Cafea, râde și prieteni: ce ar putea fi mai bine?
Momentele sunt foarte puține plăcute și plăcute ca cele pe care le petrecem împreună cu prietenii noștri pentru o ceașcă de cafea sau ceai .
Toate problemele noastre devin instantaneu mai ușoare.
incontestabil, faptul de a agățat o ceașcă de cafea sau ceai cu oameni care sunt dragi rămân adânc înrădăcinate în cultura noastră.
este o un moment care ne permite să ne sortăm emoțiile și să ne revigorăm creierul.
Dacă nu te-ai fi gândit niciodată la beneficiile unei astfel de tradiții, vom explica totul despre ea în restul acestui articol. Vă invităm să nu opriți niciodată combinarea acestor trei elemente într-un singur moment: cafea, râs și prieteni
Componenta socială a cafelei
Cafeaua este o băutură stimulantă pe care o consumă omenirea de-a lungul secolelor Puterea sa magică face parte din viața noastră de zi cu zi și nu trebuie să renunțăm niciodată la toate avantajele pe care ni le aduce.
În articolele noastre vorbim adesea despre toate virtuțile sale pentru sănătatea noastră: imbunatateste abilitatile noastre cognitive, ne putem trezi mai bine în dimineața, ne dă energie și ne permite să aibă grijă de sănătatea noastră de ficat
Citiți, de asemenea,. nu există nici un calmant mai bine că este îmbrățișare care te îndepărtează de temeri
Totuși, probabil că nu ai descoperit complet componenta socială a băuturii negre pe care o adorăm așa. Vom spune totul despre asta
O băutură fierbinte și o companie frumoasă
Să luăm un exemplu concret. Tocmai ai terminat ziua ta de lucru și nu se poate spune că a fost deosebit de bun.
Stresul, grijile și neliniștile să vă simțiți provoca producția în exces de cortizol, noradrenalina și noradrenalină sângele tău, care schimbă funcțiile de bază ale corpului tău
- Inima ta bate la o rată ridicată, simți supărată și obosită de stomac și multă epuizare mentală. Înainte de a pleca acasă, unul dintre prietenii tăi te cheamă să faci o cafea în locul tău preferat.
- Poți să faci o cafea și apoi să începi o discuție ușoară. Orice băutură caldă are un efect calmant asupra corpului nostru. Este ideal pentru relaxare nervii, regleaza respiratia noastra si ameliorarea durerilor de cap noastre.
- Cafea, cum ar fi ceaiul, are stimuli care nu sunt agresive inimii noastre.
Catalizatorul ne permite pentru a comunica mai bine cu ceilalți. În acest fel, și aproape fără a realiza acest lucru, începem să vorbim despre preocupările și problemele noastre. - Băuturile calde ne relaxează muschii în general. Cafeaua, datorită cofeinei conține, ne permite să ne deschidem mintea . Apoi, suntem mai capabili să comunicăm și să fim receptivi la emoțiile pozitive.
- Atunci când primele râde apar în timpul pauzei cu prietenul tău, endorfinele încep să aibă efect. Vei simți mai bine și relativiza toate problemele
Vă recomandăm, de asemenea, cele mai bune ceaiuri pentru a reglementa nervii și anxietatea
O cafenea si prietenii:. O modalitate buna de a fi mai „prezent“
Trăim într-o lume în care totul merge rapid, unde trebuie să dăm în mod constant mai mult din noi înșine. Suntem mai concentrați asupra a ceea ce trebuie să facem într-o oră sau mâine, decât pe ceea ce trăim în prezent.
Ritualul de cafea este un exercițiu terapeutic care ne permite să fim mai "prezenți" . Nimic altceva: ne bucurăm de o conversație bună, de compania celor dragi și împărtășim râsul.
Acesta este un aspect important care trebuie luat în considerare.
Puterea ancorelor emoțională
Această informație este interesant. ancore emotionale sunt momente punctuale care cataloghează creierul nostru ca fiind pozitive și îmbogățirii, și că el își va aminti.
este aceste amintiri de experiențe care vor să ne ajute în timpul nostru dificil.
- Să luăm un alt exemplu. Tocmai am avut un timp minunat cu prietenii noștri cu o ceașcă de cafea. Au fost discutate toate subiectele: am putea râde, plânge și să ne dea un sfat bun
- Toate aceste momente lăsa o urmă în mintea noastră, creând chiar ancore, momente în care ne poate apuca de treabă atunci când lucrurile. mult mai puțin.
- Trebuie doar să ne amintim aceste sfaturi, acele momente pe care vrem să le retrăim, pentru că în ele găsim cea mai simplă fericire, cea mai îmbogățită și cele mai utile
Descoperiți de asemenea: 5 proprietăți necunoscute ale cafelei
Vremurile bune sunt mai puternice decât cele rele
Chiar dacă avem uneori impresia opusului, vremurile bune ne ajută să luptăm împotriva răului .
Creierii noștri preferă să încorporeze aspecte pozitive, mai degrabă decât momente negative, deoarece ne vor ajuta să ne adaptăm mai bine la realitate și să progresăm mai eficient.
- Experientele rele pe care le avem ele sunt fără voce și ne paralizează. Acesta este motivul pentru care se recomandă cu fermitate să acceptați orice formă de eșec, înfrângere sau eroare, pentru a putea continua avansând, evitând faptul că un nor gri ascunde viața noastră prea mult.
- Simplul pentru a lua o clipă pentru a ne întâlni cu prietenii noștri într-o ceașcă de cafea , discutând totul și orice altceva, este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a ne deschide mințile și pentru a ne liniști inima
Toate aceste momente vor rămâne gravate în mintea noastră ca experiențe pozitive, care ne vor permite, în cele mai întunecate zile, să găsim o stare de spirit pozitivă și să ne umple din nou cu energie.
Acum, spuneți-ne: ați luat timp să beți cafea cu prietenii dvs. astăzi?
9 Moduri de a vă relaxa în 5 minute
Stresul, nervozitate si anxietate sunt rele pentru noastre de sănătate. De aceea este esențial să învățați modalități de relaxare în 5 minute. Nu avem întotdeauna timp pentru o sesiune de masaj, pentru meditație sau yoga. O soluție „exprimă“ pentru o problemă legată mai mult de actualitate. Cum să se relaxeze în câteva minute?
Castravetele este unul din legume cultivate și consumate în lume. Aceasta leguma foarte sanatoasa si hranitoare pot fi consumate într-o salată bună, împreună cu alte legume sau singur. Savurează cu un pic de ulei de măsline și sare și a vedea cât de delicioase este. în acest articol vom da mai multe motive pentru a mânca castravete, astfel încât să știi beneficiile de a manca.
