Este bine să dormi cu șosete?
Despre jumătate din populație ar dormi cu șosete în timpul nopții
Printre acești oameni găsim cei care pur și simplu doresc să aibă picioarele lor protejate pe tot parcursul anului și cei care nu pot să doarmă dacă frigul îi deranjează odihna în
Vom răspunde la această întrebare mai târziu în acest articol Cum dormi?
Există atât de multe moduri să dormi doar oameni din lume
Unii optează pentru pijamale, alții pun mai multe pături etc. Unii oameni preferă să crească încălzirea astfel încât să nu fie prea înfășurate și, când vara ajunge, preferă să activeze un ventilator sau aer condiționat pentru a putea dormi bine
Purtarea șosetelor în timpul nopții este similară. Este pur și simplu o chestiune de gust.
Noi nu ne prefacem că ne schimbăm obiceiurile și nici nu vă spunem ce este bine sau rău în absolut. Dar vrem să vă informăm și să răspundem la o întrebare simplă: este sigur să dormim cu șosete?
Experții ne spun că, printre argumentele negative, acest obicei ne-ar face să transpirăm prea mult în timpul nopții.
Dacă șosete ne ține de cald în timpul nopții,
este adevărat că putem aduce unele mici problemeinfecții (ciuperca, picior de atlet, etc.)
- circulatie proasta (mai ales în cazul în care se agită bine la glezne)
- lipsa de odihnă și perioada de refresh pentru picioarele noastre
- mirosurile
- vestea bună este că, pentru a evita aceste probleme, există o soluție simplă:
trebuie să schimbați șosetele atunci când mergeți în pat . Nu purtați niciodată cele pe care le-ați folosit toată ziua Nu numai pentru că sunt murdare, ci și pentru că au acumulat transpirație, bacterii și pot să vă păteze foile. Este, de asemenea, necesar să purtați doar șosete care nu taie circulația sângelui dvs.
Mai bine deci alegeți șosete din bumbac vrac, cum ar fi cele folosite în aeronave, de exemplu.
Dacă doriți să dormiți ca un copil fără nici un caz nu perturba tine, mai bine să poarte șosete.
știați că celleux folosind șosete peste noapte dormi mai bine decât celleux care înfofolesc în mai multe pături? Sosetele previne schimbarea temperaturii corpului, evitând trezirea nedorită în mijlocul nopții sau dificultatea de a dormi. Este un obicei ideal dacă te-ai săturat să te ridici în fiecare noapte pentru că nu poți dormi!
Citiți de asemenea: 8 alimente care sunt cel mai bine evitate noaptea
șosete scumpe
nimeni nu poate nega faptul că acest lucru este haina cea mai neglijată a întregii noastre dulap.
acestea sunt adesea ascunse între pantofii și pantalonii noastre, iar noi nu vrem să observe , mai ales în momente de intimitate cu partenerul nostru sau când mergem la doctor, de exemplu.
Și ce rușine ne simțim când sunt străpunși și cineva le vede în acest stadiu! Cu toate acestea, tot mai multe companii de modă acordă atenție șosetelor pe care le oferă, oferind în mod constant noi modele și materiale inovatoare.
Un studiu realizat de Societatea Spaniola de Neurologie ne spune indică faptul că
purtând șosete peste noapte este una dintre cele mai bune modalități de a găsi un somn mai profund și mai liniștit. Acest obicei ne permite să ne bucurăm de odihnă odihnitoare și să prevenim insomnia cronică. Șosete, prin urmare, această putere magică, care ne permite să uitați de grijile de zi cu zi
Există mai multe motive pentru care am dormit prost: schimbările fiziologice cauzate de vârstă, de călătorie istovitoare, expunerea la temperaturi extreme, nu dormi acasă sau nu mănâncă o dietă neechilibrată.
Dacă există multe remedii ale bunicii pentru a dormi cu ușurință (de la ceai de miere la o baie caldă, cină ușoară și oaie numărare), care este sigur că purtarea șosetelor ne poate ajuta să ne ocupăm de unele dintre problemele noastre.
Trebuie, bineînțeles, să adoptăm alte obiceiuri bune
, cum ar fi să nu faci activitate fizică seara, evitând cafeaua sau băuturile răcoritoare la cină și nu uitându-te la televizor în pat Nu uitați să citiți: Aveți dificultăți de a găsi somn? Mancati o infuzie de banane si scortisoara inainte de a merge la culcare
Este vorba despre temperatura
Cei mai sceptici detractori de a purta ciorapi peste noapte pot schimba mintea lor IAL a luat rapid cunoștință de studiile și cercetările care au fost efectuate pe acest subiect.
O odihnă bună este ideal pentru a consolida memoria, pentru a reîncărca bateriile noastre și pentru a regenera pielea noastra.
cu toate acestea pentru a se bucura toate aceste beneficii,
este important ca, în timpul nopții, temperatura corpului să fie menținută în echilibru. În timpul nopții, temperatura scade la exterior. Este exact același lucru în corpul nostru. Este foarte probabil să te culci doar cu o pătură și să te ridici în timpul nopții pentru a obține un strat superior, pentru că ești rece.
Hainele și țesăturile pentru care optăm la momentul mergi la culcare sunt fundamentale. Folosirea șosetelor pentru a ne menține picioarele calde este esențială.
În același mod ca și în restul zilei, dacă avem picioare reci în timpul nopții, tot corpul nostru va simți această temperatură scăzută și vom fi
Dimpotrivă, dacă picioarele noastre sunt fierbinți, venele lor se vor extinde și căldura se va răspândi în tot corpul nostru.
Creierul înțelege că totul este bine și începe procesul Atunci când picioarele noastre sunt reci, mintea noastră rămâne în standby, deoarece trebuie să se ocupe de reglarea temperaturii. De aceea ne ținem vigilenți și de ce avem probleme cu somnul.
Cum să detectați tulburările tiroidiene în timp
Diagnosticul precoce este întotdeauna vital, indiferent de boala în cauză. În ceea ce privește glanda tiroidă și tulburările, simptomele sunt ușor de identificat, cel puțin în primele etape. Cu toate acestea, aceste simptome pot fi asociate cu alte afecțiuni și afecțiuni și de aceea trebuie să fim atenți la ceea ce se întâmplă în organizația noastră Fără a fi o obsesie, trebuie să le acordăm importanța pe care o merită.
7 Lucruri despre micul dejun pe care trebuie să știți
ȘTiați că, ca și alte mese ale zilei, micul dejun trebuie să fie variat și să conțină diferite grupe de alimente? Trebuie să includă proteine, fibre și vitamine. Micul dejun este una dintre principalele mese ale zilei și, deși unii oameni preferă să o ignore, este fundamental să începem ziua umor bun fiind în același timp productiv.
