Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să aveți picioare destul de sănătos

Nu este doar o chestiune de estetică, dar și o problemă de sănătate. Pentru a merge în mod normal, confortabil în pantofi și fără a avea dureri de picioare, astfel încât acestea să fie întotdeauna prezentabile, coapse sau nu, dar tratate întotdeauna, etc. Luați în considerare aceste sfaturi pentru a avea picioare frumoase, în stare bună pe tot parcursul anului.

Pantofii, atât prietenos și inamic

Primul lucru pe care trebuie să aibă grijă este să să-ți pui pantofii. Un studiu recent a constatat că fiecare femeie are o medie de douăzeci de perechi diferite de pantofi, dar utilizează numai cinci. Pantofii care le cumpărăm sunt modele care nu respectă întotdeauna forma piciorului și sfârșesc rănit atunci când mersul pe jos sau după purtarea de câteva ore. Cu toate acestea sunt măgulitoare și că ei rafina silueta, tocuri ridică multe probleme.

Chiar daca femeile cumpara pantofi mai mult, ei nu trata picioarele lor decât bărbații. Este una din părțile corpului care ne interesează mai puțin. Dar nu ar trebui să fie așa pentru că ele au un rol esențial pentru că ne permit să ne ridicăm și să mergem. Este mai probabil să vizităm manichiura, de exemplu, pedichiura sau alegem creme pentru maini, fata sau picioare, dar nu și pentru picioare.

tratamente la domiciliu sunt cu adevărat eficiente și benefice, așa că ar trebui să ia timp să se uite după picioarele noastre, o parte importanta a anatomiei noastre, care ne- utilizate pentru a merge și pentru a muta în jurul valorii.

soluții pentru picioare frumoase pe tot parcursul zilei

Iată câteva sfaturi foarte bune, care nu numai că vă va permite să aveți cele mai frumoase picioare, dar, de asemenea, pentru a scăpa orice durere sau suferință:

• Evitați să obțineți grăsime: excesul de greutate vă doare picioarele și gleznele. În plus, obezitatea este legată de probleme circulatorii și osoase etc. Cu fiecare pas, greutatea corpului se înmulțește cu două pe picioare. Dacă adăugați la asta purtarea de pantofi care nu vă permit să apăsați complet pe tălpile picioarelor pe pământ, problema este complicată.
• Cumpărați pantofi care se potrivesc tipului de picior: Există trei tipurile de picioare, piciorul egiptean, piciorul pătrat și piciorul grecesc. Degetul mare nu este întotdeauna cel mai lung. Acesta este un detaliu foarte important atunci când cumperi pantofi. Alegeți întotdeauna pantofi din piele sau confecționați dintr-un material flexibil, astfel încât picioarele să poată să transpire. Încercați să îndoiți pantoful în două și dacă acesta oferă o mare rezistență, atunci nu-l cumpărați. Vârful pantofului ar trebui să poată atinge călcâiul. Închiderile cele mai potrivite sunt de închidere șireturi sau închideri Velcro, deoarece în timpul zilei picioarele se umfla, iar dacă pantofii sunt închise cu o buclă, de exemplu, ele nu se adapteze la noua lățime a piciorului.
• atât iarna, cât și încălțăminte de vară trebuie să fie închise , astfel încât nu există nici un „joc“, sau că degetele nu sunt forțați să tensionate, astfel încât să nu se reverse. Verificați dacă pantoful este suficient de lat pentru picior. Trebuie să vă puteți pune pantofii fără probleme. Dacă pantoful este prea îngust, piciorul va fi prins într-un fel de triunghi care va da naștere la "ceapă".

