sindromul picioarelor neliniștite este mic coșmar epuizant care afectează o parte a populației de fiecare dată când ea încearcă să doarmă noaptea.
Vorbim, fără îndoială, această problemă, de asemenea, boala numita Willis-Ekbom, a cărui origine este neurologică și , care se caracterizează prin crampe și furnicături la nivelul extremităților, în special în picioare.
Acest disconfort dispare atunci când persoana se ridică în mișcare, când se ridică și se plimbă. Cu toate acestea, doar ședința pe un scaun, o canapea sau culcată în pat să doarmă înseamnă că suferiți de aceste senzații deoarece este invalidant.
Mai mult, trebuie luat în considerare faptul că
Ne confruntăm cu o afecțiune neurologică cronică. De asemenea, știm că, în ciuda faptului că originea este genetică, în multe cazuri, unii pacienți suferă de această problemă din cauza altor boli legate de acesta cum ar fi: insuficiența renală, deficiențe de vitamină, sarcină, efecte secundare cauzate de anumite medicamente ...
De aceea, scopul terapeutic se bazează pe îmbunătățirea calității vieții. Pentru aceasta, ne dăm seama de o strategie multifactorială.
Pe de o parte, cea mai potrivita persoana care administrează medicamente care pot fi agoniști ai dopaminei, anticonvulsivante sau opioide.
Pe de altă parte, partea non-farmacologice, se bazează pe mai multe trucuri pe care vrem să vorbim cu tine de mai jos.
compresia pneumatică împotriva sindromului picioarelor neliniștite
Acesta este un dispozitiv de compresie folosit pentru
Descoperiți 5 idealuri exerciții pentru a calma durere la picioare
2. Vitaminele și mineralele care trebuie luate în considerare în dietele noastre
verifica sindromul picioarelor neliniștite doar un deficit de în minerale, cum ar fi fier sau alte elemente nutritive, cum ar fi vitamina D. în plus, atât pentru a preveni decât a trata acest tip de tulburare neurologică, este esențial să nu treacă cu vederea furnizării acestor substanțe nutritive esențiale:
magneziu
Acesta este motivul pentru care nu trebuie să ezite să efectueze aceste exerciții simple:
Mers pe jos o jumătate de oră
4. Yoga, relaxantă și bună pentru întinderea
În plus, importanța yoga pentru tratarea sindromului picioarelor neliniștite este imens .
iată de ce:
se întinde stimulează circulația și îmbunătățirea tonusului muscular
5. Înfășurarea picioarelor Există benzi specifice de compresie pentru picioarele noastre care vizează
în extremitățile inferioare și reduceți impactul sindromului picioarelor neliniștite Va fi ideal să dormiți cu acest tip de înveliș pentru picioarele noastre 6. Tratamentul cu răceală rece
Știm că tratamentul la cald este un clasic, dar de aceea nu este eficient.
Ceva la fel de simplu și economic ca aplicarea pachetelor de gel rece și cald, va îmbunătăți oxigenarea, va ameliora crampele, furnicătură și ne va ajuta să dormim mai bine. 7. Infuzii pentru tratarea sindromului picioarelor neliniștite
Înainte de a alege orice tratament natural ca una dintre aceste perfuzii, este important să consultați un specialist.
De aceea,
idealul este de a lua aceste perfuzii într-un mod moderat
una sau două cești pe zi. Unul dintre ei, înainte de a merge la culcare mai bine Infuziile cele mai interesante împotriva picioarelor neliniștite. Melissa
Valerian
ceea ce poate fi cauzat durere la nivelul brațelor și picioarelor? V-ați simțit vreodată această durere la nivelul brațelor și picioarelor, ca un sentiment foarte acută de greutate pe care le previne mișcarea și vă cere să vă odihniți? Citește mai mult "
Cum de a trata prematură a părului grizonat folosind 5 remedii naturale
Deoarece sunt produse naturale, ar putea dura ceva timp pentru a acoperi părul alb, dar ele vor aduce și mai multe substanțe nutritive în părul nostru. Părul alb este modificări de culoare naturală a părului suferit din cauza a scăzut producția de melanină, de obicei din cauza vârstei. este o varsta sa temut de femei, cum cred unii prezența lor afectează estetica a părului.
De ce avem mâini și picioare reci pe tot parcursul anului?
Psihologie conectează capetele reci cu probleme legate de procesul de luare a deciziilor și capacitatea de a merge mai departe. Când este rece în timpul iernii, este destul de logic să aibă capetele "înghețate". Dar, de ce avem mâini și picioare reci chiar și în timpul verii? Citiți acest articol pentru a afla răspunsul la această întrebare.