5 Sucuri și băuturi pentru a reduce nivelul de colesterol rau

Colesterolul este un lipide care corpul nostru are nevoie de anumite sume pentru a funcționa corect.

, dar stilul de viață sedentar și dieta săracă a generat, în general, creșterea excesivă a nivelului de colesterol.

Acest lucru cauzează probleme de sănătate grave și crește riscul de a suferi de boli de inima, accidente vasculare cerebrale si alte probleme.

Colesterolul este prezent în aproape toate corpul nostru, în special în sistemul nervos, piele, mușchi, ficat, intestine și inima.

Mai mult, este împărțit în două categorii care identifică dacă este colesterol bun sau rău, numit HDL, respectiv și LDL.

colesterolul rau este produsul unei diete bogate in alimente prajite, produse care conțin zahăr și grăsimi artificiale, sau carne, printre altele.

în contrast, colesterol bun sau HDL este unul care va prelua colesterolul rau din sange si transporta la ficat, astfel încât acesta este eliminat.

este această funcție care se spune că este bun, deoarece este responsabil pentru a ajuta la eliminarea excesului de colesterol rău prezent în e corpul.

Dacă după testele clinice, medicul a stabilit că nivelul de colesterol au fost ridicate acest lucru poate fi consumatoare de timp și unele băuturi suc de origine, care poate ajuta să-l controlați problemă și pentru a reduce probabilitatea de consecințele posibile ale acestora.

sucurile și băuturile care luptă împotriva colesterolului rău

suc de mere cu, pătrunjel și spanac

Acest suc puternic este ideal pentru a reduce un nivel ridicat de colesterol și de a elimina grăsime simplu și rapid.

Ingrediente

• 4 mere
• 1 cana de frunze de spanac crud (30g)
• 1 pumn pătrunjel

Ce trebuie ce să faci?

Se spală și se pregătesc toate ingredientele și inserați-le (separat) într-un extractor de suc.

Se amestecă într-un blender timp de un minut și bea un pahar de suc rezultat în fiecare zi.

sucul de varză și usturoi

ca usturoi varza sunt cunoscute pentru multe beneficii de sănătate și capacitatea de a curăța corpul nostru.

Acest suc puternic va ajuta la eliminarea excesului de grasimi si colesterol, care pot afecta sănătatea.

Ingrediente

• varză medie 1/2
• 2 catei de usturoi
• 1/2 cana de apa (120 ml)

Ce trebuie faci?

zdrobi usturoiul bine și le-a pus într-un blender cu varza spălată în prealabil și se taie și o jumătate de pahar de apă pentru a facilita amestecarea.

se amestecă toate ingredientele și consuma o cana de suc în fiecare zi, până când nivelul colesterolului scad.

această perioadă nu ar trebui să fie prea mult timp, deoarece varza frica de slăbire a glandei e tiroidă.

Sucul cu căpșuni și citrice

În plus față de lupta împotriva nivelului de colesterol rău, suc delicios are proprietăți care intaresc sistemul nostru imunitar și poate chiar să ne ajute pierde in greutate.

Ingrediente

• 1 cană de căpșuni (100 g)
• 2 portocale
• 1 kiwi

Ce trebuie să faceți?

Se extrage sucul de portocale, spălare și se coajă kiwi-ul, apoi se pregătesc căpșunile. Apoi introduceți toate ingredientele în blender și amestecați timp de câteva minute.

Bea suc în fiecare zi, fără filtru, timp de 2 săptămâni.

Sucul cu morcov, pătrunjel și spanac

sucurile verzi sunt cele mai recomandate pentru sanatate, deoarece acestea se evita problemele legate de colesterol.

Acest suc puternic va ajuta la eliminarea colesterolului și a grăsimilor, și tu și de a îmbunătăți stilul de viață prin lupta eficient împotriva acestor probleme.

Ingrediente

• 4 morcovi
• 3 crengute patrunjel
• 2 spanac

Ce trebuie să faceți?

Pune toate ingredientele într-un storcător și bea amestecul, după fiecare post mese timp de 15 zile consecutive.

bautura de lamaie, patrunjel si bicarbonat de

Această băutură puternic este ideal pentru persoanele care doresc să prevină sau să combată nivelul de colesterol rau a generale, pentru a îmbunătăți sănătatea lor în mod semnificativ.

Ingrediente

• 2 litri de apă filtrată
• 3 crengute de patrunjel
• 3 lămâi
• din sifon

Ce trebuie să faceți ?

• Curățați tăiați lamaie cu bicarbonat de sodiu pentru ao dezinfecta. Apoi, se pune la fiert o cantitate bună de apă și se lasa sa se raceasca.
• În timp ce apa sta, se taie lămâi în felii subțiri, se taie pătrunjelul fin și introduceți-le în apă.
• Capac bea și păstrați lichidul în frigider pentru o zi. După timpul scurs, se amestecă toate ingredientele și consumă 120 ml din această băutură pe zi.

Răbdarea și tăcerea: două virtuți ale înțelepciunii

Confucius a spus că cel care nu are răbdare cu mici probleme ale vieții se simte în siguranță atunci când apar probleme majore Răbdarea este o virtute pe care toată lumea nu o are în mod natural sau pe care nu o putem face cu toții. În același mod, tăcerea reprezintă această abilitate sănătoasă, care merge mână în mână cu răbdarea, să fie tăcută și să poată asculta pe alții, găsind în același timp spațiul necesar pentru a vorbi cu noi chiar dacă suntem decolorați de sunetul mediului înconjurător.

(Chitanțe)

Ce spune culoarea urinei tale despre sănătatea ta

Deși de multe ori variază de la galben la transparent în funcție de gradul de hidratare, culoarea urinei noastre poate indica deficiențe diferite sau prezența unor modificări Culoarea urinei noastre poate fi foarte elocventă dacă ceea ce căutăm este să ne îmbunătățim starea de sănătate Mai mult decât atât, putem ști de acum înainte, în funcție de culoarea urinei, starea noastră de sănătate datorită activității desfășurate de o echipă de cercetători Cleveland Clinic, Ohio (SUA) Acesta este un infogram care vă ajută să vizualizați în mod clar culorile pe care urina le poate avea și ce indică despre sănătatea noastră în funcție de culoarea sa.

(Chitanțe)