• igiena piciorului: aceasta este o întrebare importantă. Utilizați săpun neutru, frecați picioarele cu piatră ponce în locuri care au calusuri, tocuri, de exemplu. Nu utilizați o cremă coricidă deoarece acest produs chimic vă poate mânca pielea. După duș, uscați spațiul dintre degetele de la picioare bine pentru a preveni creșterea ciupercii. Utilizați o cremă pentru a hidrata zonele cele mai uscate, mai ales dacă purtați sandale vara.
• Purtați pantofi potriviți pentru orice ocazie: un toc de maxim 5 cm este suficient pentru femei, 4 cm pentru bărbați și 1,30 cm pentru copii. Călcâiul trebuie să fie larg, nu utilizați tocurile acului sau prea subțiri, care sunt instabile și care implică riscuri de plimbare. De asemenea, nu vă sfătuim să purtați călcâi plat care în cele din urmă vă vor provoca durerea pe tălpi și care sunt rele pentru circulația sângelui. Alegeți pantofi care se potrivesc activităților dvs., cum ar fi să mergeți la lucru, să mergeți la sport, să ieșiți noaptea etc.
• Purtați întotdeauna ciorapi sau șosete: chiar și în timpul verii; există ciorapi foarte fini care nu pot fi văzuți, sau purtați-i acasă. În acest fel, veți evita zgârieturile, găurile de pe tocuri și transpirația în încălțăminte, mai ales că acestea nu sunt ușor de curățat. Ar trebui să alegeți pantofi de bumbac și de a evita materiale sintetice care fac sudoare mai mult

• Taie unghiile drepte peste. , astfel încât să se evite cu unghiile incarnate, o problemă obișnuită și destul de dureros mai ales dacă joci sport sau mergi foarte mult. Pentru a trata această problemă a unghiilor incontrolate, bățul de picioare în apă caldă, sărată timp de 15 minute, de două ori pe zi, până când inflamația pielii scade. Apoi tăiați unghiul într-o linie dreaptă, astfel încât problema să nu se mai repete.
• Protejați-vă picioarele în locuri publice, cum ar fi piscinele sau vestiarele. De asemenea, nu umblați desculți acasă, pentru că puteți prinde negi, ciuperci etc. și răsfoiți-vă călcâiele. Dacă vă place să-și scoată pantofii acasă de la locul de muncă, nu scoateți șosetele. Ai grija de picioarele tale o dată pe săptămână.
• O modalitate buna de a începe în week-end, vineri seara, de exemplu, în timp ce urmăriți televiziunea după cină; Picurați-vă picioarele timp de 20 de minute într-un recipient plin cu apă la care adăugați ulei sau sare esențială. Apoi se usuce picioarele bine, mai întâi cu un prosop și apoi în aer liber, și nu pune ciorapii. Întrebați partenerul de masaj picioare sau o faci singur după spălare, întotdeauna cu un ulei sau o crema hidratanta, primul tocuri si ajunge la degetele de la picioare. Fotografii reproduse prin amabilitatea D Sharon Pruitt Pedro Ribeiro Simoes, Kristine completa, Sharona si Andrea Gott Rinaldi.

9 Sfaturi pentru a vă ajuta să vă spălați părul mai rar

Unul dintre cele mai inconfortabile lucruri pe care le putem găsi în viața de zi cu zi și în aspectul nostru fizic este de a avea murdar de păr. Acest lucru tinde să ne provoace prea multă nesiguranță și disconfort. Deoarece părul este unul dintre cele mai vizibile lucruri în aspectul nostru fizic. Deci, aici sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă păstrați parul mai curat și să vă spălați părul mai rar.

(Frumusețe)

Sophia Loren: unul poate fi senzual la 81

Sophia Loren, una dintre cele mai elegante și frumoase vedete ale cinematografiei mondiale, este întotdeauna un exemplu perfect de frumusețe feminină, luptând împotriva trecerii anilor. Aceasta probabil nu mai este frumoasă femeie tânără care a captivat lumea cu talentul ei, curbele ei si eleganta, dar la vârsta de 81 de ani, Sophia Loren păstrează un fizic care îi permite să fie clasat în mod constant printre cele „10 cele mai frumoase femei din lume“.

(Frumusețe)