Cum de a detoxifia pancreasul?
Pancreasul este un organ teardrop care cade în duoden, care este esențială pentru digestie și pentru a produce enzime. dacă el este intoxicat sau inflamate, alimente apoi devin mai greu de digerat. Deci, merită să aibă grijă și să facă o dieta de purificare, ocazional.
Sistemul purificator pentru pancreatic
Cum pancreas noastre pot aprinde sau otravă? Dieta noastră este întotdeauna primul factor atunci când organele noastre încep să funcționeze mai puțin bine. Dar există și elemente externe care se găsesc în mediul înconjurător, care pot afecta funcționalitatea lor. Toate acestea provoacă dezechilibre hormonale din pancreas precum și boli cum ar fi diabetul. Prin urmare, pancreasul trebuie detoxificat în mod regulat pentru a rămâne sănătos. Aici vom explica cum.
1. Say Goodbye la toxine prin plante medicinale
Primul pas în ceea ce privește purificarea pancreasul este eliminarea de alcool, tutun și ceva asemănător cu junk food in dieta noastra. Noi știți că oprirea fumatului este întotdeauna dificilă, dar merită. Aceștia sunt ani de viață pe care îi câștigăm. De asemenea, reduceți ingerarea făinurilor, zaharurilor, prăjiturilor etc. Toate acestea vă vor face să vă simțiți mult mai bine. Există, de asemenea, o serie de plante medicinale minunate, care ajută la purificarea pancreatici
- Ginger ceai. désenflamme purifica corpul nostru. De asemenea, este un bun calmant și antioxidant
- ceai verde. puteți lua micul dejun sau dupa-amiaza. Acesta oferă doza excelenta fantastica de antioxidanti care purifica pancreasul
- infuziei licorice. Este o radacina foarte digerabil, care promovează producerea de bilă, care ajută la digestia alimentelor. Este ideal.
2. Apă și suc adecvat
Ar fi ideal să urmați această dietă depurativă timp de cel puțin 10 zile. Începeți ziua cu un pahar de suc de lamaie si apa calda, un kiwi și o ceașcă de ovăz. Este necesar să se bea în fiecare zi, doi litri de apă și să mănânce înainte de toate fructele și legume. Crește doza de legume verzi bogate in vitamina B, și toți acești antioxidanți și fructe pline de vitamine, cum ar fi papaya, portocale, căpșuni. Ananas și papaya sunt recomandate pentru pancreas, chiar dacă kiwi este de departe cel mai potrivit fruct.
3. Beneficiile unui duș fierbinte sau o baie
Poate ca acest lucru te va surprinde, dar să ia un duș sau o baie fierbinte în fiecare zi, stimuleaza digestia si imbunatateste starea de sanatate a pancreasului. Se activează său operațiune. Deci, nu ezitați să ia o baie caldă înainte de a merge la culcare, te va relaxa și a vă ajuta să adormi mai ușor, și mai mult pentru a permite pancreasului.
4. Ascultați-vă emoțiile și reduceți stresul
S-ar părea proastă, dar nu este. Rețineți că trecerea prin perioade de anxietate sau stres va crește nivelul de cortizol, hormonul de stres. Acest lucru provoacă multe daune în noi. Emotiile negative, grijile noastre de bază modifică funcțiile, care afectează digestia, de exemplu, creșterea riscului de inflamare a intestinelor noastre, de colon nostru, etc. Toate acestea pot provoca tulburări în pancreas, care pot opri eliberarea enzimelor în stomac. trebuie să fie luate în considerare: astfel încât să încerce să se relaxeze, să ia timp pentru a vă plimbați, mânca bine ... În cele din urmă, să aibă grijă de pancreasul nu costa nimic
8 Simptome ale dezechilibrului hormonal care poate fi ignorat
Deși aceste probleme pot apărea în mod izolat și fără a fi legate de alt aspect, este de dorit să se verifice dacă originea lor nu se află într-o tulburare hormonală, pentru a găsi o soluție . hormoni joaca un rol cheie in sanatatea corpului tau , deoarece acestea sunt implicate în funcțiile majorității organelor.
6 Semne de consum excesiv de zahăr
Primul lucru pe care un nutriționist sau antrenor de fitness îl va spune când mergeți la el este că trebuie să evitați zahărul. Este un venin pentru corpul nostru. În afară de a face să vă grăsim, are un impact negativ asupra altor părți ale corpului. Sângele din corpul nostru conține astfel de elemente foarte sensibile la zahăr.
