Aceasta leguma delicioasa si plina de proteine este ideal pentru a însoți orice fel de mâncare. bogat in vitamina C, broccoli este cunoscut pentru proprietățile sale anti-cancer Acest aliat slab este, de asemenea, foarte scăzut în grăsimi. De aceea, noi oferim acum retete gustoase broccoli!
Acest fel de mancare este foarte simplu de a pregăti și poate însoți carne rosie sau pui.
ingrediente:
Mod de preparare:
Spălați broccoli și separați-le în ramuri mici. Tăiați usturoiul în benzi. Se topește untul într-o tigaie, apoi se adaugă usturoiul și broccoli. Apoi adăugați ciupercile, sarea, apoi acoperiți timp de 10 minute. Scoateți capacul și lăsați mai mult 5 minute la căldură scăzută (până când broccoli este licitată). Se serveste fierbinte. , puteți acoperi, de asemenea, cu parmezan ras la topit.
Aceasta reteta este ideal pentru zilele de iarnă, pentru că acest fel de mâncare fierbinte va aduce plin de vitamine
ingrediente pentru 5 persoane
preparare:.
se taie toate ingredientele în fâșii de aceeași groase și le savurați într-o tigaie cu puțin unt. Legumele trebuie să fie foarte delicate. Apoi se adaugă untul să se topească pe grătare. Puteți adăuga, de asemenea, parmezan ras, nucsoara sau chimen.
broccoli și năut vin împreună în această rețetă simplă, dar originală
Ingrediente :.
Preparare:
Se amestecă năutul, iaurtul, uleiul de măsline, sucul de lamaie, condimentele, usturoiul și sarea până când se obține un sos gros. Se fierbe broccoli separat, se separă în ramuri mici. Când broccoli este licitație, se scurge pentru a pune într-un vas. Se toarnă peste amestec Ready!
Această rețetă delicioasă poate fi servită ca o intrare sau între mese pentru a evita gustările. prajituri si dulciuri
Ingrediente :.
Preparare:
Se fierbe broccoli timp de 10 minute cu puțină sare, apoi se scurge. Se amestecă cu oțet, ulei și puțină sare. Se toarnă acest sos peste broccoli, apoi se adaugă gouda să se topească. Puteți pune vasul în cuptor pentru câteva minute. Apoi se adaugă porumbul, apoi utilizați
Pentru o schimbare de gogoși clasice
Ingrediente :!
Mod de preparare:
Se amestecă într-un castron și broccoli fierte deja foarte licitație, feliat , cu gălbenușuri de ou, ulei, vin și apă. Apoi adăugați făina, praful de copt, sarea, piperul și albușurile de ou cu zahărul. Acest lucru vă va oferi o aluatură netedă pe care o puteți absorbi în aluatul gogoși. Se scurge fiecare gogoșă înainte de a fi prăjită în ulei până când este maro auriu. Pentru a elimina excesul de ulei, puteți lăsa gogoșii câteva minute în prosoape de hârtie Utilizați ulei vegetal pentru gogoși mai puțin de grăsime
Fotografiile sunt multumite de Whologwhy, Laurel F, Michal Bazak și Gerwin Sturm.
7 Sfaturi eficiente pentru curățarea banilor la domiciliu
Dar multe alte obiecte, în argint vechi, se întunecă în timp din cauza expunerii constante la praf și alți agenți de mediu Contrar a ceea ce mulți cred, acest material nu se oxidează, ci are o reacție cu hidrogen sulfurat, ceea ce o face mai opacă Din fericire, Nu trebuie să cumperi produse scumpe care să le stralucească pentru a le oferi un aspect strălucitor.
8 Condimente puteți utiliza pentru a înlocui sare
Sare este unul dintre ingredientele pe care le includ, de obicei, în preparatele noastre, deoarece este ideal pentru a spori aroma de alte alimente . este o sursă de minerale care, în doze mici, ajută organismul pentru a echilibra nivelurile de electroliți și a altor procese importante de sănătate. problema este că noi ingera, de obicei, cantități excesive fără a cunoaște efectele sale negative, și vom adăuga în aproape toate preparatele noastre.