Spune la revedere de la sforăit și apnee de somn cu acest remediu natural
The roncopathie sau sforăitul este sunetul neplăcut care apare ca urmare a obstrucției căilor respiratorii.
Ce se îngrijorează majoritatea persoanelor care suferă de această problemă, adică suferă și de apnee în somn obstructivă, o stare periculoasă care se caracterizează prin intervale scurte de respirație în timpul perioadei de odihnă.
Obstrucția poate fi cauzată de o problemă fizică, dar și boli infecțioase sau reacții alergice.
Problema este că, în plus față de întreruperea somnului altora, acest sunet poate modifica restul în sine și poate duce la insomnie .
Noi toți suferă de această afecțiune la un moment dat, dar unii oameni suferă recurență.
Din fericire, există metode și sfaturi pentru a le evita și au o mai bună calitate a somnului.
Descoperă-le!
de ce sforăitul nu au loc?
sforăitul apare atunci când apare limba, gâtul superior, cerul gurii și să vibreze uvulă împotriva amigdalele si ganglionii limfatici.
Această vibrație când fluxul de aer se accelerează atunci când intră în plămâni, pentru a le hrăni bine.
Supraponderaliile, afecțiunile respiratorii și poziția corpului în timpul nopții sunt factori care cresc riscul de sforăit.
în mod similar, consumul de alcool, tutun și somnifere pot relaxa mușchii faringelui, agravand sforăit.
în cele mai grave cazuri, poate fi din cauza unui defect cunoscut sub numele de de polipoză nazală deoarece . Actérisée de o deviație de sept nazal
Citește și: remedii naturale pentru a curăța și de a consolida plămânii
Cum sforăit acestea afectează sănătatea
Chiar dacă acestea sunt foarte enervant și că acestea? poate fi produsă de o afecțiune pulmonară, sforăitul este rareori o problemă directă de sănătate.
Intensitatea lor poate varia, dar uneori sunt atât de puternice încât împiedică somnul și s-au dovedit a reduce calitatea vieții cuplurilor.
În cazul se poate produce apnee obstructiva de somn, o încetare de respiratie pentru sau mai puțin de 10 secunde,.
Conform studiilor, între 15 și 20% din accidente auto ar putea fi legate de oboseala.
Cum să renunțe sforăit cu un remediu natural?
producerea de mucus in exces si inflamarea tesuturilor nazale sunt potentiale cauze sforăitului.
convențional de control decongestionante ajutor, dar, de asemenea, se poate baza pe opțiuni naturale.
Aici, noi oferim un suc natural incarcat cu antioxidanti si nutrienti care curata sinusurile nazale si sistemul respirator.
este foarte ușor de a pregăti și va servi, de asemenea, pentru a ridica calitatea somnului.
Rem naturale pentru a combate sforait si apnee de somn
lamaie, ghimbir si morcovii sunt bogate in substante nutritive esentiale care emana plamani si nas.
Consumul regulat reduce frecvența sforăitului și crește răspunsul imun pentru a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor.
Ingrediente
- 1/4 lămâie proaspătă
- 1 bucată de ghimbir
- 2 mere
- 2 morcovi
- 1 pahar cu apă ( 200 ml)
Pregătirea
- Spălați și dezinfectați toate ingredientele înainte de preparare
- Apoi tăiați-le și puneți-le în sticla blenderului
- Adăugați un pahar de apă și amestecați pentru o clipă
- Odată ce aveți o băutură netedă, fără băutură, beți-o.
Mod de consum
Bea o băutură din această băutură cu două ore înainte de a merge la culcare. În cazul în care gustul este prea puternic, puteti indulci cu o lingura de miere
Citiți acest articol. Cum de a găsi un somn odihnitor
Care sunt proprietățile acestui remediu
Având în vedere mâncarea asta? este utilizat, acest suc bautura naturala cu antibiotice, antiinflamatoare și analgezice , care sunt excelente pentru ameliorarea congestiei nazale și dureri în gât.
nivelurile de aciditate lamaie ajuta rupe mucus si ajuta la eliminarea toxinelor care se acumuleaza in plamani.
Acestea conțin, de asemenea, vitamina a, un nutrient care este compatibil cu membranele mucoase ale nasului și gurii.
Aceste efecte sunt datorită conținutului lor ridicat de vitamine C și E au crescut, ambii antioxidanti legate de prevenirea infecțiilor respiratorii și a cancerului.
Tu suferi mereu de la sforăit? Începeți să consumați acest remediu natural și vă îmbunătățiți stilul de viață pentru a preveni acest fenomen.
5 Piureuri delicioase bogate în proteine vegetale și fibre de
Un mod foarte sănătos și nutritive obținerea proteinelor și a fibrelor implică consumarea de produse din fructe, semințe, fructe uscate și băuturi vegetale În restul acestui articol, vă vom da 5 idei de rețete pentru a pregăti delicioasele produse vegetale bogate în smântână, care vă vor economisi de la necesitatea de a mânca alimente sau suplimente alimentare.
Cum de a calma rinita alergica, cu 5 remedii naturale
Rinita alergica este o afecțiune care apare de obicei din cauza iritația mucoasei care acoperă interiorul nasului. este declansata de stimuli cauzat de factori externi cum ar fi praful și polenul, deși tinde să apară în cazul unor schimbări bruște de temperatură. simptomele includ congestie neplăcută care împiedică respirația normală , în plus față de strănut constantă, iritarea ochilor și dureri de cap.
