ȘTiați că unghiile pot spune multe despre sanatatea ta?
mai multe femei să aibă grijă de unghii lor <, astfel încât acestea sunt puternice, curate și lipsite de infecție.
Dar să fie conștienți de faptul că aspectul unghiilor nu este doar despre estetica pentru că putem vedea reflexia sănătății noastre.
Unghiile noastre se pot schimba odată cu trecerea timpului și pot prezenta unele modificări care ne spun că ceva nu este în regulă în corpul nostru.
Este important să învățăm să recunoaștem starea unghiilor noastre să știe cum să interpretăm și să identificăm starea noastră de sănătate.
Formă în formă de lingură
Unghiile normale sunt ușor ridicate în mijloc și curbate către vârful
Dacă observați că unghiile au o formă opusă, adică cu o curbă în sus sau în formă de „lingură“, înseamnă că poate ai probleme cu anemie din cauza deficienței de fier.
Aceste probleme pot fi relativ avansate și, prin urmare, necesită îngrijire mai rapid.
peeling-ul
unghiile noastre sunt formate din mai multe straturi de keratină Unite, ceea ce le conferă o formă moale și uniformă.
Daca unghiile incep sa exfolia si de a începe să piardă stratul superior Este posibil să aveți activități bruște care afectează sănătatea dvs.
Va trebui să acordați o atenție deosebită găsirii unei soluții la această problemă care apare adesea atunci când vă expuneți unghiile în apă foarte fierbinte sau cu aer rece sau uscat
nereguli
Neregulile afectează textura moale și uniformă a unghiilor și de a crea mărci comerciale bine-cunoscute.
Dacă acesta este cazul, este posibil ca unghiile sufera de psoriazis, o inflamație a pielii care în acest caz, afectează zona de sub unghii la suprafață.
este important să le trateze în timp pentru a recupera textura moale a unghiilor.
fragilității
Această problemă este foarte frecventă, mai ales la femeile cărora le place să aibă unghii lungi.
Dacă unghiile sunt fragile, acesta este un semn că acestea au nevoie de mai multă hidratare și nutriție atât externe, cât și externe.
Fragilitatea apare atunci când unghiile se usucă și se rup. De asemenea, poate fi un semn de hipotiroidism sau o dietă scăzută în fier
În acest caz, se recomandă creșterea consumului de legume verzi, carne, ouă și supliment de vitamina B.
O culoare gălbuie
Dacă unghiile și-au pierdut tonul lor roz și începe să devină gălbuie, poate indica faptul că aveți diabet zaharat sau boli pulmonare.
Acest semn poate fi, de asemenea, o problemă de micoza sau psoriazis în temeiul unghii Dacă unghiile sunt gălbui, este recomandabil să consultați un medic.
Pete albe
Dacă observați pete albe pe suprafața unghiilor, nu trebuie să vă faceți griji pentru că poate fi un semn al unei lovituri pe care nu ați simțit-o. ele apar din cauza deficiențelor de zinc,
un mineral care poate fi obținut consumând cereale integrale, carne de pui și pește. Lunula
Câteodată la baza unghie apare o pată în formă de semilună numită lunula.
Acest spot este mai vizibil pe degetele și apare mai frecvent la persoanele cu artrita.
cu toate acestea,
semilună vizibil n ' nu este neapărat un lucru rău, deoarece poate fi absolut normal pentru unii oameni. Unghiile mâinilor și sănătatea mintală
Unghiile și cuticulele neregulate pot reflecta, de asemenea, sănătatea emoțională și, prin urmare, sunt mai frecvente printre persoanele care suferă de anxietate, anxietate sau probleme obsesiv compulsiv.
Oamenii care musca frecvent degetele, cuiele si cuticulele sunt
persoane care sunt nervoase, anxioase sau obsedate de acest obicei. Unghiile si nutritia
Ca si restul corpului , unghiile au nevoie de nutriția pe care o primești prin dieta ta
Unghiile fragile și rupte pot indica o lipsă de calciu și apariția neregulilor este un semn al deficienței de vitamina C sau de acid folic
Dacă doriți unghii mai puternice și mai sănătoase,
crește consumul de fructe și legume (cel puțin 5 porții pe zi)
Ce trebuie să faceți atunci când simțiți dureri în piept?
Uneori vă puteți simți durere bruscă în piept; Cu toate că aceste dureri apar, de obicei, atunci când aveți probleme de respirație, deoarece cele mai multe ori ele apar atunci când sunt în afara de respirație, Cu toate acestea, este necesar să se ceară sfatul medicului în cazul în care acestea devin mai frecvente , deoarece acestea poate fi semnul unor probleme mai complexe care necesită tratament imediat.
4 Cauze dureri in partea inferioara a spatelui
Nu va fi surprins să știe că una dintre cele mai comune annoyances este durerea de partea inferioara a spatelui. putem spune chiar că aproape 90% dintre oameni suferă la un moment dat în timpul zilei. de exemplu, săraci postură într-un scaun pe care această durere poate fi one-off și dispar după câteva ore sau în schimb, devin o durere cronică, care este important să se cunoască cauza.
