5 Chei pentru a recunoaște un atac de cord (atac de cord)
Este fundamental, nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru cel al celorlalți, să știm cum să recunoaștem un infarct. Cunoscând unele simptome evită o situație nefavorabilă este complicată Trebuie să acționăm rapid
Originea infarctului este ușor de explicat .. Când un flux cheag de sange blocheaza prin artere, acest lucru face dificil sângele să ajungă la inimă, ceea ce împiedică funcționarea acestuia și acțiunea pompei pentru organism.
Din păcate, numărul victimelor infarctului miocardic este considerabil. De exemplu, atac de cord este principala cauză a decesului pe an în Spania. În 2015, 420.000 de persoane au murit ca urmare a unui atac de cord.
Cum să recunoaștem un atac de cord
Înainte de apariția unui atac de cord, organismul primește semnale pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, dacă știți cum să recunoașteți un infarct, puteți să îi ajutați direct pe persoana respectivă sau să solicitați serviciile unui medic. Știind cum să acționeze în acest interval de timp dat de corp poate fi vital
Principalele simptome
1. Prima indicație a infarctului este durerea din partea din spate a sternului , zona retrosternală. Durerea trece apoi la braț, de obicei brațul stâng și se extinde până la gât timp de aproximativ patruzeci de minute. 2. Din cauza agitației și preocupării naturale cu primul simptom,
creșterea palpitațiilor și înrăutățirea respirației. 3. Apare greață. Atenție, greața nu trebuie asociată direct cu un infarct.
În mod normal, greața apare după primul simptom . Persoana afectată poate fi vărsătoare 4.
Nivelul de temperatură, corpul poate trece de la o extremă la alta . Aceasta variază în funcție de persoană. Unii pot ajunge la punctul de expulzare a transpirațiilor reci, în timp ce alții pot simți brusc creșterea temperaturii corpului. 5.
Anxietatea se manifestă . Cel mai bine este să căutați ajutor repede, deoarece lipsa de anxietate în persoană. O viață fără obiceiuri proaste
Lipsa disciplinei în anumite aspecte ale vieții este costisitoare pentru persoana respectivă. organismului și pune în pericol sănătatea. Având în vedere această panoramă,
vă recomandăm să evitați următoarele obiceiuri1. Fumatul
Fumatul creste posibilitatea de a avea un atac de cord
. Aceasta este una dintre cauzele principale de deces cardiovascular. Când o persoană fumează, capacitatea lor respiratorie scade considerabil și, în caz de atac de cord, are consecințe grave, ceea ce poate fi fatal. 2. Un exces de stres
Stresul este un rău comun
. Ritmul rapid al muncii și al vieții care conduce astăzi lumea lasă puțin timp pentru odihnă. Luați lucrurile calm, nu vă îngrijorați de probleme și concentrați-vă asupra rezoluției lor.
Prima recomandare pentru gestionarea stresului este aceea de a învăța cum să separați locul de muncă și viața personală. Tehnici de respirație, cum ar fi că
atenția
și alte instrumente pot ajuta să vă concentrați atenția asupra momentului prezent, să vă concentrați asupra unor domenii posibile de îngrijorare și să nu vă faceți griji atât pentru viitor. 3. Grăsimi Mențineți o dietă sănătoasă
. Obiceiurile alimentare proaste vor avea treptat un impact negativ asupra organismului. Rețineți că o mulțime de probleme cardiace sunt rezultatul unei alimentări necorespunzătoare.
Evitați colesterolul rău și vă puneți viața în pericol. Noi nu vă cerem să elimine anumite alimente, ci pur și simplu la controla ceea ce mananci
, și, ocazional, vă doar permiteți anumite capricii. 4. Alcool Consumați băuturi alcoolice în mod regulat și în cantități mari vătămă sănătatea
. În plus, ele contribuie la
excesul de greutate , ceea ce crește probabilitatea unei probleme cardiace. Dacă beți alcool, beți cu moderatie. Nu dați corpului dvs. un motiv pentru a avea un timp proastă 5. Lipsa activității fizice Anxietatea constantă și lipsa de odihnă sunt în detrimentul sănătății, dar extrema opusă este la fel de dăunătoare. Având un stil de viață sedentar, care nu promovează circulația sângelui, provocând în cele din urmă disconfort corporale ca urmare a inactivității.
Pentru a preveni un atac de cord,
nu este necesar să se recurgă la măsuri extraordinar
. Cheia constă în adoptarea stilului de viață mai sănătos posibil: evita excesele de orice tip, precum și modul în care să gestioneze emoțiile lor sunt active considerabile O dieta pentru a reduce riscul de atac de cord și. „accident vascular cerebral intr-un studiu recent, publicat in revista«american Journal of Clinical Nurtition», a fost dezvăluit ceva ce am prevăzut deja un pic toate: dietele traditionale occidentale nu sunt bune pentru sănătate. Citește mai mult "
O molecula capabila sa trateze cancer ovarian si pancreatic este pe cale sa fie creata
Nu numai că paralizează avansul cancerului, dar chiar inversează tendința. Studiul a fost publicat în mai multe medii, cum ar fi Stanford Medicine și oamenii de știință sunt foarte pozitivi cu privire la rezultatele acestei lucrări. Ei speră că datorită lui, în viitorul nu prea îndepărtat, putem da un răspuns acestor boli grave.
Când tristețea devine cronică: distimie
Cu toții am trecut printr-o perioadă dificilă, . timp în care durerea ne și gânduri negative ne obligă să regândim anumite aspecte ale vieții noastre invadează. Uneori, simplul fapt de a trece prin acele momente ne face să învețe și să dobândească noi strategii de adaptare. Dar dacă această stare de tristețe a fost în curs de desfășurare?
