Smartphone-uri: ceea ce cauzeaza probleme de sanatate folosi
Viața fără smartphone-ul nostru. suntem de neimaginat . Când călătorim, ne întrebăm cum mergeau oamenii înainte de existența GPS-ului sau cum s-au întâlnit fără mesaje instantanee.
Nu mai avem nevoie de un raft pentru enciclopedie, deoarece în smartphone-ul nostru avem cea mai mare sursă de informații din istorie.
Cu toate acestea, generalizarea sa a ridicat îndoieli cu privire la problemele de sănătate care determină utilizarea acestora din urmă. lucubrațiile se rotesc în jurul undelor electromagnetice. Noi
suntem suspicioși că un astfel de dispozitiv puternic este inofensiv Este cert că valurile reprezintă un pericol pentru organismul nostru. Acestea sunt introduse în corpul nostru prin urechi și pe piele.
Atunci când sunt pe noi, ele modifică și slăbesc celulele
. De aceea, este recomandat să utilizați kituri handsfree. Cu toate acestea, utilizarea telefonului inteligent produce alte complicații mult mai imediate.
Este necesar să le cunoașteți și să vă pentru a găsi o soluție
Pentru aceasta, prezentăm în acest articol cele mai semnificative dintre aceste complicații și câteva recomandări pentru a le reduce.
Probleme de sănătate cauzate de utilizarea mobilității
Anxietate
Notificările de la
telefoanele inteligente ne țin în alertă constantă . Există mereu veste pe care nu am văzut-o, o corespondență necitită sau un apel de răspuns. Rețeaua generează atât de multă conținut încât există întotdeauna ceva care ar putea să vă intereseze
ne provoacă un stres considerabil
, care ne obligă să depindem telefonul într-un mod de neconceput nu cu mult timp în urmă De fapt, îl folosim foarte în mod regulat, la intervale care sunt în câteva minute.
În mod ideal, ar trebui să dezactivați notificările pentru câteva ore pe zi
. În acest fel, în plus față de a scăpa de această stare perpetuă de griji, te vei obișnui pentru a desfășura activități fără a fi nevoie de a verifica în mod constant telefonul smartphone. Dacă un instrument, încercați de asemenea.
Nu este bine să fii 24 de ore pe zi în birou Dureri articulare și musculare
Nu este unul dintre răspunsurile pe care le căutăm atunci când ne întrebăm ce provoacă probleme de sănătate Cu toate acestea, acestea sunt cele mai frecvente.
Când scriem sau citim, spatele, gâtul și brațele noastre sunt în tensiune. Astfel, vom repeta aceleași mișcări cu încheietura mâinii și cu degetele.
Apoi durerea apare în acele părți ale corpului care în cele din urmă devin
leziuni, iar unele chiar devin cronice evitați acest lucru,
recomandăm raționalizarea utilizării mobilului, sporind practicarea sportului. Unul dintre cele mai potrivite în acest caz este înotul. Este un sport foarte complet care ne permite să exercităm toate grupurile musculare.
În plus, este benefică pe baza activității pe care o desfășoară. Ne mutăm să ne întindem și suntem, așa că
tratăm și avertizăm simultanInsomnia
De multe ori greșim să ne luăm smatfonul înainte de a merge la culcare sau când sunt deja în pat. Noi credem că ne relaxează, în același mod în care lectura ne ajută să dormim.
, dar
actualizarea constantă a conținutului de rețea, care aduce atenția jeturile . Astfel, orele încep să treacă fără să ne dăm seama până la orele târzii. Din acest motiv,
recomandăm să părăsiți smartphone-ul cu cel puțin o oră înainte de a dormi pentru Rezervați acest moment pentru activități de relaxare sau pentru familie. Sindromul de vibrații fantastice
Relația pe care o susținem cu smartphone-ul nostru este foarte intimă și foarte continuă. Această situație a determinat apariția acestui nou sindrom.
Este să ne imaginăm că dispozitivul vibrează în mod continuu
, cauzând ca vom verifica notificările noastre cu frecvență excesivă, care împiedică dezvoltarea familiei și munca noastră Este evident că folosirea mobilului cauzează probleme de sănătate, dar aceste probleme pot fi evitate prin utilizarea rațională a acestuia.
Încercați să fiți stricte cu limitele care impuneți
și dedicați acest spațiu activităților care vă plac: ieșirea la cinema, gătit, dans ... Explorați. Nu este nimic mai bun decât petrecerea timpului pentru a face ceea ce suntem pasionați.
Cele mai bune 8 exerciții pentru a instrui și de a crește puterea creierului
Exercitarea este una dintre cele mai bune moduri de a crește puterea, rezistenta si flexibilitatea corpului nostru , pentru a ne menține sănătoși. Această practică se poate realiza în fiecare zi și s-a dovedit că are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, circulația sângelui și a altor organe vitale.
9 Beneficii ale consumului moderat de bere
Berea este o băutură tradițională consumată în majoritatea țărilor lumii Caracteristicile sale gustative și efectul ei revigorant îl face pe mulți să o consumeze în timpul verii, să se bucure momente cu familia sau prietenii, dar, de asemenea, să se relaxeze la sfârșitul zilei. Ca și în cazul tuturor băuturilor alcoolice, consumul de bere în exces poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre.
