Trebuie să ținem seama de faptul că o saltea este folosită pentru a dormi și că orice altă poziție pe care poziția mincinoasă o poate deforma. De aceea este înțelept să o întoarceți în fiecare săptămână.
Și tu ... cum ai grijă de salteaua ta? Uneori nu vedem importanța acestui element atât de fundamental în viață, o zonă în care petrecem între 7 și 9 ore în fiecare zi.
Fermitatea, igiena și starea bună nu sunt doar fundamentale pentru o odihnă mai bună. Acestea garantează, de asemenea, stare bună de sănătate a spatele nostru și chiar ne împiedică de a suferi diverse procese alergice.
Nu putem uita, de exemplu, saltele sunt un „fabulos“ mediu pentru acarienii . Prin urmare, este necesar să urmați o serie de pași, astfel încât prezența lor să fie minimă și să garantăm o sănătate adaptată.
În acest articol, vrem să vă explicăm cum să faceți. Deoarece, uneori, schimbările mici dau naștere unor mari beneficii care ne pot schimba viața.
Trebuie să fi auzit sau să citești că "a face patul dimineața nu este bine pentru sănătate ". Această teză trebuie calificată astfel încât să nu cadă în senzaționalul simplu.
Pentru aceasta, este necesar să se practice o altă strategie
Descoperiți beneficiile Pernele dvs. au luat un ten gălbui? Iată un truc simplu!
2. Bicarbonatul de a dezinfecta salteaua
Al doilea sfat pentru a menține o igienă corectă pe saltea noastră este să o curățați o dată pe lună. Pentru a face acest lucru, ia notă de această propunere simplă
Ceea ce am nevoie
. Amestecați în ceașcă bicarbonatul cu ulei esențial de arbori de ceai. Apoi vom pulveriza acest amestec pe saltea Dacă vom vedea că avem nevoie de o cantitate mai mare, vom adăuga o nouă ceașcă cu aceleași cantități din acest ulei esențial, care va garanta o dezinfecție adecvată
3. Întoarceți salteaua o dată pe săptămână Sigur că ați știut deja, dar merită să vă amintiți ceva esențial, astfel încât salteaua noastră să nu sufere prea multă deformare.
Amintiți-vă, de asemenea, să inversați zona capului pentru cea a picioarelor
De asemenea, descoperă 7 motive pentru care ar trebui să dormi gol
4. Protecția unei acoperiri bune
Toate saltelele sunt vândute cu capacul propriu. Cu toate acestea, pentru a se asigura odihna nu doar mai bine, dar, de asemenea, o mai bună siguranță a țesutului
Acesta va servi ca o barieră între saltea și ceilalți agenți externi, cum ar fi În plus, putem spăla această mașină de acoperit ca orice altă îmbrăcăminte.
Deci, le veți pune în practică?
Remedii naturale pentru gingii și dinți
Gingiile sangerante si dintii pierduti sunt doua dintre cele mai frecvente probleme orale . cauzele sunt diverse, acestea se datorează, în general, lipsei de igienă care, în cele din urmă, conduce la apariția unor boli cum ar fi gingivita. De aceea astăzi vă prezentăm câteva remedii naturale pentru tratarea simptomelor, cum ar fi sângerarea gingiilor și slăbirea dinților.
6 Combinații de alimente cu beneficii sănătoase
ȘTiați că unele alimente combinate cu altele pot spori proprietățile și beneficiile lor? Pentru a profita la maximum de nutrienți lor, să încerce să le mănânce împreună. Una dintre cele mai frecvente greseli atunci cand incepe o dieta sanatoasa este de a adăuga mai multe glucide și alte alimentele pe care noi ar trebui să scadă, de fapt.