Când suferim de retenție de apă, ne gândim să acordăm atenție doar mâncării noastre. Cu toate acestea, evitarea masajelor sedentare și localizate în zonele afectate poate fi, de asemenea, de mare ajutor.
Retenția de apă poate apărea în orice tip de persoană . Mai mult, am experimentat-o cu toții cel puțin o dată în viața noastră.
De asemenea, problema cu această tulburare este ignoranța celor care suferă de ea. Iar ignoranța este de așa natură, că este asociată doar cu sexul feminin.
Această legătură între femei și reținerea apei se datorează posibilităților puternice de a suferi în momentulCu toate acestea, bărbații nu sunt scutiți de ea.
Perfecțiunea organismului este prea bine cunoscută; cu toate acestea, nu este inutil să se exprime problemele care apar atunci când apare un dezechilibru într-un organ.
Ce este retenția apei?
Ce este retenția apei
factorul de impact principal este
de un dezechilibru hormonal responsabil pentru reglarea fluidului . De ce retenția apei este asociată cu femeile?
Este
rezultatul concentrației de progesteron în sânge Un alt factor doar pentru femei, acestea sunt metode contraceptive orale.
Alți factori
Excesul de greutate
Durere în articulații
Doar urmați recomandările din acest articol. Dacă nu funcționează,
se recomandă să-ți vezi medicul . Să maschezi sau să te plimbi
Când cineva își petrece mult timp fără a practica activitatea fizică, acest lucru poate cauza fluxului sanguin inadecvat, ceea ce duce la
letargie pe tot corpul. pe termen lung, se termină în sus duce la retenție de apă distribuită în mai multe zone ale pacientului, în special la nivelul extremităților inferioare (picioare, picioare, coapse)
Pentru a preveni sau a combate aceasta, se recomandă o scurtă plimbare. În acest mod vom încuraja imediat circulația normală a sângelui în tot corpul
În cazul în care sunteți foarte obosit, puteți masura de asemenea zona care vă face să suferiți sau să vă antrenați.
2. Consumați puțin zahăr și sare
Fără aer nocive, aceasta tinde să rămânem la sine și absorbția acestuia devine imposibilă.
Pe de altă parte, sare este primul ingredient interzice celor care suferă de retenție a apei, deoarece
prezent sodiu previne apa acumulată este evacuată în mod corespunzător. recomandarea este de a reduce consumul la maxim.
3. Dieta sănătoasă
În cele din urmă,
în cazul de retenție a apei, se recomandă să se includă în , cum ar fi banana, ceapa, fructele de padure, fructele de pește, fructele cu coajă lemnoasă și migdalele Ei elimină sodiul, sunt diuretice și au proprietăți antiinflamatorii. >
Care alimente au cel mai mare procent de vitamine?
ÎN căutarea veșnică a sănătății prin dietă, este important să analizăm ce sunt alimentele bogate în vitamine Există multe vitamine comerciale. Dar, cu excepția cazurilor speciale, cea mai bună sursă pentru satisfacerea nevoilor zilnice este o dietă sănătoasă Importanța vitaminelor Vitaminele sunt substanțe anorganice, fără consum caloric.
9 Motive pentru care ciocolata este un aliat de sanatate
Ciocolata, una dintre cele mai vechi alimente din lume, a devenit la modă, deoarece miturile despre aceasta au fost negate și sa dovedit că nu este dăunătoare sănătății. În batoane mici sau într-un comprimat, ciocolata conferă organismului cantități semnificative de antioxidanți și o gamă largă de beneficii care trebuie cunoscute.