Cele mai bune 8 sfaturi de frumusete pentru pielea si parul

În general, suntem îngrijorați de starea de sănătate a pielii și părului nostru, deoarece ele reprezintă o parte importantă a aspectului nostru fizic.

De secole, am știut că este important să se asigure îngrijirea zilnică și nutriție bună pentru părul și pielea noastră , pentru a le întări împotriva factorilor care le slăbesc și pentru a accelera îmbătrânirea lor

Ca răspuns la această necesitate, industria cosmeticelor a dezvoltat multe produse, tratamente și tehnici care urmăresc să contracareze daunele cauzate de timp și să îmbunătățească aspectul fizic al tuturor.

Totuși, există alternative naturale care merită luate în considerare deoarece acestea joacă un rol fundamentale în regenerarea parului și a pielii noastre

Ele pot preveni, în special, problemele principale care le afectează.

Vreți să știți mai mult? : Smoothies pentru a vă întări părul, unghiile și pielea

Utilizați apă rece

Băile cu apă caldă sunt foarte relaxante și plăcute, dar nu sunt cea mai bună opțiune dacă doriți să vă bucurați cu piele frumoasă și păr radiant

Într-adevăr, căldura apelor cauzează secetă, distruge uleiurile naturale și face pielea mai sensibilă împotriva factorilor care pericol.

, dar acte de apă rece ca un tonic natural ideale pentru a menține fermitatea pielii și pentru a menține pH-ul natural al părului.

a se evita expunerea la soare

faptul de expunere la soare pentru o perioadă îndelungată poate avea efecte devastatoare pentru frumusețea ta, pentru razele UV distrug celulele si modifica dvs. , uneori, provocând pagube ireparabile.

în efect, acestea pot provoca arsuri și pete care pot duce la cancer de piele, în cazul în care acestea nu sunt tratate.

In ceea ce priveste parul, UV elimina uleiurile lor naturale, acestea slăbesc și pot provoca o pierdere ireparabilă.

În toate cazurile, este important să se utilizeze o bună protecție solară înainte s expune, și de a efectua un tratament de refacere după ce a petrecut timpul la soare.

Stai hidratat cu ulei de nucă de cocos

unul dintre idealurile ingrediente naturale pentru a hidrata si a regenera pielea și părul este, fără îndoială, popular ulei de nucă de cocos.

Acesta conține vitamina e, acizi grași esențiali, precum și proprietăți antibiotice și antioxidante care hranesc, repararea și asigură buna hidratare pe tot corpul.

Aplicând-o regulat pe părul și pe piele, puteți reduce impactul radicalilor liberi asupra acestor părți ale corpului, prevenind în același timp îmbătrânirea prematură.

Adoptați o dietă echilibrat

Chiar dacă nu ne acordăm întotdeauna atenție, dieta noastră se reflectă în tot corpul nostru.

Dacă doriți să aveți un aspect fizic mai bun, este esențial să adoptați mai mult o dietă echilibrate, consumatoare de alimente bogate în antioxidanți, vitamina E, fibre și minerale

Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, zahăr și făină rafinată se reflectă în întregul corp și poate provoca multe boli cronice.

sucuri de băutură și piureuri

pentru a avea o sănătate bună și aspectul fizic optim, este esențial să se sprijine activitatea organelor corpului purificatoare, filtrare si manageri eliminarea toxinelor care se acumulează în organism.

Sucurile și smântânile din fructe și legume sunt bogate în nutrienți și compuși antioxidanți , care stimulează detoxifierea organismului pentru a preveni apariția diferitelor boli, precum și pentru a îmbunătăți aspectul pielii

Printre ingredientele cele mai recomandate sunt: ​​

• Legume verzi
• Sfeclă roșie
• Morcov
• Apple
• Afine
• Strawberry
• Exercițiu
• Exercițiul este unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru menținerea sănătății, frumuseții și tinereții corpului dvs.

Prin transpirație,

veți elibera acumularea toxinelor si oxigenarea celulelor, cu scopul de a le repara si de a imbunatati starea de sanatate a pielii dvs.

A face cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi contribuie la o piele mai frumoasa si mai moale , precum și cu păr mai rezistent Acizi grași omega 3

Acid gra s omega 3 sunt substante nutritive esentiale pe care organismul nostru nu le poate sintetiza singure si, prin urmare, trebuie sa fie absorbite prin consumul anumitor alimente.

Ele sunt in relatie directa cu o sanatate buna a inimii si o sanatate mai buna. starea pielii și a părului

Când organismul nostru nu absorb o cantitate suficientă, poate provoca pierderea parului și pielea uscată.

Printre alimentele bogate în omega 3 găsim :

Pește albastru (somon, păstrăvi, sardine, printre altele)

Uleiuri vegetale din semințe

• Semințe de flax și susan
• Fructe uscate
• citiți: 5 sfaturi pentru a pierde greutatea și a păstra
• Bea multă apă

Apa este cea mai bună băutură pentru corpul nostru. Ea joacă un rol determinant în sănătatea pielii și părului nostru

În plus, este, de asemenea, foarte important pentru aspectul nostru fizic

Bea între 6 și 8 pahare de apă pe zi

Descoperă cum să îți decorezi ușor unghiile

ÎN ultimii ani, subiectul a crescut. Au apărut noi tendințe, cum ar fi diferitele culori ale lacului, formele care le dau, etc. Totul a început cu modul în care se folosește o culoare diferită pentru fiecare unghie, în ziua de azi facem minuni cu lacurile . Acest lucru a dat naștere la multe tehnici care dau rezultate incredibile.

(Frumusețe)

ȘTiați că picioarele ciori au sens și pot fi evitate?

Picioarele cioara nu sunt doar o problemă cosmetică de îngrijorare pentru mulți oameni, deoarece ei cred ca le da un aspect mai în vârstă. Ei arată, de asemenea, cum funcționează ficatul nostru. Din acest motiv, putem preveni în mod natural și, în același timp, a îmbunătăți sănătatea noastră generală.

(Frumusețe)