3 Recomandări pentru a controla retenția de apă
Când suferim de retenție de apă, ne gândim să acordăm atenție doar mâncării noastre. Cu toate acestea, evitarea masajelor sedentare și localizate în zonele afectate poate fi, de asemenea, de mare ajutor.
Retenția de apă poate apărea în orice tip de persoană . Mai mult, am experimentat-o cu toții cel puțin o dată în viața noastră.
De asemenea, problema cu această tulburare este ignoranța celor care suferă de ea. Iar ignoranța este de așa natură, că este asociată doar cu sexul feminin.
Această legătură între femei și reținerea apei se datorează posibilităților puternice de a suferi în momentulCu toate acestea, bărbații nu sunt scutiți de ea.
Perfecțiunea organismului este prea bine cunoscută; cu toate acestea, nu este inutil să se exprime problemele care apar atunci când apare un dezechilibru într-un organ.
Ce este retenția apei?
Pentru a se referi la subiectul ignoranța acestei tulburări, ar trebui clarificată:
Ce este retenția apei
- Care sunt factorii de influență
- Ce tipuri de obstacole au loc cu
- Este consecința lichidele acumulate, în special apa, în majoritatea țesuturilor aparținând corpului.
factorul de impact principal este
de un dezechilibru hormonal responsabil pentru reglarea fluidului . De ce retenția apei este asociată cu femeile?
Femeile sunt adesea mai predispuse la retenție de lichide atunci când se află în a doua fază a ciclului lor, ovulația și apariția menstruației
Este
rezultatul concentrației de progesteron în sânge Un alt factor doar pentru femei, acestea sunt metode contraceptive orale.
Alți factori
După cum am arătat deja, bărbații pot suferi de asemenea de această problemă. Pentru ei, cei mai importanți factori sunt:
Excesul de greutate
- pentru o lungă perioadă de timp poziții identice (poziția șezând, în picioare, culcat)
- sedentar
- Cum de a identifica retenția de apă
Așa cum.? este o boală care prezintă și simptomatologia proprie
Durere în articulații
- Disabilitate în diferite părți ale corpului (picioare, picioare, brațe, mâini, sânii, șolduri)
- Durere abdomen
- Îmbrăcămintea devine prea strânsă
- Părțile corpului sunt mai extinse decât altele
- Cum se controlează
Deși retenția de apă poate apărea la oricare persoană acesta poate fi controlat într-un mod destul de simplu, rapid și eficient.
Doar urmați recomandările din acest articol. Dacă nu funcționează,
se recomandă să-ți vezi medicul . Să maschezi sau să te plimbi
Unul dintre factorii importanți în reținerea apei este stilul de viață sedentar.
Când cineva își petrece mult timp fără a practica activitatea fizică, acest lucru poate cauza fluxului sanguin inadecvat, ceea ce duce la
letargie pe tot corpul. pe termen lung, se termină în sus duce la retenție de apă distribuită în mai multe zone ale pacientului, în special la nivelul extremităților inferioare (picioare, picioare, coapse)
Pentru a preveni sau a combate aceasta, se recomandă o scurtă plimbare. În acest mod vom încuraja imediat circulația normală a sângelui în tot corpul
În cazul în care sunteți foarte obosit, puteți masura de asemenea zona care vă face să suferiți sau să vă antrenați.
2. Consumați puțin zahăr și sare
Excesul de zahăr tinde să se acumuleze în organism. Cu toate acestea, cel mai nociv este una prezentă în bomboane sau dulciuri.
Fără aer nocive, aceasta tinde să rămânem la sine și absorbția acestuia devine imposibilă.
Pe de altă parte, sare este primul ingredient interzice celor care suferă de retenție a apei, deoarece
prezent sodiu previne apa acumulată este evacuată în mod corespunzător. recomandarea este de a reduce consumul la maxim.
3. Dieta sănătoasă
Vorbind de corp si se pune deoparte ca o dieta sanatoasa ar ridica subiectul incomplet.
În cele din urmă,
în cazul de retenție a apei, se recomandă să se includă în , cum ar fi banana, ceapa, fructele de padure, fructele de pește, fructele cu coajă lemnoasă și migdalele Ei elimină sodiul, sunt diuretice și au proprietăți antiinflamatorii. >
Cât de ușor face departe cu gândacii?
Gandacii de bucatarie sunt una dintre cele mai comune și neplăcute dăunători care pot invada casa ta. , în afară de a fi respingător, ei pot contamina mâncarea și să transmită orice tip de boală. problema în lupta împotriva gândaci, este că noi nu știm exact unde se ascund, așa cum au venit atunci când nu se mai simt prezența noastră.
7 Motive pentru a mânca morcovi
Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările. Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.
