7 Obiceiuri alimentare care vă distrug fața

Cel mai important factor în a avea o piele frumoasă este, fără îndoială, dieta pe care noi adoptă; trebuie să fie sănătoasă și echilibrată.

În restul acestui articol, vom explica obiceiurile alimentare care pot dăuna pielea feței dvs.

O dietă echilibrată, cel mai bun aliat al dvs. piele

Este foarte important să vă protejați pielea de radiația solară, să o curățați regulat și să o păstrați bine hidratată. Dar toate aceste masuri nu sunt suficiente

Secretul unei piele frumoasa, incluzand derma si epiderma, este in mancarea pe care o consumam

In restul acestui articol vom dezvalui obiceiurile că trebuie să renunți dacă vrei să ai o piele fermă, moale și fără impurități

ia notă de toate sfaturile noastre Iată obiceiurile pe care le poți avea și care sunt dăunătoare pentru față. > De asemenea, citiți: Cum se curăță pielea cu migdale și apă de rozmarin

1. Consumați prea mult zahăr

Zahăr, prezent în cantități atât de mari în băuturi răcoritoare, deserturi și produse de patiserie de orice fel, este un ingredient care ne face să fie grăsimi

, dar nu numai: provoacă îmbătrânirea pielii noastre Când este consumat în cantități mari, zahărul dăunează colagenului nostru și elastinei noastre. Aceasta provoacă o pierdere a elasticității pielii, creând treptat riduri pe fața noastră.

Dacă doriți să mâncați ceva dulce, alegeți un fruct

2. Bea prea multă alcool

Bea un pahar de vin pe zi este un obicei sănătos. Dar dacă începeți să consumați prea multe băuturi alcoolice, veți avea rapid câteva probleme de sănătate.

Aceste băuturi au un dezavantaj major: ele ne deshidratează

. Acesta este un fenomen care nu este absolut sănătos pentru miezul și fermitatea pielii dvs. 3. Sari peste mese

Nutriționiștii ne spun: trebuie să mănâncă măcar 4 mese pe zi dacă vrem să fim sănătoși.

Cu toate acestea, uneori, viața agitată pe care o conducem ne cere să săriți câteva mese, cum ar fi micul dejun sau prânzul

Este un mic gest, care ne pare benign, dar care ne poate afecta pielea. Dacă renunțăm la mese,

ne vom lipsi dermul și epiderma de toate substanțele nutritive de care au nevoie pentru a fi în formă superioară. 4. Includeți alimente care promovează acneea

Există anumite mese pe care le bucurăm cu toții, dar care, dacă abuzăm, pot să ne dăuneze grav fața, cauzând atacuri de acnee. Printre acestea se numără:

Fructe de mare, pentru că conține multă cantitate de iod

• Paine și paste, datorită conținutului de amidon
• Lapte și toate produsele lactate, deoarece conțin un hormon
• care stimulează producerea glandelor sebacee 5. Puneți prea multă sare în mesele voastre

Această sare în exces este un lucru rău pentru corpul nostru, nu este nou.

Totuși, trebuie să țineți cont de faptul că

a generat inflamația prin reținerea apei este, de asemenea, dăunătoare celulelor pielii noastre , deoarece le-a afectat elasticitatea. 6. Abuzul de alimente prăjite

Pe lângă faptul că provoacă o creștere a nivelului colesterolului, cu toate complicațiile care pot rezulta, un exces de alimente prăjite poate ajuta la prevenirea corectă a oxigenului. pielea noastră.

În acest fel, alimentele prăjite cauzează o pierdere a flexibilității pielii și agravează numărul de riduri pe piele 7. Bea o mulțime de cafea

O ceașcă de cafea bună este o opțiune confortabilă și delicioasă pentru micul dejun sau după prânz. . Dar primele dezavantaje pot apărea atunci când vom consuma aceasta bautura excesiv

Cafeina va creste nivelul nostru de cortizol, hormonul de stres, ceea ce va determina cota de consecințe negative:

Acesta va accelera . imbatranire a pielii noastre

Acesta provoacă deshidratare

• doare tenul nostru
• Citește și: .. cele 7 greseli comune pe care le comitem pentru un
• regim Abandonați obiceiurile alimentare proaste, care pot deteriorarea feței

este acum clar că un

dietă echilibrată este esențială dacă dorim să avem o piele tanara si sanatoasa.

, desigur, nu este vorba despre privarea de alimente preferate sau să nu ieși să bei o bere împreună cu prietenii tăi. Dar nu trebuie să mergeți prea departe în ceea ce privește băuturile sau alimentele. De exemplu, apa este necesară pentru o bună hidratare a corpului nostru și ne permite să eliberăm toxine din corpul nostru. . Dar dacă vom consuma prea mult, corpul nostru se poate simți multe disfuncții.

Dacă doriți pielea să fie frumoasă și tânără, nu uitați să-l aducă toate substanțele nutritive de care are nevoie să fie regenerați complet.

Cunoașteți sindromul de smartphone?

Sosirea noilor tehnologii a provocat un mare impact global, care astăzi continuă să revoluționeze modul nostru de viață. Ele sunt din ce în ce mai prezente în viețile noastre de zi cu zi și au devenit un element indispensabil pentru comunicare, muncă și multe alte aspecte ale existenței noastre. Smartphone-ul este unul dintre cele mai utilizate dispozitive electronice din lume.

(Obiceiuri bune)

Vinul este bun pentru sănătate

Bea un pahar de vin roșu pe zi ar avea efecte benefice asupra sanatatii noastre, si multe mulțime de oameni consuma in mod regulat, mulți sunt încă conștienți de proprietățile și efectele sale sănătate! De aceea le vom prezenta în acest articol O bautura pe zi. Recomandarea Specială Vinul poate fi bun pentru sanatatea noastra daca sunt consumate cu moderatie, cum ar fi de exemplu, de băut un pahar pe zi, în timpul cina sau masa de prânz (cel mai bine este să fie seara pentru o comoditate, pentru că nu este foarte înțelept să consumi vin și apoi să mergi la lucru, de exemplu).

(Obiceiuri bune)