemplu, saltele sunt un „fabulos“ mediu pentru acarienii . Prin urmare, este necesar să urmați o serie de pași, astfel încât prezența lor să fie minimă și să garantăm o sănătate adaptată.
În acest articol, vrem să vă explicăm cum să faceți. Deoarece, uneori, schimbările mici dau naștere unor mari beneficii care ne pot schimba viața.
Ventilație bună
Trebuie să fi auzit sau să citești că "a face patul dimineața nu este bine pentru sănătate ". Această teză trebuie calificată astfel încât să nu cadă în senzaționalul simplu.
- Acarienii ca niște medii fierbinți și umede. Dacă facem imediat patul prin ridicare, vom întări doar acest mediu, ceea ce va conduce la proliferarea acarienilor.
- Este potrivit să așteptați între 1 și 2 ore înainte de a face patul. idealul este să scoateți foile și dușul și să deschideți ferestrele
- ale camerei de aerare a saltelei Este important să aduceți aer curat în cameră. În acest fel, vom „curăța“ salteaua până când acarienii mor
- Dar, amintiți-vă :. Acarienii sunt morți, dar exoscheletul acestor ființe microscopice poate rămâne pe saltea (și pentru a genera aceleași reacții alergice)
Pentru aceasta, este necesar să se practice o altă strategie
Descoperiți beneficiile Pernele dvs. au luat un ten gălbui? Iată un truc simplu!
2. Bicarbonatul de a dezinfecta salteaua
Acum știm că în fiecare zi, este recomandat să se ventila pat timp de câteva ore înainte de a face aceasta, adică înainte de a pune foile și Mângâietorul.
Al doilea sfat pentru a menține o igienă corectă pe saltea noastră este să o curățați o dată pe lună. Pentru a face acest lucru, ia notă de această propunere simplă
Ceea ce am nevoie
Aspiratorul
- 1/2 ceașcă de sodiu (100 g)
- 5 picături de ulei esențial de ceai
- Cum se procedează
Este foarte simplu și rezultatul este senzațional. Trebuie să scoateți toate foile și să introduceți saltea înclinată lângă fereastra
. Amestecați în ceașcă bicarbonatul cu ulei esențial de arbori de ceai. Apoi vom pulveriza acest amestec pe saltea Dacă vom vedea că avem nevoie de o cantitate mai mare, vom adăuga o nouă ceașcă cu aceleași cantități din acest ulei esențial, care va garanta o dezinfecție adecvată
- Lăsați aerul timp de două ore cu aceste două ingrediente foarte sănătoase
- . Amintiți-vă să o faceți pe ambele părți ale saltelei. Mirosul pe care îl va părăsi va fi foarte frumos.
3. Întoarceți salteaua o dată pe săptămână Sigur că ați știut deja, dar merită să vă amintiți ceva esențial, astfel încât salteaua noastră să nu sufere prea multă deformare.
În fiecare săptămână trebuie să întoarceți salteaua
Amintiți-vă, de asemenea, să inversați zona capului pentru cea a picioarelor
- De asemenea, trebuie să luăm în considerare faptul că un pat nu este făcut să stea. Uneori ne petrecem mult timp cu calculatorul sau cu o carte în această poziție
- Acest tip de obiceiuri pe care și noi, de asemenea, în cele din urmă, deformează salteaua noastră
De asemenea, descoperă 7 motive pentru care ar trebui să dormi gol
4. Protecția unei acoperiri bune
Toate saltelele sunt vândute cu capacul propriu. Cu toate acestea, pentru a se asigura odihna nu doar mai bine, dar, de asemenea, o mai bună siguranță a țesutului
este foarte recomandat să adăugați un alt sac.
Acesta va servi ca o barieră între saltea și ceilalți agenți externi, cum ar fi În plus, putem spăla această mașină de acoperit ca orice altă îmbrăcăminte.
- O acoperire bună trebuie să lase transpirația și să fie impermeabilă și ușor de spălat
- . Bumbacul, de exemplu, este foarte potrivit.
- În concluzie, știm că știți deja majoritatea acestor sfaturi simple. De fapt, ar fi doar o chestiune de a fi conștient că menținerea stării bune a saltelei noastre este esențială pentru a ne ridica cu mai multă energie și energie. Spatele vă va mulțumi pentru aceste remedii și, în cazul în care suferiți de alergii, acestea vor fi, de asemenea, de mare ajutor.
Deci, le veți pune în practică?
5 Alimente pe care nu trebuie să le dați copiilor dvs. la micul dejun
Deși mulți dintre noi le mâncăm pe stomacul gol dimineața, cel mai bun moment pentru a obține toate substanțele nutritive din lapte este la jumătate de oră după micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei , deci este esențial să mănânci una în fiecare zi. Totuși, există unele alimente care ar trebui evitate dacă noi Vrem ca copiii noștri să crească puternici și sănătoși.
Menține corpul în formă cu acest program de 5 exerciții pentru a face la domiciliu
Exercitiul fizic este unul dintre cele mai recomandate obiceiuri de a se bucura de o viata sanatoasa si o greutate corporala stabila. un rol de lider, practica acest obicei este cel mai bun complement pentru o silueta subțire, fără a pune în pericol sănătatea. , în practică, ajută în mod regulat pentru a depăși efectele negative ale unui stil de viață sedentar și, în trecere, funcțiile active, metabolice, care ajuta la pierderea in greutate.
