Deși stresul si anxietatea sunt doua mecanisme de aparare , care ne permit să anticipeze anumite situații pentru a gestiona mai bine, de multe ori dincolo de noi.
Uneori factori biologici cum ar fi propriile noastre predispoziții sau având de a experimenta situații în care ne cere mai mult decât putem da, nu avem cădea în stări de anxietate, care afecteaza in mod direct sanatatea noastra.
a învăța să se ocupe de aceste situații Stabilirea priorităților și dependența de persoanele care ne pot ajuta va fi întotdeauna bună.
Mai mult, ceva atât de simplu ca îngrijirea dieta dvs. poate fi excelent. are un impact direct asupra modului ne simtim fizic si emotional
. Acesta este motivul pentru care astăzi, în acest articol vom va oferim 3 retete piureuri delicioase care pot calma stres și an xiété.
Iei nota?
periuță cu mango, nuci si lamaie pentru a reduce stresul si anxietatea
este tot din cauza unei asocieri foarte interesantă între magneziu prezente în mango și vitamina C de lamaie.
vă recomandăm să citiți: cele mai bune 6 exerciții pentru a lupta împotriva stresului de zi cu zi
Ingrediente
Avocado, căpșuni și tofu pentru a diminua stresul și anxietatea
cu toate acestea, știu că
tofu este unul dintre alimentele bogat în calciu, un mineral excelent pentru combaterea stresului și a anxietății. Cu calciu, veți obține un echilibru de electroliți, necesare pentru a controla nervii și reglează secreția de hormon.
, de asemenea, Lise. efectele emoțiilor și gânduri negative asupra corpului nostru
Ingrediente
Smoothie de roșii pentru oboseală și stres mental
Consumul regulat de fructe și legume proaspete ne îmbunătățește sănătatea
Ingrediente
4 frunze de salată
Ia aceste trei căi de atac alcaline în fiecare zi și să aibă grijă de sănătatea ta
Originea sănătății bune stă în natura noastră interioară și, mai presus de toate, în echilibrul corect al sângelui Alimentele alcaline sunt esențial pentru a încuraja această armonie interioară. Știm că ați auzit deja despre pH. Pe acest site, am spus de multe ori ca aciditatea sau alcalinitatea corpului nostru se măsoară pe o scară de la 0 la 14.
9 Utilizări necunoscute ale citricei de lămâie
Când ne pregătim un suc de lămâie sau folosim suc sa pentru o reteta, avem tendința de a arunca imediat coaja acestui fruct de citrice. Această practică nefericită va fi parte din trecut, de îndată ce citiți acest articol. Aici vom explica diferitele utilizări și aplicații ale zestului acestui citrus plin de virtuți.