BOLILE CIGARETE - Cum să întrerupeți fumatul

Astăzi, aproximativ 1 miliard de oameni din întreaga lume sunt fumători. Se estimează că în următoarele două decenii acest număr va crește la 1, 6 miliarde, cu o contribuție mare din partea țărilor cele mai sărace, în care consumul de tutun a crescut și este deja cea mai mare sursă de profit din industria tutunului.

Dimensiunea consumului face fumatul astăzi cauza principală a mortalității care poate fi prevenită în întreaga lume. Unul din zece morți adulți este legat de tutun. Aceasta înseamnă 6 milioane de decese pe an, 14000 de decese pe zi sau 1 deces la fiecare 6 secunde de la bolile cauzate de fumat.

Pentru a obține o idee despre tragedia care este țigara, mai mulți oameni mor de boli legate de fumat decât SIDA, alcool, droguri ilegale, crime, sinucideri și accidente de mașină împreună.

Țigara este direct responsabilă pentru:

• 9 din 10 decese cauzate de cancerul pulmonar.
• 3 din 10 decese din orice tip de cancer.
• 3 din 10 decese din cauza bolilor cardiovasculare.
• 8 din 10 cazuri de BPOC (boli pulmonare obstructive cronice), cum ar fi emfizem pulmonar sau bronșita cronică.
• 1 din 2 decese la fumat.

Costurile de fumat

Cheltuielile anuale în lume cu probleme de sănătate cauzate de fumat depășesc 200 miliarde de dolari. Persoanele care fumează consumă în medie 40% mai multe resurse ale sistemului de sănătate decât nefumătorii. Între timp, companiile care comercializează țigări, cum ar fi Philip Morris, prezintă un profit mai mare decât Nike și McDonald's.

Brazilia cheltuiește aproximativ jumătate de miliard de reali pentru tratamentul bolilor legate de fumat. În SUA, locurile de muncă arată că fiecare dolar investit în programe de prevenire a tutunului economisește 50 de dolari din sistemul de sănătate.

Tigari periculoase

Principalele cauze ale decesului legate de tutun sunt bolile cardiovasculare, cancerul pulmonar și BPOC (emfizem și bronșita conică).

Un fumător de lungă durată are o speranță de viață redusă cu aproximativ 13 ani și cel puțin 50% dintre fumători vor muri dintr-o boală cauzată direct de fumat. În SUA, 1/3 din bolile cardiovasculare, inclusiv infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral, sunt cauzate de țigări.

O singură țigară conține aproximativ 600 de substanțe. Când este aprins, procesul de combustie transformă aceste 600 de substanțe în mai mult de 7000 de produse chimice, dintre care cel puțin 400 sunt cunoscute a fi toxice organismului și aproximativ 70 cunoscute a fi cancerigene (cauzând cancer). Printre substanțele nocive pe care le absorbi când fumăm o țigară se numără: acid acetic, metanol, plumb, toluen, arsenic, metan, amoniac, cadmiu, hexamină, monoxid de carbon, gudron și nicotină.

De asemenea, țigara determină depunerea de materiale radioactive în plămânii fumători. O persoană care fumează 1 pachet și 1 țigară pe an primește o cantitate de radiații ionizante echivalentă cu 4000 de raze X în piept. Avem un text care vorbește exclusiv despre radiația țigaretei: Ați știut că țigaretele sunt radioactive?

Probleme majore și probleme legate de fumatul țigărilor

Toate bolile enumerate mai jos apar cel mai frecvent la persoanele care fumează:

