Tratament naturist impotriva durerii călcâi (durere călcâi)
Talalgia se referă la dureri recidivante la călcâi care, în unele cazuri, ne împiedică să trăim o viață normală. Ați experimentat vreodată această problemă?
Cauza acestei probleme este atât de frecventă de a căuta două patologii în special: fasciita plantară și urticaria calcaneală
Este recomandat să consultați un specialist dacă simți durerea în această parte a corpului.
Pentru noi, vom recomanda diferite tratamente naturale, foarte simplu de aplicat, care te pot scuti. Ia act de
Talalgia, o problemă foarte frecventă
Probabil ați crescut deja dimineața și ați simțit o durere intensă în zona călcâiului.
Este foarte comun să simțiți acest lucru. durere după un efort important, după mersul pe jos pentru o lungă perioadă de timp, sau imediat după o mișcare greșită.
Această problemă poate fi cauzată de purtarea de pantofi necorespunzatoare.
- durerea călcâi poate fi cauza inflamația fasciei, musculatura de la călcâi până la oasele metatarsale
- În acest domeniu, tensiunea este permanentă. Dacă aveți picioare diferite, cum ar fi picioarele plate, de exemplu, veți avea mai multe șanse de a suferi de fasciită sau urticarie calcaneală.
- Folosirea pantofilor prea plat sau, dimpotrivă, cu tocuri inalte, de asemenea, vă expune de a suferi dureri de călcâi devreme.
- copiii pot experimenta, de asemenea, această problemă. , în cazul lor, acest lucru se datorează faptului că mușchii lor crește mai repede decât coloana vertebrală lor, și c este ceea ce le va provoca durere
pentru a calma, se recomanda folosirea tălpilor sau tocuri mici, pentru a compensa aceste inegalități
Citește și: .. simptomele și tratamentul pinten calcanean
tratamente naturale impotriva durerii călcâi
în primul rând, trebuie să vă dați seama că aceste boli pot fi vindecate pe termen lung.
în unele cazuri, mai ales dacă aveți un pinten toc, este posibil ca este nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a aborda problema.
Daca durerea călcâi este foarte punctual, sau cauzată de o mișcare falsă, de exemplu, nu ezita să aplice sfatul vă oferim.
Masajul tălpilor Picioare
Este necesară reabilitarea totală a musculaturii acestei părți a piciorului. Pentru aceasta, puteți efectua masaje mici pe zona plantei, pentru a ușura tensiunea în călcâie.
- Obțineți o minge de tenis sau o minge mică de plastic mai rezistentă și cu asperități, pentru stimulați circulația sângelui în picioare
- Puneți piciorul pe bilele pe care le-ați ales, apoi rotiți-l, puțin câte puțin, după cum puteți vedea în imagine
- Faceți o serie de 10 minute, de 4-5 ori pe zi
poate descoperi :. 7 Home remedii pentru a trata bataturi
băi de contrast pentru picioare
ce aveți nevoie
- un bol plin? apă caldă și un alt umplut cu apă rece.
- 5 linguri de sare grunjoasă (50 g) și 3 ramuri de rozmarin în fiecare bazin.
preparare
- prelucrarea la cald la rece este unul cele mai eficiente tehnici de reducere a durerii cauzate de talgalia Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de puțin timp și suficient spațiu pentru a plasa două bazine pe podea, unul umplut cu apă rece și celălalt cu apă fierbinte, pentru a alterna senzațiile.
- În mod ideal, ar trebui să vă aruncați picioarele în două minute fiecare dintre ele. Introducerea germenilor de rozmarin în apă va fi foarte utilă, deoarece are capacitatea de a slăbi și tonifica mușchii.
Un bandaj împotriva fasciita plantara
Bandajul plantară este o tehnica foarte eficient pentru a calma durerea cauzata de fasciita plantara. Acesta permite de a reduce inflamarea piciorului.
- Pentru a realiza acest bandaj, vă trebuie să urmați pașii descriși în imaginea de mai sus. Cu trupa ta, sau banda medical, încercați partea de sus a picioarelor, chiar sub degetele de la picioare.
- Apoi înfășurați partea din spate a călcâiului, astfel încât să exercite o ușoară tensiune, și atasati cele doua capete ale bandajului pe bandajul deja facut pe partea superioara a piciorului, imediat dupa ce le-ai traversat.
- Faceti acest bandaj dimineata si purtati-l pe toata ziua. Vă veți simți mult mai bine.
Vă recomandăm: Remedii naturale pentru crampe musculare
Restul
Orice talgalie durează mult timp pentru a fi tratată. De îndată ce puteți, încerca să se odihnească călcâiul pentru a evita supraîncărcarea acesteia, pe care le suferă de fasciita plantara sau calcanéeux spur.
Cel mai bun ulei esential pentru a calma durerea călcâi
Sunt foarte uleiuri esențiale util pentru tratarea afecțiunilor musculare, pentru a calma problemele localizate la nivelul articulațiilor și tendoanelor.
- arnica ulei esential este cel mai potrivit pentru tratarea durerii călcâi. efectuând un mic masaj zona plantară, va produce căldură și de a îmbunătăți circulația sângelui.
în plus, puteți utiliza, de asemenea, pentru a reduce durerile cauzate de luxații, entorse sau fasciita.
Arnica este o soluție foarte popular cu sportivii de nivel înalt care suferă de răni de orice fel
Ce zici de a încerca?
Puteți găsi ulei de arnica în magazinele naturale sau puteți cumpăra din creme bazate pe această plantă direct în farmacie.
Acesta este unul dintre cele mai bune tratamente pe care le puteți utiliza. Se recomandă să faceți două masaje cu ulei arnica pe zi, pentru a vă ușura durerea.
7 Sfaturi pentru a nu lua kilograme în timpul menopauzei
Scena menopauza este un proces natural la femei , care se caracterizează prin hormoni feminini reduse, iar dispariția ovulației și, prin urmare, normele și fertilitate. apare în mod natural între 45 și 55 de ani, deși poate apărea uneori prematur. în dezechilibre hormonale vizualizare pe care le creează, organismul începe în mod inevitabil, de a experimenta o serie de transformări care implică o schimbare în ritmul de viață.
Cel mai bun suc pentru a bea jeun
Failure începeți ziua cu energie, vitalitate și o stare bună este un act de medicină preventivă, care ne permite să menținem sănătatea bună. Din acest motiv propunem să începeți ziua cu un suc natural sau cu smântână care vă va oferi toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a ajunge acolo.
