Sentimentul fragil, foarte obosit sau apatic poate fi sinonim cu anemia Cea mai frecventă cauză a acestei probleme este deficitul de fier și unele deficiențe nutriționale .
Dacă doriți să crească numărul de celule roșii din sânge în corpul dumneavoastră natural, vă rugăm să citiți acest articol.
celule roșii, globule roșii din sânge sau celule roșii din sânge esențiale în organism deoarece au funcția de a transporta sângele plin de oxigen în toate țesuturile corpului, eliminând în același timp dioxidul de carbon
Sunt roșii deoarece conțin hemoglobina (o proteina bogata in fier). De-a lungul timpului, celulele sanguine mor, iar măduva osoasă este responsabilă pentru a face alții.
Dar pentru aceasta organismul trebuie să se poată baza pe "ingredientele" necesare. În caz contrar, se numește anemie.
Această afecțiune este caracterizată printr-o scădere , o producție aproape egală cu zero a globulelor roșii sau prin faptul că fiecare dintre ele conține puțin Hemoglobina Anemia cea mai frecventă se datorează unui consum redus de fier în dietă
Pentru a evita această problemă, adulții trebuie să consume 8 mg de fier pe zi. În cazul femeilor care sunt menstruale, consumul ar trebui să crească la 18 mg pe zi. În plus, pentru a promova absorbția acestui nutrient, este recomandat să consumați alimente bogate în vitamina C: 90 mg la bărbați și 75 mg la femei în fiecare zi
Nu uitați să citiți: Exfoliant de întinerire a pielii cu vitamina C și struguri
Schimbarea obiceiurilor pentru a avea mai multe celule roșii în sânge
Mănâncă mai multe alimente bogate în fier
În acest fel, corpul va avea capacitatea de a reconstrui sau reconstrui înlocuiți celebrele celule sanguine pierdute sau deteriorate
Linte (legume în general)
Spanac și carne (și legume verzi)
Cereale integrale
pulsurilor (linte și fasole)
morcovi
Ardei
Chiar dacă o persoană anemic cu siguranță mai puțin dorința de a-și exercita, este esențial să se inițieze, dar foarte puțin, un program sportiv: afară de mers pe jos, cu bicicleta, înotul etc.
Amintiți-vă că sportul este fundamental pentru producerea globulelor roșii și pentru a avea mai mult oxigen pe tot corpul.
Obiceiurile rele fac situația mai proastă. Dacă fumați sau beți prea multă alcool, sănătatea sângelui se agravează. Vasele de sânge nu sunt la fel de elastice, și aspectul vâscos de sânge și nu poate curge așa cum ar trebui.
Home remedii pentru a crește celulele roșii din sânge
in timpul tratamentului prescris, puteți îmbunătăți situația prin acasă căi de atac menționate aici:
acesta este un remediu utilizat pe scară largă în Europa și este utilizat pentru a creste nivelul de globule rosii in sange.
sucul de grapefruit roșu
Ingrediente
2 căni de apă (500 ml)
1/2 cana ulei (100 g)
Verificați bufeurile menopauzale cu aceste căi de atac la domiciliu 8
Cele mai frecvente simptome ale menopauzei sunt bufeurile care tind să crească noaptea. Deși, în general, modificările hormonale duc la alte ființe malefice, majoritatea femeilor sunt afectate de aceste bufeuri. De fapt, se estimează că aproape 85% din populația feminină suferă de această condiție în primul și al doilea an de menopauză Dacă nu este o problemă serioasă de sănătate, este destul de jenantă deoarece modifică somnul și poate fi fără speranță.
Colon curețe cu acest amestec de două ingrediente
Colonului sau intestinului gros este parte a sistemului digestiv, prin care trec toate alimentele pe care le mânca în fiecare zi. Având în vedere sarcinile pe care le îndeplinește, este clar că funcționarea sa este cheie pentru a preveni dezvoltarea bolilor. cu toate acestea, din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase, stilul de viață sedentar și alte tipuri de comportament inadecvat, se poate dezvolta probleme serioase și o serie de condiții care afectează sănătatea.