Avand o dieta sănătoși și echilibrați și consumând suficientă apă pe parcursul zilei sunt cele mai importante puncte pentru menținerea unui colon curat și funcțional.
Colonul, cunoscut și ca intestinul gros, măsoară 150 cm. lung și este ultimul organ al sistemului nostru digestiv
Acesta este organismul responsabil pentru :.
cu toate acestea, este comun pentru anumite alimente ajung afecteaza sanatatea colonului nostru provocându-i să sufere de constipație, iritație și inflamație , ceea ce face ca toate procesele să fie afectate.
De aceea este important să crească consumul de alimente sănătoase care să-l ajute să-l curățească eficient , eliminând astfel probleme
În acest articol veți găsi cele mai potrivite alimente pentru curățarea colonului.
Merele sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru curățarea colonului nostru deoarece sunt foarte eficiente în eliminarea toxinelor acumula.
De asemenea, dacă mâncați în mod corespunzător, acest fruct va ajuta la ameliorarea constipație, diaree și inflamație.
Pe lângă faptul că conține multe substanțe antioxidante, vitaminele A, B și C, țelina conține și potasiu, fosfor, calciu și fibre.
Aceste componente fac una dintre ele depuratives cele mai bune de organizare, capabil să curețe și să consolideze colon ușor.
De asemenea, citiți: 3 pulberi cu fibre mari pentru a începe ziua
Papaya este un fruct tropical bogat în zaharuri, fibre și papain . Această enzimă, care nu numai că promovează digestia hranei permite, de asemenea:
Chiar daca nu este un aliment, apa este cel mai bun aliat pentru sanatatea colonului nostru si a restului corpului
consumatoare de
Deci, pentru procesul de vindecare și intestinale de curățare, apa este extrem de important.
Dacă suferiți de probleme intestinale, este extrem de important pe care le consuma intre 2 si 3 litri de apă pe zi
Vă recomandăm să citiți: Ce tulburări s-ar putea vindeca dacă vom bea mai multă apă în fiecare zi?
În același mod, avocado conține cantități uriașe de vitamina K, acid folic, vitamina B și acizi grași omega 3.
Mai mult, aceste ingrediente nu sunt numai capabil de curat, lubrifia și hrănesc colon, regleaza si protejarea florei intestinale , promovând astfel digestia.
Prin introducerea acestor ingrediente în dieta dvs. și variind pregătirea lor, veți reuși să controlați problemele de colon mult mai ușor.
Cum să se pregătească remedii 5 usturoi pentru a pierde în greutate
Când ne-am decis să înceapă dieta, este important să se știe că rezultatele nu vor veni peste noapte, și este esențial să se mențină o dietă sănătoasă în mod constant. În timp ce multe diete promite rezultate minunate în câteva zile sau săptămâni, multe dintre ele nu au nutrienți și, prin urmare, au efecte negative periculoase pentru sănătate.
14 Alimente care luptă împotriva artritei
Dacă aveți artrită, probabil că ați observat deja că durerea variază în funcție de dieta dvs., de activitatea dvs. , dar și de climă. Găsirea alimentelor care vă ușurează durerea poate fi o sarcină dificilă. Trebuie să învățați să încorporați ingrediente care vă calmează durerea și vă ușurează mișcarea articulațiilor.