îNtineri corpul cu telina!
Pe lângă faptul că este bogat în calciu, un mineral vital pentru sănătatea osoasă, țelina ne permite să îmbunătățim circulația sângelui și să prevenim diferite boli, cum ar fi diabetul sau afecțiunile renale. clasamentul celor legume cele mai nutritive și benefice pentru sănătatea noastră, telina ocupă, fără îndoială, unul dintre primele locuri.
este revigorant, ideal pentru vara, și pot fi consumate crude, în salate dar, de asemenea, ca gustare la mijlocul după-amiezii, pentru a reduce foametea într-un mod sănătos. Nu trebuie sa ratati retetele de vara!
Dar stiati ca si telina va poate ajuta sa va intiniti corpul? In restul acestui articol, vom explica totul sub această țelina.
Ce este telina?
Aceasta leguma discret poate intra pe deplin în compoziția unei supă în timpul iernii, dar, de asemenea, în că o salată bună în timpul verii
Are conținut ridicat de magneziu și fier, o combinație perfectă pentru a hrăni toate celulele corpului. Telina aduce, de asemenea, de sodiu pentru organizația noastră în plină operațiune.
Pe de altă parte,
Telina contine o cantitate mare de calciu, care, după cum știm deja, este bun pentru oase puternice , mai ales în cea de-a treia epocă a vieții. Dar nu este tot! Această legume excepționale este capabilă să transforme calciul neorganic (din alimente rafinate și modificate chimic) în calciu organic.
Prin consumul de țelină, evităm suferința de sisteme disfuncționale în corpul nostru.
în plus, ne permite să prevină apariția bolilor cum ar fi diabetul, artrita, varice, precum inima, rinichi sau biliare.
sodiu aducem țelină, ne ajută menține o bună circulație a sângelui și a sistemului limfatic excelent în organism, evitând sângele este prea gros sau acid.
femeile care sunt în perioada lor menstruale sau care alăptează ar trebui să mănânce telina, deoarece va permite să se umple cu fier și calciu, două substanțe pierdute prin sângele menstrual și laptele matern.
Piesa verde este o rețetă special adaptată acestor două cazuri.
Ingrediente
2 tulpini de telina
- 1/2 cana de spanac crud
- 2 morcovi, cojit
- 3 migdale (sau 1/2 cana de fulgi de ovăz)
- Preparare
Desprindeți morcovii, apoi le tăiați în bucăți. Puneți toate ingredientele în blenderul dvs., spălați-o bine în prealabil.
Se amestecă bine și se bea imediat. Veți avea energia să conduceți un maraton!
Țelină și piele
Încă mai cauți motive să mănânci țelină, în ciuda tuturor celor pe care ți le-am dat?
știu că telina are opțiunea
pentru a îmbunătăți aspectul pielii, prevenind se pare obosit și palid. Într-adevăr, această legumă ajută să se hrănească în mod adecvat celulele pielii, cărora le lipsește uneori vitalitatea din cauza nutriție proastă sau oboseala acumulata.
Daca mananci regulat suc de telina cu morcov (în părți egale), vă va hrăni pielea și vă minéraliserez corpul.
C este un tonic natural perfect pentru sănătatea interioară, precum și în afara corpului. Efectele vor fi foarte rapid, mai ales în ochi.
Ingrediente
2 tulpini de țelină
- 5 frunze de salata
- varza
- Preparare
Pune fiecare ingredient într-un blender și turnați puțină apă. Se amestecă bine și beți imediat, de preferință pe stomacul gol.
Această băutură este foarte răcoritoare pentru zilele de vară (puteți adăuga câteva cuburi de gheață, dacă doriți) și va reduce nivelul de stres și de anxietate. De asemenea, este excelent pentru insomnie.
In plus fata de telina, dacă doriți să vă simțiți tineri, se potrivesc și cu toată energia necesară pentru a face față sarcinilor de zi cu zi, vă rugăm să includeți cu . alte alimente bogate în calciu, care au capacitatea de a transforma calciu neorganică organic
aceste alimente includ:
- costuri legume fructe proaspete, în general, fructe citrice, în special
- de semințe
- drojdie de bere
- pură miere de albine
- semintele germinate
- lucernă
- polen
- alge marine
- alte venituri telina
Dacă opțiunile pe care le-am propus deja nu vă interesează, vă vom oferi mai multe idei pentru tine sa mananci telina, fără a fi nevoie să adăugați în toate salate sau supe dumneavoastră.
Țelină, morcov și smântână de lamaie
Această rețetă permite reducerea hipertensiune.
Ingrediente
6 țelină
- 2 morcovi
- 2 lămâi
- Preparare
1. Tăiați tulpinile de țelină în bucăți grosiere.
2. Coaceți morcovii și le tăiați în felii.
3. Peel lămâi și le taie în sferturi.
4.
Pune toate ingredientele în blender și se amestecă bine (puteți adăuga puțină apă pentru a facilita operația.) 5. Bea imediat. Adăugați o jumătate de linguriță de miere pentru a îndulci, dacă se dorește.
Țelina Smoothie, castraveti si kiwi
Toate aceste ingrediente verzi va ajuta să vă îmbunătățiți digestia și să se simtă mai bine în fiecare zi .
Ingrediente
4 țelină
- 1 castravete
- 2 kiwis
- preparare
1. Tăiați țelina în bucăți
2. Coaceți castraveții, tăiați în bucăți și scoateți partea centrală
3. Peel kiwi-ul și le tăiați în patru.
4. Pune toate articolele din blender și amestecați până la un suc omogen.
5. Puteți adăuga puțină apă pentru a subțire din amestec.
Sucul de țelină, portocale și ananas
Dacă doriți să subțire în jos și să elimine toate toxinele care sunt dăunătoare pentru sănătatea și pielea vă rugăm să pregătească acest smoothie delicios.
Ingrediente (pentru două pahare)
2 tulpini de țelină
- 3 inele de ananas
- sucul de portocale 2
- preparare
1. Tăiați țelina în bucăți
2. Tăiați inelele de ananas în bucăți mici
3. Extrageți sucul din portocale
4. Pune toate ingredientele într-un blender și se amestecă.
5.
Filtru inainte de a bea, apoi se adaugă câteva cuburi de gheata la sucul chiar mai revigorant.
3 Soluții naturale pentru a calma dureri în gât
ÎN acest articol vom aveți tot ce trebuie sa stiti despre durerile de gât, inclusiv trei moduri de a le combate în mod natural introduce. ce este o durere în gât? Acesta constă dintr-o inflamație a faringelui sau amigdalele, că cei mai mulți oameni au experimentat cel puțin o dată în viața lor. o mare parte a gâtului, la o temperatură caldă și umedă, care promovează foarte mult abundența de viruși și bacterii.
Ce se întâmplă acolo, în organism, atunci când vom bea apă cu post de ghimbir?
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, de câte ori ați auzit-o? O infinitate, cu siguranță. Dar rareori ni se spune de ce. Ni se spune doar că ceea ce mâncăm în acest moment ne pregătește pentru tot restul zilei. Acestea fiind spuse, să ne aruncăm mai adânc în detalii. Când avem un stomac gol, suntem predispuși să absorbi substanțele care vin la el.