• Boala Alzheimer.
• Anevrismul arterei aortice.
• Anevrism cerebral.
• Poliartrita reumatoidă.
• Astm bronșic.
• Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral).
• Bromhidroză plantară (chulé).
• Cancer de vezică, gură, col uterin, colon, esofag, stomac, laringe, limbă, pancreas, prostată, plămân și rinichi.
• Oral candidoză.
• Candidoza vaginală.
• Cataracta.
• Celulitei.
• Degenerarea maculară.
• Diabet zaharat.
• Dismenoree (crampe menstruale).
• Boala lui Crohn.
• BPOC - Bronșită și emfizem pulmonar.
• Îmbătrânirea timpurie.
• Fractura gatului femural.
• Gangrena și amputările.
• Gastrita.
• Glomerulonefrita.
• Hemoroizi.
• Disc herniat.
• Hipertensiune.
• Impotență sexuală.
• Incontinența urinară.
• Infarctul miocardic.
• Infarctul fulminant.
• Infertilitate.
• Insuficiența renală.
• Venus insuficient și venele varicoase ale membrelor inferioare.
• Laringită.
• Dureri dentare.
• Leucemie.
• Respirație neplăcută
• Early menopauza.
• Neuropatia optică.
• Osteoporoza.
• Piciorul diabetic.
• Pierderea auzului.
• Pneumotorax.
• Pneumonie.
• Intestinale polipi.
• Psoriazis.
• Gust și miros redus.
• Rinita alergică.
• Tromboza venoasă profundă.
• Ulcerul stomacului.
• Ulcere pe piele.
• Vaginoză bacteriană.

Fumatul pasiv

S-a dovedit deja că fumatul pasiv poate duce la aceleași boli ca și fumatul activ. Prin urmare, legile anti-fumat, tot mai restrictive în întreaga lume, nu sunt doar o problemă a nefumătorilor deranjați de mirosul fumului fumătorilor. Este o chestiune de sănătate personală și publică.

Cancerul pulmonar la nefumatori este mai puțin frecvente, dar o mare parte afectează persoanele care locuiesc în aceeași casă ca și fumător. 90% din cancerele pulmonare apar la fumători, restul de 10% sunt în mare parte cu fumători pasivi. Un non-fumător căsătorit cu un fumător este cu 20% mai probabil să moară de cancer pulmonar și boli cardiovasculare decât nefumătorii care nu sunt expuși fumului pasiv. Nefumătorii care trăiesc cu fumători au o rată a mortalității cu până la 15% mai mare decât persoanele fără contact frecvent cu țigări.

Copiii părinților care fumează, expuși la fumul de mâna a doua de cel puțin 25 de ani, sunt de două ori mai susceptibili de a dezvolta cancer pulmonar.

Nou-născuții expuși la țigări în timpul gestației prezintă aproape 4 ori mai multe șanse de moarte subită. Riscul de malformație fetală la mamele fumător este, de asemenea, mai mare. Femeile gravide expuse fumului pasiv au sugari cu greutate mică la naștere.

Beneficiile renunțării la fumat

• 72 de ore - Îmbunătățește respirația.
• 1 lună - Crește perfuzia pielii îmbunătățind aspectul acesteia.
• 3 până la 9 luni - Probleme respiratorii, cum ar fi tusea, dispar. Funcția pulmonară crește cu 10%.
• 1 an - riscul de atac de cord scade la jumătate.
• 10 ani - Riscul de cancer pulmonar scade la jumătate.
• 15 ani - riscul de infarct miocardic este egal cu cel al nefumatorilor.

După 15 zile de încetare a fumatului, riscul de cancer scade cu 90%, dar nu va fi niciodată același cu cel al celor care nu au fumat.

ATENȚIE: Nu există o cantitate sigură de țigări sau țigări ușoare. Cei care fumează sunt supuși tuturor acestor riscuri, fie că este vorba de o singură țigară sau de trei pachete pe zi. Evident, cu cât este mai mare suma, cu atât este mai mare riscul.

Unele lucrări științifice au încercat să evalueze beneficiul reducerii sarcinii de fumat cu până la 50% ca alternativă pentru cei care au dificultăți în renunțarea la fumat. Nici nu a fost în măsură să arate avantaje, mortalitatea rămâne aceeași. Beneficiile se pot întâmpla numai celor care renunță la dependență.

