De ce vă simțiți furnici în brațe și picioare?
Când brațele, mâinile, picioarele și picioarele sunt „adormit“, te simți un sentiment foarte neplăcut, și nu știu ce să facă pentru a „trezi“.
în restul acestui articol, vă va explica de ce te simți furnicile în unii dintre membrii tăi.
natura și provoacă amorțeală și furnicături
Aceste două sentimente sunt anormale și pot să apară în mai multe zone ale corpului.
cu toate acestea, ele sunt în general mai frecvente la nivelul picioarelor, brațele, mâinile, degetele și degetele de la picioare. Printre cauzele cele mai frecvente ale membrelor de dormit sunt:
- Menținerea aceleiași poziții pentru o lungă perioadă de timp, în picioare sau în picioare (la locul de muncă sau de călătorie, de exemplu).
- Leziuni ale nervilor: dacă vă apare o vătămare la gât, este posibil să o simțiți în brațe și picioare. Dacă apare în spatele inferior, furnicile vor fi situate în picioare.
- Prea multă presiune asupra nervilor spinali și periferici.
- O infecție cu herpes zoster.
- Un deficit in fluxul sanguin datorita inflamatiei unui vas, a arteriosclerozei sau degerături.
- potasiu niveluri neechilibrate de calciu sau
- Deficitul de vitamina B12.
- Ingerarea anumitor medicamente în cantități mari
- Daune nervoase datorate contaminării cu alcool, tutun sau plumb
- Radioterapie.
- intepaturi de insecte, acarieni sau mușcături de animale.
- alergie la fructe de mare.
- Sindromul de tunel carpian.
- Diabet.
- hipotiroidie .
- un accident vascular cerebral sau atac ischemic tranzitor.
remedii case și recomandări împotriva furnicilor în mâinile și picioarele
apa este una dintre cele mai bune remedii naturale pentru a trezi nostru și picioarele noastre mâinile amorțite.
pentru a face acest lucru, plonjați-le într-un recipient de apă proaspătă timp de zece minute , sau pana cand senzatia de furnicaturi dispare.
mai multe optați, de asemenea, să vă agitați viguros membrele de dormit. Aici sunt alte opțiuni pentru a rezolva această problemă:
Walk
Du-te de mers pe jos câteva minute poate ajuta la ameliorarea senzatie de furnicaturi
Pentru câteva momente, va trebui să suporte spasme care vor produce piciorul la momentul respectiv. pentru a pune în acțiune, dar este o tehnica foarte eficient, mai ales în cazul în care furnicătură dvs. din cauza menținerii unei poziții așezat pentru prea mult timp.
sta pe vârful picioarelor
acesta este un alt alternativa interesanta daca piciorul este amortit. Pune-te pe vârful picioarelor, așa cum fac balerine, și a pus încet întreg piciorul la calcai.
Se repetă acest lucru de 10 ori pentru a activa circulația sângelui la nivelul picioarelor.
Dacă suferiți de furnicături destul de regulat a efectua acest exercițiu în fiecare zi înainte de a merge la culcare , chiar dacă nu vă simțiți această senzație de amorțeală.
Mananca mai multe alimente care conțin fier
așa cum am menționat anterior, un deficit de fier poate provoca această senzație de furnicături la nivelul picioarelor.
linte si sfecla rosie poate ajuta la reducerea acestei probleme.
puteți include în dvs. dieta alimentelor cum ar fi ouă, lapte, nuci, mazare, fasole și legume verzi, cum ar fi spanacul sau carnea.
Fă-o camuflaj cu ardei iute
Aceasta este o metodă radicală care te va ajuta să scapi de această problemă. Veți avea nevoie de o duzină de ardei iute. Încălziți-le la căldură, apoi tăiați-le. Pune-le într-o cârpă și le zdrobi.
Aluatul care va rezulta din această operațiune ar trebui să fie aplicate în zona afectată de roiului. Căldura din ardeii va reduce durerea si disconfortul simtit .
Dacă suferă frecvent de această problemă, vă puteți pregăti în avans unguente, și cald un minut la foc mare atunci când doriți să se aplice.
Evită anumite alimente și băuturi
Alcoolul și cafeaua nu trebuie consumate seara, înainte, în timpul sau după cină. Trebuie să fie ușor și ușor de digerat, pentru a preveni furnicaturi
Să ai o viață sănătoasă
Nu fumează, yoga, de exemplu) pentru a reduce tensiunea, evita să fie mult timp în aceeași poziție (șezând sau în picioare), și pentru a evita folosirea îmbrăcămintea strâmtă, sau realizate din materiale textile sintetice enpêchent buna circulație a sângelui.
masaje și modificări de postură
Când începeți să simțiți furnicături, puteți face un pic de masaj sau frecare viguros pe zona afectată.
puteți face acest lucru în fiecare seară, chiar și în cazul în care membrul nu are adormit O altă idee bună este pur și simplu schimbarea poziției. Dacă stai, ridică-te. Dacă te culci, stai jos.
Și dacă stai în picioare, te sprijini pe un zid. Dacă picioarele și brațele amorți în timp ce dormi, acest lucru poate fi un semn că ați petrecut ore întregi în aceeași poziție, fără a muta.
Folosiți perne pentru a ridica corpul tau.
Wear pantofi adecvate
este important ca ciorapii sunt întotdeauna bine de bumbac absorb umezeala, prevenind astfel simptomele de furnicătură.
Schimbare șosete de trei ori pe zi (la fiecare 8 ore). În ceea ce privește încălțămintea, este important să fie confortabile și confecționate din piele sau țesătură.
Talpa trebuie să fie curbată sau ușor întărită pe talpa picioarelor, pentru aveți suficient spațiu pentru a sprijini piciorul.
Încearcă să nu poarte tocuri sau pantofi prea slab, care nu se potrivesc bine la picior.
a face exerciții de un perete sau cu un balon
Când ajungi acasă de la locul de muncă, iar membrii tăi sunt adormit în timpul zilei, luați pantofii, schimbarea de șosete, și pune-te în picioare, cu fața la perete.
Folosiți degetele pe perete, atunci înclinați-vă ușor, îndoiți genunchii. Sprijiniți greutatea cu mâinile pe perete.
La locul de muncă, să ia o minge de cauciuc mică în palma și strângeți-l cât de greu posibil. Sunt accesorii realizate din materiale special concepute pentru această problemă
De asemenea, puteți efectua același exercițiu acasă, dar apăsând desculț pe o minge pe pământ
6 Alimente care reduc grasimea abdominala
Contrar după cum se crede, organismul nostru nu este făcut să acumuleze grăsime abdominală . Când ne confruntăm cu această problemă, este pentru că mâncăm alimente cu prea multe calorii. Când alimentele ajung în corpul nostru, se transformă în energie gata pentru exercițiu. > Dacă exercițiile pe care le faceți nu sunt suficiente pentru a arde toată energia, se acumulează sub formă de grăsimi abdominale.
Reteta cu miere si ghimbir pentru a lupta impotriva cancerului
ÎN ultimii ani, rădăcina de ghimbir a câștigat popularitate ca un medicament anti-cancer puternic care poate acționa mai eficient decât majoritatea medicamentelor utilizate pentru tratarea cancerului. ghimbir este cunoscut în întreaga lume ca o rădăcină, care aduce aroma la feluri de mâncare și este, de asemenea, folosit pentru a prepara multe remedii care pot îmbunătăți sănătatea în multe feluri.
