Cum de a detoxifia pancreasul?
Pancreasul este un organ teardrop care cade în duoden, care este esențială pentru digestie și pentru a produce enzime. dacă el este intoxicat sau inflamate, alimente apoi devin mai greu de digerat. Deci, merită să aibă grijă și să facă o dieta de purificare, ocazional.
Sistemul purificator pentru pancreatic
Cum pancreas noastre pot aprinde sau otravă? Dieta noastră este întotdeauna primul factor atunci când organele noastre încep să funcționeze mai puțin bine. Dar există și elemente externe care se găsesc în mediul înconjurător, care pot afecta funcționalitatea lor. Toate acestea provoacă dezechilibre hormonale din pancreas precum și boli cum ar fi diabetul. Prin urmare, pancreasul trebuie detoxificat în mod regulat pentru a rămâne sănătos. Aici vom explica cum.
1. Say Goodbye la toxine prin plante medicinale
Primul pas în ceea ce privește purificarea pancreasul este eliminarea de alcool, tutun și ceva asemănător cu junk food in dieta noastra. Noi știți că oprirea fumatului este întotdeauna dificilă, dar merită. Aceștia sunt ani de viață pe care îi câștigăm. De asemenea, reduceți ingerarea făinurilor, zaharurilor, prăjiturilor etc. Toate acestea vă vor face să vă simțiți mult mai bine. Există, de asemenea, o serie de plante medicinale minunate, care ajută la purificarea pancreatici
- Ginger ceai. désenflamme purifica corpul nostru. De asemenea, este un bun calmant și antioxidant
- ceai verde. puteți lua micul dejun sau dupa-amiaza. Acesta oferă doza excelenta fantastica de antioxidanti care purifica pancreasul
- infuziei licorice. Este o radacina foarte digerabil, care promovează producerea de bilă, care ajută la digestia alimentelor. Este ideal.
2. Apă și suc adecvat
Ar fi ideal să urmați această dietă depurativă timp de cel puțin 10 zile. Începeți ziua cu un pahar de suc de lamaie si apa calda, un kiwi și o ceașcă de ovăz. Este necesar să se bea în fiecare zi, doi litri de apă și să mănânce înainte de toate fructele și legume. Crește doza de legume verzi bogate in vitamina B, și toți acești antioxidanți și fructe pline de vitamine, cum ar fi papaya, portocale, căpșuni. Ananas și papaya sunt recomandate pentru pancreas, chiar dacă kiwi este de departe cel mai potrivit fruct.
3. Beneficiile unui duș fierbinte sau o baie
Poate ca acest lucru te va surprinde, dar să ia un duș sau o baie fierbinte în fiecare zi, stimuleaza digestia si imbunatateste starea de sanatate a pancreasului. Se activează său operațiune. Deci, nu ezitați să ia o baie caldă înainte de a merge la culcare, te va relaxa și a vă ajuta să adormi mai ușor, și mai mult pentru a permite pancreasului.
4. Ascultați-vă emoțiile și reduceți stresul
S-ar părea proastă, dar nu este. Rețineți că trecerea prin perioade de anxietate sau stres va crește nivelul de cortizol, hormonul de stres. Acest lucru provoacă multe daune în noi. Emotiile negative, grijile noastre de bază modifică funcțiile, care afectează digestia, de exemplu, creșterea riscului de inflamare a intestinelor noastre, de colon nostru, etc. Toate acestea pot provoca tulburări în pancreas, care pot opri eliberarea enzimelor în stomac. trebuie să fie luate în considerare: astfel încât să încerce să se relaxeze, să ia timp pentru a vă plimbați, mânca bine ... În cele din urmă, să aibă grijă de pancreasul nu costa nimic
Dacă dormiți mai puțin de 7 ore pe oră, urmați aceste sfaturi
Dacă dormiți mai puțin de 7 ore pe zi, și cronic, sănătatea ta suferă cu siguranță. Pentru a obține o odihnă sănătoasă și odihnitoare, trebuie să vă odihnim între orele 7 și 9 dimineața De asemenea, este clar că fiecare persoană are nevoi care nu vor fi aceleași la un copil sau la un adult mai în vârstă.
Alimentele fără gluten sunt bune pentru toată lumea
ÎN prezent, discursul anti-gluten a devenit foarte frecvente , partea apărătorilor dieta naturală și echilibrată Dincolo de modelele dietetice, criticii și avocații au argumente valabile pentru și împotriva acestei substanțe găsite în multe alimente. Este glutenul bun pentru oricine îl mănâncă? Dovezile pare să arate că această componentă extrem de proteine poate fi dăunătoare pentru un anumit grup de oameni.
