4 Retete de baut ideal pentru a pierde in greutate

Pierderea in greutate este un subiect care este încă relevantă în viața multor oameni din jurul lumea. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care caută în mod constant cele mai sănătoase și eficiente modalități de a pierde în greutate, acest articol vă va interesa. Simțiți-vă liber să încercați câteva dintre aceste băuturi ideale de slăbire pe care vi le vom dezvălui.

După cum știți cu siguranță, corpul uman este format în principal din lichid. Într-adevăr, greutatea corporală poate ajunge până la 75% din apă. Din acest motiv, un mod eficient de a simți mai ușor și să aibă grijă de sănătatea noastră este consumă regulat băuturi sănătoase .

Aflați cum să consolida metabolismul, de alimentare cu combustibil vitamine , minerale, proteine ​​și zaharuri cu băuturi ideale recomandate pentru pierderea in greutate.

Aflați fără întârziere, pentru a pregăti astfel de băuturi delicioase pentru a pierde în greutate în timp ce unele se bucură de toate beneficiile sale!

1. Pepene verde și apă de lămâie

Consumul de pepene verde a fost întotdeauna sinonim cu pierderea în greutate . Efectele sale acționează aproape instantaneu, din cauza efectului diuretic puternic are.

De asemenea, acest fruct are avantajul de a fi ușor de consumat ca atare sau a băut doar suc de ei. Veti observa foarte rapid beneficiile sale.

Mai mult, apa cu lamaie va aduce la aceasta reteta ingredientul ideal pentru pentru a satisface cerul gurii în timp ce ajutându-vă să piardă în greutate într-un mod eficient și sănătos .

Ingrediente

• 1 felie de pepene verde (70 g)
• 3 pahare medii de apă de lămâie (750 ml)
• câteva cuburi de gheață

• Mod de preparare Se toarnă conținutul 3 cani de apa cu lamaie intr-un ulcior mediu.
• Apoi, trebuie să gust pentru a vedea dacă sucul este prea acid sau, invers, în cazul în care acesta își păstrează echilibrul perfect de prospețime.
• Apoi adaugă feliile de pepene verde în vasul cu apă cu lămâie .
• Asigurați-vă că folosiți un mixer electric și se amestecă totul până la pepeni verzi se dizolvă uniform.
• În cele din urmă, în funcție de temperatura apei și de gustul dvs., puteți adăuga cuburi de gheață.

Vreți să știți mai multe? Citiți și acest articol: dacă consumați pepene verde în aceste moduri diferite, veți avea grijă de greutatea, de mușchii și corpul dvs.

2. Suc de portocale, lamaie si grapefruit

Indiferent de perioada din an, veți găsi întotdeauna fructe ideală pentru prepararea băuturilor care fac să piardă în greutate. Citrus nu vor exemplu de aliați perfecte pentru a vă permite să ardeți excesele de grăsimi și să rămâneți sănătoși

Sucul de portocale conține vitamina C și aminoacizi care, pe lângă consolidarea sistemului imunitar, au un gust foarte bun plăcut. portocale, grapefruit sau lamai va ajuta să atinge obiectivul perfect pentru a pierde in greutate un mod sănătos și delicios.

Ingrediente suc de portocale

• 1 cana ( 250 ml)
• 1/2 suc de lămâie (25ml)
• 1/2 suc de grepfrut (25 ml)

preparare

• stoarce sucul unei portocale și se toarnă într-un castron
• Apoi, pentru a echilibra aroma între fructele citrice, adăugați sucul de grapefruit . Veți observa imediat diferența și contrastul densității dintre cele două fructe
• Se amestecă primele două sucuri de fructe până când obțineți o băutură omogenă
• Pentru a termina, dă un suc de aciditate sucului tău prin adăugarea unei mici lămâi în funcție de gusturile tale. Serviți la rece sau la temperatura camerei

3. Kiwi și suc de spanac

Ideea amestecării fructelor și legumelor împreună vă poate surprinde. Cu toate acestea, este o practică foarte comună în a face piureuri.

Dacă nu ați încercat acest tip de băutură, este timpul pentru a începe și se lasă prejudecățile părți. Ai doar beneficiile acestei reteta simpla. amestecuri de fructe și legume sunt foarte nutritive și ușor de a face!

Ingrediente

• 1 kiwi (40 g)
• 3 ramuri de spanac (35 g)
• 2 căni de apă rece (250 ml)
• 1 lingura îndulcitor artificial Stevia (45 g)

preparare

• Peel delicat kiwi și tăiați-l în mici bucăți.
• se pune piesele în castron de amestecare și de a le amesteca cu 2 cesti de apa rece.
• nu uitați să includă două din spanac în acest amestec .
• Se amestecă toate ingredientele bine și se adaugă ultima lingura de îndulcitor.
• Se servește într-un pahar si se decoreaza smoothie cu restul de spanac ramură.

Tu nu-l știu încă? Descoperiți în acest articol: 8 virtuți ale kiwi-ului pe care trebuie să le cunoașteți

4. Suc de afine

Stii cu siguranta proprietatile incredibile de afine. Aceste boabe sunt aliați perfecți pentru a combate orice fel de infecții. Mai mult, ei posedă una dintre componentele principale pentru a elimina de grăsime acumulate în corp .

Prin amestecarea în apă rece, sau pregătirea lor într-o periuță pe dimineața, vă va ajuta la eliminarea de grăsime acumulate în corpul dumneavoastră.

consumul de afine are un efect surprinzător asupra compoziției de grăsime de celule. Acesta va doar de 5 minute pentru a pregăti această băutură delicios, care, în plus, va ajuta să piardă în greutate.

Ingrediente

• 2 cani de apa rece sau lapte degresat lichid (250 ml)
• 1 afine cana întregi (150 g)

preparare

• dacă vă decideți să pregăti această băutură cu apă sau lapte degresat. Începe prin turnarea lichidului preferați o mixer castron.
• Apoi, adăugați afine întregi la amestec.
• se amestecă totul bine pentru a obține un amestec omogen .
• Se servește într-un pahar și să mănânce această băutură delicioasă. Puteți adăuga gheață să se răcească

De asemenea, încercați acest articol. 5 retete simple de băutură recomandat pentru a pierde în greutate

Unele băuturi naturale pot ajuta la arderea grasimilor, dar dacă vom combina mai multe ingrediente și să însoțească o dietă și un exercițiu adecvat, rezultatele vor fi și mai bune. Majoritatea acestor băuturi combină fructele și legumele care au o acțiune diuretică asupra corpului. Ele ajuta, de asemenea, pentru a arde de grăsime și de a accelera metabolismul.

---