efortului fizic si stresul sunt cele două cauze principale contracturi musculare, care pot veni pur și simplu întrerupe zi lucrătoare.
această condiție cauze un fel de nod care impiedica aportul de sange care curge in mod corespunzator in celulele musculare , ceea ce determină o acumulare de toxine . finaluri
nervul intră în joc și trimite semnale la creier ceea ce se întâmplă, ceea ce provoaca senzatia de durere intensa si inflamatie.
zona afectata poate dezvolta un fel de dimensiunea foarte sensibilă care poate provoca dureri severe atunci când persoana afectată încearcă să se miște sau să facă masaj
Pentru a controla simptomele acestei probleme, medicii sunt obișnuiți să prescrie analgezice și luați anti-inflamator.
, dar unele sfaturi de origine pot completa aceste tratamente pentru a accelera de recuperare , fără a provoca efecte negative.
În restul acestui articol, vom prezenta cele mai bune 5 sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a vă scuti contractile musculare
Luați notă!
Aromele care transmit unele plante și condimente au efecte calmante Acestea reduc stresul si tensiunea musculara
Bucurați-vă de efectele benefice ale aromaterapiei cu următoarele uleiuri esențiale ..:
Citește și: smoothie cu pepene galben, spanac și struguri de oboseală musculare
Băile cu saruri si uleiuri relaxante sunt ideale pentru a calma spasmele, reduce inflamatia si calmeaza senzatia de durere.
Arnica este o planta anti-inflamator , care pot trata dureri musculare si articulare.
Acesta este utilizat în medicina homeopatic de sute de ani, pentru că este un excelent naturale calmant aplicare topică.
un tratament antiinflamator ideal pentru combaterea contracțiilor musculare. Ingrediente
5. Exerciții fizice
Stretching și activitatea fizică
stimulează circulația sângelui, contribuind la eliminarea toxinele acumulate. în celulele musculare Printre activitățile recomandate, vă sfătuim să practica:
yoga
ar trebui să fie capabil de a obține rapid scape de nodul care împiedică sângele dumneavoastră în mod corespunzător pentru a atinge muschii. Dar dacă nimic nu pare să funcționeze după câteva zile, a se vedea un specialist pentru a descoperi alte terapii care te-ar putea ajuta.
De ce suferă de gaze și cum să-l repare?
Gaz sau flatulența sunt probleme supărătoare pentru persoanele care suferă, dar, de asemenea, semnalul că ceva nu funcționează cum trebuie în sistemul nostru digestiv. O dietă săracă, greu de digerat alimente, lipsa de enzime digestive, o influență majoră de stres si emotiile sunt unii dintre factorii din spatele acestei probleme, printre altele.
Remedii interne pentru a spori apărările
Este foarte periculos să aveți apărare foarte scăzută! Într-adevăr, orice tip de infecție, virus, bacterii, ciuperci sau paraziți ne pot ataca. Ei nu au nici o problema stabilindu-se în organism, care cauzează multe boli. Acesta este motivul pentru care trebuie să ne intarim sistemul imunitar. O vom face cu acasă căi de atac pe care le vom introduce în acest articol.