10 Alimente miraculoase pentru a hidrata pielea din interior

Îngrijirea pielii cu creme și îngrijirea nu este suficientă dacă doriți să obțineți rezultate de durată

Pentru a obține pielea hrănită, fermă și alegeți alimente bogate în apă și nutrienți și adăugați-le în dieta dvs. obișnuită

Descoperiți în acest articol cele 10 cele mai surprinzătoare alimente pentru hidratarea pielii din interior

Alimentele hidratante pentru piele

Există multe alimente naturale și sănătoase bogate în substanțe nutritive prietenoase cu pielea

Vitamine, minerale și acizi grași poate hrăni și hidrateze pielea din interior astfel încât rezultatele să fie mai profunde și să dureze mai mult.

Deci, a lua orice tratament de piele, care este mai eficientă și completă

Citește și :. băutură medicinală Inul pentru combaterea celulitei și îmbunătățirea sănătății pielii

sucuri, piureuri și salate

să mănânce aceste alimente de zi cu zi, poate fi de preferat un fel sau prepara cu sucuri, piureuri și salate prin combinarea acestora.

• piureuri, de exemplu, sunt o modalitate foarte bună de a selecta mai mult din ele pentru micul dejun sau ceai de după-amiază
• Fructe sunt alimentele care vor aduce cel mai gust și dulceață ingredientelor cele mai puțin apetisante.

1. Apa

Apa este primul aliment care trebuie să facă parte din dieta zilnică, deoarece este principala sursă de hidratare a pielii.

• Totuși, pentru ca aceasta să fie benefică, trebuie să fie beată pe stomacul gol și fără alimente

Dacă este amestecat cu alimente, nu are același efect pozitiv și poate chiar agrava digestia

2. Avocat

Avocatul este un aliment foarte bogat în vitamine, minerale, acizi grași esențiali, fibre și proteine, substanțe nutritive esențiale pentru a răsfăța și hidrata pielea în interior.

Acest fruct se combină bine cu gusturi dulci și sărate, și oferă o senzație cremoasă piureuri și sucuri.

cu avocatul poate pregăti, de asemenea, un tratament nutritive pentru a fi aplicat pe piele o dată pe săptămână și obțineți un efect radiant instantaneu.

3. Ulei din seminte de in

ulei de seminte conține o cantitate bună de acizi grași omega-3, care furnizează grăsimi bune pentru pielea hrănită și radiantă.

păstrați-l întotdeauna într-un rece, întuneric și bine închis, astfel încât să nu se oxideze și să nu piardă în proprietăți.

4. Drojdie de bere

drojdia de bere este vândut ca un supliment datorită conținutului ridicat de vitamine B, minerale precum fosfor, calciu, siliciu, zinc si proteine.

Multe problemele de piele pot fi rezolvate prin administrarea acestui supliment zilnic, singur sau în amestec cu alte alimente.

5. Pepene verde

pepene verde conține cea mai mare parte de apă, mai mult de 90% și , deci este un fruct ideal pentru a sta bine hidratat-e.

În plus, ne ofera vitaminele A , B și C și minerale, cum ar fi manganul sau potasiul, care promovează de asemenea sănătatea și aspectul pielii.

6. Castravetele

Castravete este adaptat astfel încât la nivelul pielii putem consuma la înghițire, dar, de asemenea, aplica direct pe piele.

• În plus față de hidratare, de asemenea, previne acneea se relaxează, ameliorează arsurile și îndepărtează excesul de grăsime

7. Marul

Mărul este unul dintre cele mai bune fructe pentru a obține pielea sănătoasă și luminată, datorită conținutului său ridicat de acid malic și acid tartric. Aceste două componente promovează eliminarea celulelor moarte.

Dacă cumpărați mere organice, este recomandabil să le consumați cu pielea, care este foarte bogată în nutrienți.

8. Pere

pere, pe lângă faptul că bogat în apă, se distinge prin conținutul său ridicat de siliciu, un mineral foarte benefice pentru regenerarea pielii și a cartilajului.

Dacă consumați pere în fiecare zi, nu este nevoie să luați suplimente de siliciu.

Vezi și acest articol: Marile beneficii ale perelor

9. Ulei de primăvară de primăvară

Uleiul de primăvară de seară, bogat în vitamine E și acizi esențiali, este un supliment alimentar sau un remediu care se aplică direct pe piele ca produs cosmetic. Datorită proprietăților sale antioxidante:

• Previne imbatranire
• stimulează fluxul de sânge
• Acesta promovează regenerarea pielii
• Reduce inflamatia

10. Papaya

Papaya este un fruct tropical delicios benefice pentru sistemul digestiv, dar și pentru piele.

• Este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-caroten, vitamina C, flavonoide, vitaminele B și minerale cum ar fi magneziu și potasiu
• În plus, conținutul său de enzima papain este foarte recomandat pentru o piele curată, sănătoasă și radiantă

Cum să tratați Sibilance natural

Respirația șuierătoasă este adesea însoțită de o respirație grea sau rapidă. Dacă nu sunt tratate la timp, persoana poate suferi dificultăți în momentul În acest articol, vom explica modul de reducere a sibilanței. Ce este sibilanța? Acestea sunt zgomotele sau fluierele produse în calea aeriană când aerul trece prin nas sau gură în plămâni Sibilanța este considerată o afecțiune, cum ar fi bronșita sau astmul, și provine din bronhii.

(Remedii naturale)

Cele mai bune fructe împotriva bolii hepatice grase

Boală hepatică grasă Este o patologie în creștere răspândită în populația lumii, care poate deveni o boală cronică. Cum poate fi prevenită și tratată? O dietă bună poate face multe pentru a vindeca acest tip de problemă. N Vom face să descoperiți cele mai benefice fructe împotriva acestei patologii. Esti gata?

(Remedii naturale)