Cum sa renunti la fumat - optiuni pentru renuntarea la fumat

Aproximativ 20% din populația adultă este un fumător. 70% dintre aceștia, atunci când au fost chestionați, și-au exprimat dorința de a renunța la fumat și 40% au declarat că au încercat să renunțe cel puțin o dată. Rata de succes, cu toate acestea, este mai mică de 10%.

Nicotina este o substanță psihoactivă care poate provoca o mare dependență fizică. Absența de nicotină în circulația persoanelor dependente de țigări determină o dorință intensă de fumat și simptome de abstinență cum ar fi:

• Iritabilitatea.
• Insomnie.
• Distress.
• Apetit crescut.
• Anxietate.
• Dificultatea de concentrare.
• depresiune

Unele substanțe cum ar fi cafea și alcool vin ca declanșatoare pentru dorința de a fuma.

Atunci când se decide să încerci să renunți la fumat, este important să reții că fumatul, în afară de dependența fizică, este și un comportament dobândit, pe care îl putem simplifica prin a numi "forța obișnuită".

Prin urmare, tratamentul psihologic poate fi la fel de important ca tratamentul medicamentos descris mai jos. Trebuie să vrei să renunți la fumat.

1. Reaprovizionarea cu nicotină

Puteți oferi nicotină fără țigară prin autocolante, gumă de mestecat (guma de mestecat) sau spray nazal.

Cantitatea de nicotină oferită în acest mod este mai mică decât cea din țigarete, deci este mai ușor să renunți la tutun și apoi la înlocuirea nicotinei decât să eliminați fumul și nicotina deodată.

2. Bupropion (Zyban)

Bupropionul este un antidepresiv deosebit de eficient în combaterea dependenței de nicotină. Tratamentul se face de obicei cu 12-24 de săptămâni de consum de droguri.

Avem un articol specific despre bupropion, care poate fi accesat prin intermediul următorului link: BUPROPIONA - Pentru ce servește, doze și efecte secundare.

3. Vareniclina

Vareniclina este un medicament care acționează asupra receptorilor de nicotină din creier, "păcătind" creierul care crede că obține nicotină. De asemenea, tratamentul durează între 12 și 24 de săptămâni.

Atenție: Atât Varenicline cât și Bupropionul sunt medicamente, astfel încât acestea pot avea efecte secundare și unele contraindicații. Nu trebuie să luați aceste medicamente pe cont propriu, fără evaluare medicală, sub riscul unor efecte adverse grave.

Tratamentul dependenței de țigări se face cu sfaturi medicale asociate cu terapia medicamentoasă. Când disociați una de cealaltă, rezultatele nu sunt bune.

4. Țigarete electronice

Deși sunt din ce în ce mai populare, țigările electronice nu sunt considerate o opțiune bună pentru cei care doresc să renunțe la fumat. În primul rând pentru că nu par a fi în siguranță; în al doilea rând, deoarece studiile arată că 77% dintre utilizatorii de țigări electronice continuă să fumeze țigări convenționale.

Explicăm țigările electronice în detaliu în următorul articol: CIGARETUL ELECTRONIC ESTE ÎNAPOI? Cunoașteți riscurile și beneficiile.

APENDICITE - Simptome, cauze și tratament

Apendicita este numele dat inflamației apendicei, care de obicei prezintă o durere intensă pe partea dreaptă a abdomenului. Apendicita este, în general, o urgență medicală care necesită tratament chirurgical. Dacă nu este tratată în timp, există riscul de rupere a apendicelui și a infecției generalizate. În acest arti

(medicină)

HANSENÍASE (LEPRA) - Simptome, cauze și tratament

Leprozia este o boală infecțioasă provocată de bacilul Mycobacterium leprae , un tip de bacterii transmisibile de la o persoană la alta. Leprozia este, de asemenea, cunoscută sub numele de lepră, morfhea, boala lui Hansen sau boala lui Lazăr. Boala lui Hansen este una dintre cele mai vechi boli ale omenirii, cu descrieri de peste 3000 de ani. Denumi

(medicină)