7 Obiceiuri alimentare care vă distrug fața

7 Obiceiuri alimentare care vă distrug fața

Aveți o piele frumoasă nu depinde numai de factorii externi , ci și de ceea ce facem în corpul nostru

Cel mai important factor în a avea o piele frumoasă este, fără îndoială, dieta pe care noi adoptă; trebuie să fie sănătoasă și echilibrată.

În restul acestui articol, vom explica obiceiurile alimentare care pot dăuna pielea feței dvs.

O dietă echilibrată, cel mai bun aliat al dvs. piele

Este foarte important să vă protejați pielea de radiația solară, să o curățați regulat și să o păstrați bine hidratată. Dar toate aceste masuri nu sunt suficiente

Secretul unei piele frumoasa, incluzand derma si epiderma, este in mancarea pe care o consumam

In restul acestui articol vom dezvalui obiceiurile că trebuie să renunți dacă vrei să ai o piele fermă, moale și fără impurități

ia notă de toate sfaturile noastre Iată obiceiurile pe care le poți avea și care sunt dăunătoare pentru față. > De asemenea, citiți: Cum se curăță pielea cu migdale și apă de rozmarin

1. Consumați prea mult zahăr

Zahăr, prezent în cantități atât de mari în băuturi răcoritoare, deserturi și produse de patiserie de orice fel, este un ingredient care ne face să fie grăsimi

, dar nu numai: provoacă îmbătrânirea pielii noastre Când este consumat în cantități mari, zahărul dăunează colagenului nostru și elastinei noastre. Aceasta provoacă o pierdere a elasticității pielii, creând treptat riduri pe fața noastră.

Dacă doriți să mâncați ceva dulce, alegeți un fruct

2. Bea prea multă alcool

Bea un pahar de vin pe zi este un obicei sănătos. Dar dacă începeți să consumați prea multe băuturi alcoolice, veți avea rapid câteva probleme de sănătate.

Aceste băuturi au un dezavantaj major: ele ne deshidratează

. Acesta este un fenomen care nu este absolut sănătos pentru miezul și fermitatea pielii dvs. 3. Sari peste mese

Nutriționiștii ne spun: trebuie să mănâncă măcar 4 mese pe zi dacă vrem să fim sănătoși.

Cu toate acestea, uneori, viața agitată pe care o conducem ne cere să săriți câteva mese, cum ar fi micul dejun sau prânzul

Este un mic gest, care ne pare benign, dar care ne poate afecta pielea. Dacă renunțăm la mese,

ne vom lipsi dermul și epiderma de toate substanțele nutritive de care au nevoie pentru a fi în formă superioară. 4. Includeți alimente care promovează acneea

Există anumite mese pe care le bucurăm cu toții, dar care, dacă abuzăm, pot să ne dăuneze grav fața, cauzând atacuri de acnee. Printre acestea se numără:

Fructe de mare, pentru că conține multă cantitate de iod

  • Paine și paste, datorită conținutului de amidon
  • Lapte și toate produsele lactate, deoarece conțin un hormon
  • care stimulează producerea glandelor sebacee 5. Puneți prea multă sare în mesele voastre

Această sare în exces este un lucru rău pentru corpul nostru, nu este nou.

Totuși, trebuie să țineți cont de faptul că

a generat inflamația prin reținerea apei este, de asemenea, dăunătoare celulelor pielii noastre , deoarece le-a afectat elasticitatea. 6. Abuzul de alimente prăjite

Pe lângă faptul că provoacă o creștere a nivelului colesterolului, cu toate complicațiile care pot rezulta, un exces de alimente prăjite poate ajuta la prevenirea corectă a oxigenului. pielea noastră.

În acest fel, alimentele prăjite cauzează o pierdere a flexibilității pielii și agravează numărul de riduri pe piele 7. Bea o mulțime de cafea

O ceașcă de cafea bună este o opțiune confortabilă și delicioasă pentru micul dejun sau după prânz. . Dar primele dezavantaje pot apărea atunci când vom consuma aceasta bautura excesiv

Cafeina va creste nivelul nostru de cortizol, hormonul de stres, ceea ce va determina cota de consecințe negative:

Acesta va accelera . imbatranire a pielii noastre

Acesta provoacă deshidratare

  • doare tenul nostru
  • Citește și: .. cele 7 greseli comune pe care le comitem pentru un
  • regim Abandonați obiceiurile alimentare proaste, care pot deteriorarea feței

este acum clar că un

dietă echilibrată este esențială dacă dorim să avem o piele tanara si sanatoasa.

, desigur, nu este vorba despre privarea de alimente preferate sau să nu ieși să bei o bere împreună cu prietenii tăi. Dar nu trebuie să mergeți prea departe în ceea ce privește băuturile sau alimentele. De exemplu, apa este necesară pentru o bună hidratare a corpului nostru și ne permite să eliberăm toxine din corpul nostru. . Dar dacă vom consuma prea mult, corpul nostru se poate simți multe disfuncții.

Dacă doriți pielea să fie frumoasă și tânără, nu uitați să-l aducă toate substanțele nutritive de care are nevoie să fie regenerați complet.


11 Sfaturi pentru a păstra mai haine și încălțăminte

11 Sfaturi pentru a păstra mai haine și încălțăminte

Haina si dvs. pantofii sunt slăbiciunea multora dintre noi. Acestea sunt părți importante ale prezentării noastre personale, iar noi toți vrem să arate personalitatea noastră la cele mai bune. Cu toate acestea, este foarte important să aibă grijă, deoarece hainele și pantofii sunt de obicei realizate cu Materialele fragile Într-adevăr, unii factori le pot distruge complet, dacă nu sunt luați în considerare Astăzi, există multe produse pe piață care promite să ia îngrijirea celor mai delicate țesături, simplificând în același timp viața noastră.

(Obiceiuri bune)

Cele mai bune alimente anti cancerigene

Cele mai bune alimente anti cancerigene

In plus fata de o dieta anti cancerigen bogat in alimente proaspete, este esential ca avem un stil de viață sănătos și că vom evita un stil de viață sedentar, precum și de alcool și tutun. persoane cu cancer sunt din ce în ce numeroase , în special în Occident. Acest lucru se poate datora tipului de viață pe care îl conducem, poluării din jurul nostru sau stresului pe care îl experimentăm zilnic.

(Obiceiuri bune)