Beneficiile de castravete
Castravetele este unul din legume cultivate și consumate în lume. Aceasta leguma foarte sanatoasa si hranitoare pot fi consumate într-o salată bună, împreună cu alte legume sau singur.
Savurează cu un pic de ulei de măsline și sare și a vedea cât de delicioase este.
în acest articol vom da mai multe motive pentru a mânca castravete, astfel încât să știi beneficiile de a manca.
hidratează
castravete este de 90% apă. Prin urmare, este ideal pentru hidratare de zi cu zi avem nevoie.
Ameliorează arsurile solare
Amintiți-vă că este important să se aplice o bună protecție solară înainte de expunerea la soare, dar, dacă dintr-un motiv sau altul soarele ars, știu că castravete ajuta la reglarea aciditatea pielii.
, astfel dacă aplicați această legumă pe pielea ta, aceasta va ajuta la ameliorarea arderea
Promovează eliminarea toxinelor
Datorită conținutului ridicat de apă, castravetele promovează eliminarea toxinelor. În plus, consumul său regulat promovează dizolvarea pietrelor de rinichi.
O modalitate bună de a mânca este să facă apă de castravete. Pentru asta aveți nevoie doar de apă, castraveți și puțină zahăr. Veți obține un suc delicios și bun pentru sănătate!
Acesta conține mai multe substanțe nutritive esențiale
Consumul de castravete aduce o cantitate mare de vitamine care organismul are nevoie zilnic.
De fapt, acesta conține vitaminele A, B și C care furnizează energie și ajută sistemul imunitar să funcționeze corespunzător.
De asemenea, trebuie să vă consumați pielea deoarece conține 12% din vitamina C pe care trebuie să o consumăm în fiecare zi.
castravete conține, de asemenea, potasiu, siliciu și magneziu, care se înmoaie, tonul și de a îmbunătăți aspectul pielii.
promovează pierdere în greutate
castravete este scăzut de legume în calorii, care conține un procent mare de apă. Prin urmare, este o hrană perfectă pentru a include în dieta oamenilor care doresc să piardă în greutate.
În plus, este bogat în fibre, ceea ce ne ajută să reglezăm tranzitul intestinal și să prevenim constipația.
Acesta îmbunătățește articulațiilor
cu conținutul său de siliciu, castravete întărește articulațiile noastre, deoarece aceasta substanta intareste tesutul conjunctiv.
puteţi mânca castravete de un suc și adăugând un pic de morcov , ceea ce va crește aportul de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea dumneavoastră.
acest lucru va ajuta de asemenea sa elimine durerea din cauza gută sau osteoartrita, deoarece castravetelui reduce cantitatea de acid uric.
a un remediu bun pentru mahmureală
Datorită conținutului ridicat de electroliți, vitamina B, zahăr și apă, castravetele pot ajuta la vindecarea mahmurelii.
Dacă beți alcool mănâncă câteva felii de legume înainte de a merge la culcare.
Cu toate acestea, trebuie amintit că, în acest caz, cea mai bună prevenire este consumul de alcool în mod moderat.
10 Beneficii semnificative de semințe de chia
Seminte chia sunt alimente din America Centrală, unde au fost utilizate de către mayas și azteci în scopuri medicinale și nutriționale. au căzut în uitare, după colonizarea europeană, deoarece există alte alimente care erau populare la acea vreme, cum ar fi quinoa, orz și amarant, printre altele. Cu toate acestea, în ultimii ani, semințele de chia s-au întors în favoarea lumii.
Yazemeenah Rossi dezvăluie secretele sale pentru căutarea de tineri, după 60 de ani
Cele mai multe femei aspiră să păstreze frumusețea și tinerețea lor, în ciuda trecerea anilor. Dar când ajungi la maturitate, de multe ori este inevitabil să se dezvolte un serii de semne de îmbătrânire care sunt vizibile pe piele și păr Mulți oameni consideră că pentru a fi bine conservat pentru mai mult timp, este necesar să se consulte un medic sau să se efectueze o intervenție chirurgicală plastică.
